1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

В каких случаях массаж простаты способствует повышению потенции

Взаимосвязь урологической стимуляции и мужского либидо

Принято считать, что проблемы с потенцией возникают у мужчин в зрелом возрасте (после 50 лет). Однако ввиду того, что заболевание простатит в последние годы имеет тенденцию молодеть, то эректильные дисфункции на фоне воспалительных процессов могут беспокоить и раньше. В современной урологии массаж простаты и потенция неразрывно связаны. Эта методика терапии доказала свою эффективность в ходе многочисленных научных исследований.

Содержание статьи

Влияние массажа на эректильные способности мужчины

Большинство мужчин связывают стимуляцию простаты исключительно с необходимостью ее лечения в тех ситуациях, когда диагностируется сбой работы мочеполовой системы. Однако эта манипуляция показывает высокую эффективность в качестве профилактических мероприятий, позволяющих снизить вероятность развития инфекционно-воспалительных заболеваний в тазовых органах. Квалифицированные врачи урологи уверяют, что массаж простаты и потенция находятся в прямой зависимости. Во время этой процедуры происходит активная кровоциркуляция в органах малого таза, что в свою очередь положительно влияет на либидо.

Несмотря на результативность этой манипуляции, любое воздействие на половые органы с целью повышения эрекции можно проводить только после предварительной консультации с квалифицированным врачом урологом.

В ситуациях, когда у мужчины малоподвижный образ жизни, сидячая работа, часто наблюдаются стрессовые ситуации, врачи диагностируют застойные явления в тазовых органах. В результате дисфункции кровеносной системы простата становится крайне сенситивной и уязвимой. В таком состоянии повышаются потенциальные риски развития простатита, аденомы доброкачественного характера, уретрита.

На фоне протекающих воспалительных процессов мужчина становится вялым, быстро утомляется. Уровень половых гормонов в крови значительно снижается, в результате чего эректильные способности снижаются. Именно по этим причинам врачи так часто назначают урологический массаж простаты для повышения потенции.

Ввиду того, что ускоряются внутренние обмены веществ и регенерация поврежденных тканей, к мужчине возвращается прежний уровень либидо. Стимуляция предстательной железы позволяет не только запустить процессы кровоциркуляции, но и нормализует отток застоявшегося секрета, прочищает протоки органа, снижает отечность и воспаление.

Основная польза массажа простаты для потенции – устранение мышечных спазмов и нормализация процессов местного кровотока.

Причины снижения либидо у мужчин

Массаж простаты для повышения потенции проводиться только после прохождения тщательной диагностики состояния мочеполовой системы. Следует выявить истинного возбудителя воспалительных процессов в тазовых органах. Особое внимание следует уделить тем ситуациям, когда у мужчины возникают болезненная симптоматика в области промежности, лобка во время эрекции. Наличие кровяных выделений в урине может быть свидетельством наличия тяжелых патологий, требующих своевременно медицинского вмешательства.

Виды стимуляции мужской точки g

Предстательная железа расположена таким образом, что к ней существует доступ через прямую кишку и промежность. По этой причине врачи делят массаж простаты на внешний и внутренний.

Выделяют следующие особенности различных техник по стимулированию мужского железистого органа:

Вид массажа простатыОсобенности проведения
АппаратныйВ условиях стационара этот вид массажа может проводиться через прямую кишку и уретру. При отсутствии урологических патологий мужчины могут приобрести внешние или инвазивные приборы для стимуляции простаты
ПальцевойПри такой технике массирования воздействие на предстательную железу оказывается ректально. В терапевтических целях врачи рекомендуют пациентам доверить проведение этой процедуры компетентному специалисту, а для повышения либидо можно прибегнуть к помощи супруги

Внутренние техники массажа считаются более эффективными за счет получения близкого доступа к простате. Неинвазивные аппаратные методики в большинстве случаев назначаются для домашнего самостоятельного использования. Внешнее стимулирование незначительно уступает по степени выраженности оздоравливающего эффекта и для достижения положительного результата потребуется длительное проведение таких манипуляций.

Самостоятельно мужчина ввиду сложности процедуры не сможет провести урологический массаж. Освоить технику этой манипуляции может жена, что внесет определенную долю разнообразия в сексуальную жизнь. Для повышения потенции могут быть проведены следующие виды стимуляции мужской точки g:

  • эротический – допускается использование ароматных массажных масел, разогревающих кожные покровы и создающих интимную обстановку. Процедура заключается в медленном растирании различных участков тела, при этом сила надавливания постепенно увеличивается. Особое внимание уделяется мужским эрогенным зонам;
  • тантрический – действие, предполагающее обоюдное массирование партнерами для достижения сексуального удовольствия. Акцент во время такого массажа делается на половых органах. В процессе этой своеобразной игры мужчина расслабляется, и ректальная стимуляция простаты пройдет наиболее комфортно;
  • точечный – манипуляция по воздействию на определенные точки на теле мужчины. Специалистами было доказано, что при такой форме массажа не только эффективно устраняются воспалительные процессы в тазовых органах, но и повышается либидо.

Подготовительные мероприятия

К выполнению урологического массажа следует подходить со всей ответственностью. Для эффективного стимулирования простаты в целях улучшения эректильных способностей нужно придерживаться определенных правил подготовки к этой манипуляции.

Врачи рекомендуют перед началом массажа простаты придерживаться следующих шагов:

  1. Наилучший эффект стимуляции достигается при наполненном мочевом пузыре. Для этого за 1 час до манипуляции следует выпить около одного литра дистиллированной воды.
  2. Если мужчина принимает решение массировать железу ректально, то потребуется до осуществления процедуры опорожнить прямую кишку естественным путем. В ситуациях, когда есть проблемы с расстройством стула в виде частых запоров можно воспользоваться слабительными препаратами, улучшающими перистальтику, или специальной резиновой грушей. Микроклизмы можно проводить не только кипяченой водой, но и раствором ромашки, оказывающей противовоспалительную обработку слизистых оболочек.
  3. Необходимо соблюдать правила интимной гигиены. После опустошения кишечника следует тщательно помыть половые органы, анальное отверстие.
  4. Сама процедура стимуляции простаты в ситуациях, если она будет пальцевой, предполагает использование латексных перчаток. Если же для этой цели мужчина приобрел специальный вибромассажер, то на него необходимо надевать презерватив.
  5. Крайне важно помнить о необходимости использовать специальный гель-лубрикант на водной основе. Смазки на основе силикона или масел не подходят ввиду высокой вероятности раздражения сенситивных слизистых прямой кишки.
  6. За 2 часа до стимуляции простаты рекомендуется не есть.
  7. Если массаж будет проводиться самостоятельно мужчиной, то наиболее комфортной будет поза эмбриона. В ситуациях, когда супруга проводит массаж, то лучше лежать на спине с широко разведенными и согнутыми в коленях ногами.
Читать еще:  Средства для повышения потенции у мужчин обзор препаратов

При соблюдении этих простых правил массаж простаты пройдет максимально комфортно и гарантированно принесет удовольствие мужчине.

Техника проведения стимуляции

Врачи урологи предупреждают, что при проведении первых трех сеансов массажа допустимо наличие небольшого дискомфорта во время введения вибростимулятора или пальца (в зависимости от выбора техники). Впоследствии мужчина привыкает к внутренним ощущениям, расслабляется и не испытывает неудобства от самой процедуры.

При этом следует понимать, что если во время стимуляции простаты возникают резкие спазмы, то следует немедленно прекратить манипуляцию и обратиться к врачу. Болезненная симптоматика может свидетельствовать о наличии тяжелых патологий, которые требует специального терапевтического подхода.

Продолжительность лечения простатита при помощи массажных техник подбирается исключительно индивидуально для каждого пациента. Стандартно мужчины проходят первый курс терапии, состоящий из 7-10 процедур. После недельного перерыва уролог может назначить повторение лечения. Если же преследуется цель получение сексуального удовольствия, повышение потенции, то достаточно проводить урологический массаж один раз в два дня.

Перед манипуляцией крайне важно, чтоб мужчина был расслаблен, в спокойном состоянии. Если же он будет излишне скован, то на фоне сжатия простатических мышц будут возникать неприятные ощущения при стимуляции точки g. Палец или ректальный аппарат должен вводится медленно и аккуратно. Дойдя до простаты (на глубине примерно 5 см), следует начинать делать мягкие круговые движения. Категорически запрещено давить на предстательную железу, поскольку любое агрессивное и резкое воздействие на нежную простату приводит к ее механическому травмированию. При эректильных проблемах в конце процедуры не всегда наступает эякуляция. Однако эта проблема эффективно решается по мере прохождения курса массажной терапии.

Заключение

Массаж простаты не только несет оздоравливающий эффект при различных инфекционно-воспалительных заболеваниях в тазовых органах, но и выступает отличным методом повышения потенции. За счет активной кровоциркуляции во время воздействия на мужскую точку g происходит повышение либидо, нормализуются процессы оттока секрета. Проводить эту процедуру желательно только после консультации врача уролога, поскольку важно исключить наличие тяжелых патологий, при которых запрещена урологическая стимуляция.

Как правильно делать массаж простаты для повышения потенции?

Полноценная эректильная функция зависит от многих причин, одной из которых является здоровье предстательной железы. Массаж простаты для повышения потенции у мужчин считается действенным, если нарушения работы органа имеют обратимый характер и не связаны с онкологическими процессами.

Читайте в статье

Зачем нужен массаж простаты

Предстательная железа состоит из паренхиматозной ткани, имеет небольшие размеры — приблизительно с грецкий орех, расположена под мочевым пузырем. Через ее тело проходят семявыводящие протоки и начало мочеиспускательного канала. Под воздействием неблагоприятных эндогенных и внешних факторов — снижения выработки гормонов, стрессов, инфекционных, воспалительных процессов — секреторная деятельность органа нарушается, ткани набухают и могут увеличиваться в объеме. Вследствие этого происходит сдавливание периферических кровеносных сосудов, обеспечивающих нормальное наполнение пещеристых телец полового члена во время эрекции.

Механическое воздействие на ткани железы способствует снятию застойных явлений, улучшению кровоснабжения, секреторной деятельности, предупреждению воспалительных процессов. Непосредственным результатом производимых манипуляций становится усиление эрекции, повышение ее качества и продолжительности. От импотенции подобный массаж избавить не в состоянии — здесь требуется комплексное лечение.

Профилактический и лечебный массаж проводится как в медицинском учреждении, так и в домашних условиях. Следует помнить, что подобным образом нельзя устранить гормональный сбой, можно лишь слегка повысить тонус сосудов, простимулировать отток застоявшегося секрета и лимфы, тем самым временно устранить излишнее давление на окружающие органы и укрепить местный иммунитет. Если причины эректильной дисфункции лежат в другой сфере, улучшить потенцию с помощью массажа не удастся.

В любом случае перед тем, как решить таким образом заботиться о здоровье, обязательно нужно проконсультироваться с урологом и пройти медицинское обследование. К массажу можно приступать только при отсутствии острого воспаления или признаков злокачественного перерождения тканей.

Виды и методики массажа

Медицинская процедура имеет преимущественное значение — профессиональный подход позволяет избежать ошибок, снизить риск травматизации и проникновения инфекций в организм. Однако в домашних условиях мужчине легче и проще обеспечить комфортные условия и расслабиться. Кроме того, дома медицинский акцент массажа можно сместить в эротическую сторону.

По способу проведения различают наружный, трансректальный и массаж окружающих простату тканей. Манипуляция может осуществляться вручную или с помощью специальной аппаратуры.

Во время проведения процедуры толстый кишечник должен быть пуст, а мочевой пузырь наполнен. Это позволит «подпереть» простату, немного выдвинув ее и сделав более доступной для массирующих движений.

Непрямой массаж

Массаж окружающих тканей, с которого следует начинать воздействие на предстательную железу, вполне можно проводить самостоятельно, контролируя свои ощущения и самочувствие. Проникающих движений он не предусматривает.

Выполнять процедуру нужно после принятия ванны или душа — кожа должна быть чистой. Для лучшего контакта полезно использовать массажное масло или обычный крем. Движения рук должны быть мягкими и ритмичными, без резких рывков и грубых нажатий.

  • Перед массажем нужно выпить стакан воды, выполнить несколько гимнастических упражнений (подойдут приседания, махи ногами, прыжки или бег на месте).
  • Освободить тело от одежды, принять положение лежа на спине, ладони рук согреть трением друг о друга.
  • Расслабив мышцы живота, разместить ладони чуть выше лобка — так, чтобы кончики пальцев соприкасались. Безымянным и средним пальцами совершать круговые движения, слегка нажимая на живот, в течение 1минуты.
  • Не отрывая ладоней от кожи, сдвинуть руки на 2–3см в стороны: левую — влево, правую — вправо. Кожа при этом немного натянется.
  • Повторить массирующие движения пальцами.
  • Сдвинуть ладони по животу на 2см вверх. Промассировать эту область в течение 1 минуты, затем вновь сместить руки немного вверх и повторить массаж. Таким образом выполнять движения, пока пальцы не окажутся на уровне пупка.
  • Следующий шаг — тот же массаж со смещением рук вниз.
Читать еще:  Что определяет секрет простаты

Весь комплекс занимает около 15 минут. Позыв к мочеиспусканию после массажа вполне нормален. В процессе выполнения нужно обратить внимание на проявляющуюся боль или дискомфорт в брюшной полости. Это может быть признаком воспалительных заболеваний или опухоли.

Такое воздействие позволяет нормализовать циркуляцию крови в тканях, окружающих орган. Выполнять его необходимо ежедневно или через день.

Противопоказания к подобному массажу традиционны:

  • повреждения и раздражения на коже;
  • высокая температура тела;
  • обострение любого хронического заболевания;
  • онкологические процессы.

Внешний массаж простаты для потенции можно произвести другим способом — воздействуя на орган через кожу в области промежности. Выполнять его можно самостоятельно или с помощью сексуальной партнерши. Для этого необходимо устроиться в положении лежа или сидя с приподнятыми и разведенными в стороны ногами.

Выбирается средняя точка между областью яичек и анальным отверстием, которую необходимо массировать поглаживающими и ритмично надавливающими движениями в течение 1–2 минут. Эти движения можно применять в качестве предварительных возбуждающих ласк перед половым актом, сочетая со стимуляцией яичек и члена.

Внутренний массаж

Трансректальный массаж для повышения потенции у мужчин имеет более высокие результаты, так как воздействует непосредственно на сам орган через тонкую стенку прямой кишки. Выполняют его чаще в амбулаторных условиях, но в домашних делать тоже можно — техника не предусматривает ничего сложного.

Прямой массаж простаты и потенция тесно связаны, так как процедура способствует выведению наружу скопившегося секрета, избавлению от патогенной микрофлоры, усиливает внутритканевые обменные процессы и стимулирует работу капиллярной сетки, устраняя многие вредные факторы.

Как сделать возбуждающий массаж?

Простата отличается высокой чувствительностью, воздействие на нее приводит к сексуальному возбуждению, а улучшение кровообращения в области малого таза способствует усилению эрекции, повышению продолжительности полового акта. Эффективность массажа повышается, если проводить его перед интимной близостью.

Противопоказаниями к проведению являются:

  • наружный и внутренний геморрой;
  • трещины прямой кишки;
  • проктит и другие воспалительные заболевания;
  • острый простатит;
  • подозрения на рак или аденому простаты;
  • полипозные образования;
  • камни в мочеточниках;
  • боли, кровотечения.

Самостоятельно выполнять трансректальный массаж для увеличения потенции возможно, но достаточно трудно в техническом отношении. Действие лучше доверить партнерше. Идеальным условием является наличие у нее медицинского образования и соответствующих навыков. Но и без них все вполне осуществимо. Потребуется соблюдение необходимых правил гигиены и элементарное знание человеческой анатомии.

Подготовка включает очистительную микроклизму и тщательное обмывание перианальной области. Для процедуры понадобятся латексные медицинские перчатки или презерватив, лубрикант на силиконовой основе или вазелин для смазки. Допускается выполнять манипуляцию в душе или ванной.

Правильный массаж простаты для повышения потенции выполняется в коленно-локтевом положении, лежа на боку или на спине с прижатыми к груди коленями. Задний проход должен быть доступен и открыт для проникновения.

Указательный палец одетой в перчатку руки нужно смазать вазелином и осторожно ввести палец в анальное отверстие, тоже предварительно смазанное. Если проводится массаж для эрекции, другой рукой можно стимулировать мошонку и головку полового члена. Это поможет мужчине расслабиться. Введенный внутрь палец необходимо плотно прижать к передней стенке прямой кишки, осторожно проводя по ней скользящими движениями. На глубине около 5–6 см под слизистым и мышечным слоями располагается предстательная железа. Под рукой она ощущается как небольшое округлое уплотнение. Нащупав орган, необходимо пальцем определить его границы, аккуратно поглаживая. Нельзя долго давить на одну точку.

Если массаж выполняется впервые, достаточно будет мягкого ощупывания. При повторном проведении нужно постараться вначале уделить внимание правой доле простаты, затем, ритмично надавливая, промассировать левую долю органа от краев к середине, стимулируя выведение застоявшегося секрета.

Движения могут быть круговыми, восьмеркообразными, вибрирующими.

Болезненности во время массажа быть не должно. Продолжительность одного сеанса — 1 минута. Слишком долгая стимуляция может вызвать неприятные ощущения и раздражение впоследствии.

Вынимать палец из ануса нужно так же осторожно, как и вводить, иначе можно причинить боль.

Результат массажа

При имеющихся застойных явлениях в предстательной железе в конце процедуры из уретры выделяется несколько капель прозрачного секрета. Мутный, кровянистый или желтый цвет жидкости сигнализирует о воспалительном процессе в органе. В этом случае сеансы продолжать нельзя.

Чтобы полностью освободить организм от выделений, после массажа необходимо помочиться. Чувствительный нежный орган, которым является простата, может отреагировать легким жжением, проходящим через несколько минут.

Эрекция при массаже простаты, выполненном правильно, возникает обязательно. Если никаких признаков возбуждения не наблюдается, причины дисфункции следует искать в другом.

Злоупотреблять подобной стимуляцией не следует. Воздействовать на предстательную железу трансректально допускается 2–3 раза в неделю не дольше 2 минут. При этом сеансы могут быть частью интимных ласк перед сексом.

Массаж простаты для потенции и эрекции мужчин: как делать?

Методик и способов борьбы с половым бессилием существует множество. Нередко среди мужчин практикуется массаж простаты для повышения потенции. Суть: профилактика застойных процессов и улучшение кровообращения в районе органов малого таза.

Чем полезен массаж простаты для потенции?

Многие наивно полагают, что массаж простаты следует делать исключительно в рамках комплексного лечения простатита. Это не так. Подобная процедура будет полезна даже абсолютно здоровым мужчинам, не говорю про тех, у кого фиксируются проявления эректильной дисфункции.

Положительные факторы, благодаря которым характеризуется польза массажа простаты для потенции:

  1. Активация кровообращения в паренхиме предстательной железы. Способствует улучшению микроциркуляции с нормализацией метаболических процессов. Чем лучше функционирует «второе сердце» мужчины, тем качественнее сперма и активнее сперматозоиды.
  2. Удаление нежизнеспособных клеток и застоявшейся жидкости из простаты. Если нет нормального оттока секрета, развивается локальное воспаление, которое перерастает плавно в простатит. Последний не является помощником в «любовных делах».
  3. Если массаж для стойкой эрекции у мужчины проводит его любимая девушка или жена, это служит дополнительным фактором, положительно влияющим на либидо. Укрепляется психологическая связь с партнером, что способствует гармонизации личных отношений.
Читать еще:  Зидена эффективный препарат для потенции

Соответственно, массаж простаты в основном предназначена для нормализации работы предстательной железы. ВАЖНО: при ее адекватном функционировании лучше работает и вся репродуктивная система.

НО… При нейрогенной этиологии мужского бессилия подобный массаж будет неактуальным.

Противопоказания

Перед тем, как приступить непосредственно к процедуре, важно помнить о некоторых ситуациях, когда массировать простату для улучшения потенции нельзя.

К ним относятся:

  • Острый или хронический простатит в фазе обострения.
  • Аденома простаты.
  • Наличие злокачественного новообразования в железе или любой другой локализации.
  • Геморрой.
  • Анальная трещина.
  • Повышение температуры тела.

Во всех этих случаях лучше отказаться от массажа простаты, так как можно значительно ухудшить самочувствие пациента и усугубить течение патологического процесса.

Обратите внимание на народные средства для повышения потенции, а также специальные упражнения для мужской силы.

Подготовка к сеансу

Перед тем как приступать к массажу простаты для потенции – важно тщательно подготовиться. Дабы процедура оказала исключительно положительное воздействие на мужской организм.

Самостоятельное проведение массажа остается крайне нежелательным, так как при таком подходе нет возможности на все 100% правильно осуществить нужное влияние на орган. При нежелании обращаться к врачу, можно попросить партнершу (жена или девушка) о помощи.

Перед непосредственным началом сеанса следует:

  • Вымыть руки с мылом.
  • Одеть латексную перчатку.
  • На палец, который будет вводиться в задний проход мужчины, нанести немного вазелина.
  • Предварительно следует опорожнить кишечник (самостоятельно или при помощи клизмы).
  • Перед массажем (за 40 минут) мужчине надо выпить примерно 1 л воды или любого другого напитка для наполнения мочевого пузыря. Это упростит процесс поиска и влияния на предстательную железу.
  • Постараться максимально расслабиться.

После описанных приготовлений можно приступать к мануальной терапии.

Правильный массаж простаты для повышения потенции

Каждый сеанс массажа предстательной железы должен быть максимально аккуратным. При возникновении болезненных ощущений рекомендуется снизить интенсивность воздействия или вовсе прекратить процедуру.

Как правильно делать массаж простаты для повышения:

  1. Мужчина должен занять коленно-локтевую позицию. Это необходимо для максимального расслабления мышц.
  2. Тот, кто непосредственно проводит массаж, становится сзади и плавно вводит рабочий палец в анус.
  3. Очень важно, чтобы первый контакт с задним проходом был максимально нежным. В противном случае возникнет защитная реакция в виде сжимания сфинктера, что вызовет дискомфорт и утруднит проведение массажа.
  4. Плавными кругообразными движениями палец вводится примерно на 4-5 см. Необходимо нащупать простату (она напоминает орех).
  5. Проводится базовая оценка ее размера, консистенции, наличия бугорков и тому подобное.
  6. Дальше осуществляется плавное и легкое массирование предстательной железы от краев и до центра. Важно методично проводить сдавливания для достижения необходимого результата. При выявлении особо твердых участков стоит остановиться на них подольше.
  7. В конце массажа следует осуществить характерное движение пальцем по центральной борозде сверху вниз для продвижения секрета по протокам.
  8. Плавно вытянуть палец из ануса.

После массажа мужчина должен помочиться. Длительность одного сеанса в среднем составляет до двух минут. Количество повторений – 3 в неделю.

Напоследок предлагаем вашему вниманию видео, где показывается, как самостоятельно делать массаж простаты:

Массаж простаты для потенции: польза и противопоказания

Полезен ли массаж простаты для потенции ? Мнения специалистов по этому вопросу достаточно неоднозначные, и существуют ярые противники данной процедуры. Однако большинство врачей утверждает, что массаж простаты полезен не меньше чаев для повышения потенции и хорошо влияет на половую систему мужчины.

Массаж простаты и потенция

Правильный массаж полезен практически для любого органа. Прежде всего, массирование простаты позволяет избавиться от накопившегося секрета. Если такого выброса периодически не происходит, то создается хорошая среда для размножения болезнетворных бактерий и различных воспалений. Помимо улучшения потенции, наблюдаются следующие эффекты от массажа простаты:

  • увеличение продолжительности полового акта;
  • более яркие ощущения от оргазма;
  • повышение либидо.

Несмотря на очевидные плюсы, делать массаж нужно аккуратно, лучше всего, если вы перед процедурой проконсультируетесь с врачом. Массаж простаты для потенции полезен, только если соблюдать меры предосторожности и понимать, как его делать правильно. Имеются противопоказания:

  • туберкулез простаты;
  • обострение геморроя;
  • трещины в заднем проходе;
  • аденома простаты;
  • острая задержка мочи;
  • острый простатит;
  • инфекционные заболевания;
  • повышенная температура тела.

Следует отметить, что массаж предстательной железы не повредит при повышении потенции после отказа от курения, наоборот, эффект будет закреплен.

Массируем простату для потенции

Первым делом вам нужно будет очистить кишечник. Делается это с помощью клизмы. Нужно набрать около 500 мл теплого отвара ромашки (не используйте воду из-под крана, это опасно) и ввести в прямую кишку. После этого опорожните кишечник. Повторите процедуру несколько раз и приступайте к массажу.

Перед началом массажа убедитесь, что ногти коротко подстрижены и выпейте стакан воды. Для расслабления можно принять ванну или теплый душ. Лучшая поза – лежа на спине с приподнятыми и зафиксированными ногами.

    Смажьте указательный палец вазелином (или другим кремом, подходящим для процедуры) и введите его в задний проход.

Нащупайте на глубине 5-6 см выступающий комочек и начинайте его массировать плавными движениями, от краев к центру.

Силу нажима нужно регулировать, исходя из собственных ощущений. Сначала делайте это мягко, по мере твердения простаты – увеличивайте нажим.

  • Продолжительность процедуры – 1-2 минуты, не больше.
  • Если вам понравилась статья, порекомендуйте ее друзьям, используя кнопки социальных сетей, расположенные чуть ниже слева.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector