1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Устраняем мужские проблемы повышение потенции у мужчин после 40 лет

Как остановить снижение потенции у мужчин после 40 лет

Возраст между 40 и 50 годами для современного мужчины – далеко не старость. Это время активной работы, самореализации, наслаждения плодами своего труда.

Однако в 40 лет наступает важный переломный период, называемый кризисом среднего возраста. Происходит переоценка жизненных целей и приоритетов, начинаются серьезные изменения и в организме. Для многих мужчин неприятным сюрпризом становится появление проблем с потенцией. По разным оценкам, от полового бессилия страдает от 38 до 48% мужчин в возрастном промежутке 40-50 лет.

Первые признаки эректильной дисфункции

Импотенция в 40 лет – не норма, ведь до андрогенной паузы еще далеко. У «среднездоровых» мужчин она начинается после 55 лет, при этом мужские возможности снижаются медленно, без резких скачков.

Врачи-андрологи при оценке состояния мужского здоровья используют термин «условно-физиологический ритм». Под ним понимается определенная, характерная для конкретного человека частота половых контактов.

Достигнув своего УФР в 33-35-летнем возрасте, мужчина, имеющий постоянную партнершу, сохраняет его на протяжении 15-20 лет. Затем ритм постепенно (это важно!) снижается. Поэтому, если частота успешно завершенных сексуальных контактов вдруг резко упала, это плохой симптом.

Кроме резкого изменения ритма половой жизни, врачи выделяют следующие признаки импотенции :

  • Снижение полового влечения (нет желания заниматься сексом не с конкретной женщиной, а вообще);
  • Медленное наступление эрекции (требуется больше времени и стимулов для ее достижения);
  • Снижение силы эрекции (половой член недостаточно твердый, хотя желание сильное);
  • Преждевременное семяизвержение (менее чем через 1-3 минуты после начала полового акта);
  • Неспособность закончить половой акт, отсутствие семяизвержения несмотря на все принимаемые меры;
  • Безуспешные попытки зачатия;
  • Ощущение утомления, вялости после полового акта, отсутствие удовлетворения.

Этим явлениям часто сопутствует общая симптоматика :

  • Предстательная железа увеличивается, учащаются позывы к мочеиспусканию, возникает тяжесть в промежности;
  • Часть мышечной ткани заменяется жировой, появляется живот, фигура становится «рыхлой», иногда увеличиваются молочные железы (гинекомастия);
  • Возникают головные боли, скачки артериального давления, приступы сердцебиения;
  • Снижается энергия, работоспособность, переносимость физнагрузок;
  • Развивается бессонница;
  • Появляется депрессия, апатия, раздражительность.

Такие признаки требуют обращения к врачу, поскольку могут свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем или преждевременном начале андропаузы.

Потенция и половая конституция

Как мы уже отметили, врачи андрологии оценивают условно-физиологический ритм каждого конкретного мужчины. Норма частоты половых контактов индивидуальна и у здоровых людей зависит в основном от половой конституции. Ее условно делят на сильную, среднюю и слабую.

Для слабой ПК характерно позднее пробуждение либидо (после 16-17 лет), отсутствие эксцессов в подростковом возрасте (повторных эякуляции в сутки), оволосение по женскому типу (горизонтальное на лобке). Мужчины со слабой ПК входят в полосу УФР к 22 годам, а уже к 26 частота половых контактов снижается. К 40 либидо может достичь 0.

Для средней ПК характерно проявление влечения в 12-15 лет. Эксцессы в подростковом возрасте и юности достигают 3-6 раз. Оволосение по мужскому типу – с вертикальной полоской на животе, волосами на груди. Мужчины со средней ПК сохраняют УФР до 36-40 лет, после этого возраста частота половых контактов снижается.

Для сильной ПК характерно раннее пробуждении либидо – в 9-11 лет. Эксцессы 7-9 раз и более. Оволосение на теле нередко по типу гипертрихоза. Мужчины с сильной ПК входят в полосу УФР после 35 лет и сохраняют ее долго, порой частота половых контактов не снижается до 51 года и более.

Импотенция чаще наступает у мужчин со слабой половой конституцией, поскольку уровень тестостерона у них от природы ниже обычного. Простатит и бесплодие тоже отмечаются статистически чаще. В целом такие мужчины уязвимее перед неблагоприятными факторами, снижающими потенцию и либидо.

Причины и провокаторы эректильной дисфункции

Для мужчин после 40 лет характерно снижение уровня тестостерона. В среднем потери оцениваются в 1% в год. Однако физиологический спад ускоряется под действием внутренних и внешних причин.

Воспалительные заболевания половой сферы

На эректильную функцию сильно влияют заболевания мочеполовой сферы. Самое пагубное из них – хронический простатит. Воспаленная, увеличенная простата давит на окружающие сосуды, лишая половой член нормального кровоснабжения. Нарушается функция самой железы: выработка и выделение простатического секрета, синтез гормонов. В результате страдают все составляющие полового акта: эрекция, эякуляция, ощущение оргазма.

Гиподинамия

Малоподвижный образ жизни приводит к нарушениям кровообращения в малом тазу. В результате внутренние органы испытывают дефицит кислорода и отравляются токсическими продуктами обмена. Вены расширяются из-за накопления крови, что постепенно приводит к варикозу, геморрою, запорам и половой слабости.

Как сохранить потенцию после 40 лет

Дата обновления: 2019-12-25

Читать еще:  Характерные признаки импотенции у мужчин после 50 лет

Потенция у мужчин всегда стояла на первом месте. Но, большое количество факторов влияют на ее состояние. Потенция у мужчин после 40 лет снижается, и это естественный процесс. Некоторые проблемы с эрекцией могут возникать и в более юном возрасте. Они легко излечимы, обратимы. Уже в зрелом возрасте вернуть полноценную потенцию будет немного сложнее. Обычно, врачи направляют все терапевтические меры на поддержание уже имеющего состояния. Но, есть ряд действий, которые помогут отодвинуть срок снижения потенции. Итак, каждый мужчина должен знать почему снижается потенция после 40, и как с этим бороться.

Почему снижается потенция после 40?

Специалисты урологи и андрологи утверждают, что в организме каждого мужчины заложен определенный сексуальный потенциал. Так, в среднем мужчина в течение жизни может стать полноценным сексуальным партнером для 15 женщин. Но, с течением времени, с ухудшением экологической ситуации эти показатели изменились. Так, около 40% мужчин в возрасте 40 лет жалуются на некоторые проблемы в постели при возбуждении. А уже после 50 лет более 68% представителей сильного пола мечтают о былой сексуальной активности.

Потенция у мужчин отвечает за ведение полноценной половой жизни. В норме возбуждение наступает быстро, половой акт длится непрерывно, и заканчивается эякуляцией. В случае нарушений одного из этих процессов, можно говорить о проблемах с потенцией. Эти проблемы могут быть как постоянными, так и кратковременные. В случае кратковременного расстройства, факторами могут служить стрессы, переутомление, бессонницы, чрезмерные умственные и физические нагрузки. При их устранение, полноценная потенция возвращается вновь.

На состояние потенции прямое воздействие оказывает уровень тестостерона в организме мужчины. Максимальная его выработка наблюдается в возрасте 25-30 лет. После 30, и ближе к 40 синтез тестостерона резко снижается. Именно поэтому мужчины могут наблюдать некоторые изменения в сексуальной активности. Такие возрастные изменения являются естественными. К снижению тестостерона могут привести и такие факторы:

  • Нерегулярная половая жизнь;
  • Ожирение;
  • Употребление алкоголя;
  • Курение;
  • Прием гормональных препаратов;
  • Воспалительные процессы мочеполовой системы.

Все эти причины значительно ослабевают иммунитет, что и провоцирует эректильную дисфункцию. В медицине существует такое понятие, как мужской климакс. Он наступает именно после 40 лет. В это время наблюдается не импотенция, а неспособность оплодотворить женщину. Резкое падения уровня тестостерона провоцирует снижение количества активных сперматозоидов.

Очень часто потенция у мужчин после 40 снижается из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы. Для полноценной эрекции важен активный приток крови к половому члену. При плохом состоянии сосудов приток недостаточен, или вовсе отсутствует. Примерно к 40 годам у многих мужчин происходит увеличение уровня холестерина в крови, что провоцирует закупорку сосудов. Своевременное выявление проблемы поможет восстановить гормональный баланс, наладить эректильную функцию.

Среди симптомов, указывающих на снижение потенции у мужчин стоит отметить такие проявления:

  • Слабая недостаточная эрекция;
  • Увеличение времени для возбуждения;
  • Слишком длинный половой акт;
  • Отсутствие эрекции;
  • Снижение либидо;
  • Частые позывы к мочеиспусканию;
  • Отсутствие эякуляции.

Помимо этого, организм мужчин после 40 лет начинает терять мышечную массу. А пониженный синтез тестостерона приводит к облысению. Все процессы совершенно индивидуальны. Данные симптомы могут проявиться и гораздо раньше при соблюдении неправильного образа жизни. А в случае соблюдения сбалансированного питания, спортивного подвижного ритма жизни все эти процессы могут проходить незаметно, без острых симптомов даже после 40.

Медикаментозные препараты для повышения потенции у мужчин

Проблемы с потенцией могут возникнуть в любом возрасте. Не стоит отчаиваться, ведь на сегодняшний день существует огромное количество препаратов для повышения и восстановления мужской силы. И при своевременном обращении к доктору эту проблему можно легко решить, даже в возрасте далеко за 40. Препараты для потенции направлены на расслабление мускулатуры, расширение сосудов, высвобождение окиси азота. Эти факторы способствуют усилению притока крови к половому члену, полноценному возбуждению.

Так, достаточно популярной можно назвать Виагру. Этот препарат назначается только доктором. Дозировку тоже устанавливает исключительно специалист. Принимать таблетку Виагры нужно за 40-50 минут до предполагаемого полового акта. Положительный эффект будет сохраняться в течение 4-5 часов после применения. Но, любое средство для улучшения потенции имеет ряд противопоказаний. Так, в случае серьезных заболеваний печени, сердца, почек средство противопоказано к употреблению. Иногда можно наблюдать побочные реакции:

  • Головная боль;
  • Головокружение;
  • Покраснение лица;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Аритмия;
  • Ухудшение зрения;
  • Тошнота.

Высокой эффективностью обладает средство под названием Сиалис. Многие мужчины отдают предпочтение именно этому средству. Все потому, что действие Сиалиса начинается уже через 15-20 минут после употребления. А эффект сохраняется в течение 36 часов. В этот период времени мужчина может совершать половые акты. Также, специалисты могут порекомендовать Лаверон, Импазу, Спеман.

Читать еще:  Продукты влияющие на потенцию мужчин список

Если после 40 лет у мужчины диагностируется андропауза (низкая выработка тестостерона) врачи используют гормональную терапию. Гормон тестостерон может вводиться внутримышечно в виде инъекций, орально в виде таблеток. Курс гормональной терапии длится около 1-2 месяцев. При прохождении полного курса потенция восстанавливается. Как правило, такая терапия является обязательной для мужчин после 40. Даже при отсутствии серьезных проблем в постели.

В тяжелых запущенных случаях доктор может назначить инъекции непосредственно в половой член. Но, такая терапия не избавит мужчину от первопричины проблемы. Инъекции в половой орган будут только стимулировать эрекцию на короткий промежуток времени. В качестве вспомогательных средств можно применять специальные кремы и гели для повышения потенции, и усиления эрекции. Кремы разрешено использовать в комплексной терапии. В качестве же самостоятельного полноценного терапевтического препарата крем не будет оказывать положительного воздействия на потенцию мужчин после 40 лет.

Усиление потенции в домашних условиях

Мужчина в любом возрасте может нормализовать состояние своей потенции самостоятельно в домашних условиях. В возрасте после 40 лет эти меры могут быть дополнительными. А после полного восстановления мужской силы, их соблюдения считается обязательным условием. Так, очень важно соблюдать здоровое питание, активный образ жизни. Немаловажно для представителей сильного пола повысить защитные реакции организма.

Как повысить потенцию в домашних условиях

Рацион питания

В связи с тем, что после 40 у мужчин происходит снижение выработки тестостерона, синтез гормона нужно восстановить. Это можно сделать при помощи питания. Конечно, такой вариант восстановление займет не мало времени, но метод абсолютно безопасный, полезный для общего здоровья организма. Так, чтобы усилить мужскую силу организм должен ежедневно получать следующие элементы: цинк, селен, железо, магний, калий, кальций, витамины А, Е. Следовательно, в меню необходимо включить такие продукты:

Какие травы повышают потенцию у мужчин. Сборы для повышения уровня тестостерона

Снизить уровень холестерина, улучшить состояние сосудов можно при помощи отказа от жирной жаренной пищи, слишком острой, сладкой и соленой еды. Также, мужчинам после 40 лет важно минимизировать количество потребляемой выпечки, сладостей, шоколада. Под строгим запретом в этом возрасте, и ранее, находятся алкоголь, курение.

Физические нагрузки

Важным моментом является спорт. При отсутствии регулярных физических нагрузок у мужчин развивается ожирение, снижается мышечная масса, возникают застойные процессы в органах малого таза. Все это крайне негативно сказывается на состоянии потенции. А особенно это касается представителей сильного пола в возрасте после 40. Также, спорт позволяет расслабиться после тяжелого трудового дня, восстановить функции нервной системы. Полезным для здоровья молодых людей являются футбол, баскетбол, бег, плаванье.

Специалистами был разработан специальный комплекс упражнений, который повышает эрекцию. Так, даже простые приседания усилят приток крови к половому члену. А упражнения «мостик» и «велосипед» избавят от застойных процессов. Обязательно нужно соблюдать ежедневную утреннюю зарядку. А вот от длительных велопрогулок стоит отказаться уже в 40-летнем возрасте. Допустимым считается катание на велосипеде не более 30 минут подряд.

Меры профилактики

Чтобы не ощущать всех изменений в сексуальной жизни после 40 лет, необходимо соблюдать профилактические меры. Так, нормальный рацион питания, отсутствие вредных привычек убережет молодого человека от серьезных нарушений эрекции. Регулярная половая жизнь позволит активировать усиленную выработку тестостерона. Обязательно каждый молодой человек с началом активной половой жизни должен проходить регулярное обследование у доктора. Только так можно своевременно выявить возможное заболевание, и быстро его вылечить. Иначе недуг приобретает хроническую форму. Комплексный подход к решению проблемы позволит восстановить полноценную потенцию у мужчин после 40 лет.

Почему у мужчин в 40 лет возникают проблемы с потенцией — первые признаки, симптомы и лечение

Каковы причины импотенции у мужчин в 40 лет, отчего возникновение проблем мужского полового бессилия молодеет с каждым годом? Статистические данные подтверждают актуальность темы импотенции. Сниженное мужское влечение зачастую возникает на фоне комплекса факторов и наступает не только в определенный период жизни, в силу прожитого солидного возраста, что тем более требует внимания к этому вопросу.

Что такое импотенция

Эректильная дисфункция или более привычный термин импотенция – это нарушение эрекции, когда объем, твердость мужского полового члена недостаточны для процесса полового акта, его завершения. Специалисты считают, что такое понятие давно расширилось, включая:

  • снижение либидо мужчины, его сексуального влечения и активности;
  • бесплодие мужчины;
  • преждевременность или отсутствие семяизвержения;
  • и, непосредственно, дисфункцию эрекции – нарушение сосудистой циркуляции крови в половом органе, вызывающее невозможность совершения мужчиной совокупления.

Как проявляется импотенция

Мужской недуг выражается такой симптоматикой половых расстройств:

  1. Эрекция отсутствует. Первые сигналы импотенции могут появляться как отсутствие спонтанного возбуждения, желания. Если на фоне сохранения спонтанных эрекций нет адекватной, нормальной эректильной функции, то снижение потенции после 40 носит психоэмоциональный характер.
  2. Эрекция вялая, слабая. Другое частое проявление импотенции – это понижение частоты возникновения возбуждения мужчины и снижение твердости члена, ригидности. Причиной данного проявления могут быть расстройства сосудистых, гормональных систем, нейрогенных механизмов организма.
  3. Эрекцию трудно сохранять. Преждевременность эякуляции, неспособность мужчины контролировать выброс семени происходит или в начале акта, или до него. Причина этого вида дисфункции имеет органическое происхождение, связанное с сосудистыми нарушениями.
Читать еще:  Приводит ли простатит к импотенции

Причины мужской импотенции в 40 лет

Проявляется потенция после 40 у мужчин проблемами почти у каждого второго: 48% сильной половины сталкиваются с половыми дисфункциями. Среди причины выделяют две глобальных категории происхождения недуга: психологические и органические. По мнению медиков, на долю фактора, связанного с психикой, приходится 1/5 всех случаев. Прочие явления связаны с физиологическими органическими изменениями. Поэтому не надо надеяться, что все само пройдет. Необходимо разобраться с причинами импотенции у мужчин в 40 лет. Для чего необходимо, не смущаясь, обратиться к специалистам.

Психологический фактор

Такой тип импотенции необязательно значит полное половое бессилие. Первые сбои дают мужчине повод для нервного беспокойства, боязни секса и своего мужского фиаско. Психологическая импотенция возникает как следствие эмоциональных перенапряжений, частых стрессов, раздражительности. Избыток адреналина приводит к сгоранию половых гормонов либо к потере чувствительности рецепторов пениса. Усугубления болезни можно избежать, если мужчина не поддастся панике, признается себе в наличие проблемы импотенции и необходимости ее решения.

Длительное воздержание

Это один из главных провокаторов развития заболевания у сорокалетних мужчин. Редкие приятные встречи с женщиной приводят к тому, что организм воспринимает такую функцию, как невостребованную и отключает ее за ненадобностью ради экономии своих сил и ресурсов. В такой ситуации спасает и дает уверенность стабильная регулярная половая жизнь, периодически требующая смены обстановки, внесения разнообразия в отношениях мужчины с постоянной партнершей.

Курение

Потенция у мужчин в 40 лет испытывает огромное негативное влияние от курения. Четверть мужчин, выкуривая в день пачку сигарет, не задумываются, что никотин служит активным звеном в половом бессилии. Помимо того, курение негативно и для сердечной деятельности. При первых проблемах в сексе, ослабевании потенции старайтесь уменьшить количество сигарет и не курить за 4-5 часов до интимной близости.

Алкоголь

Отрицательное влияние алкоголя на мужскую силу известно многим, и практически всякий мужчина испытал это на своем опыте: эрекция есть, а оргазма достичь не получается. Это состояние влечет агрессивное состояние и психические расстройства мужчины. Эрекция слабнет и даже полностью пропадает на фоне частого потребления спиртных напитков. Единственным решением в такой ситуации будет отказаться полностью от алкоголя.

Сахарный диабет

Зачастую связаны сахарный диабет и эректильная слабость. При диабете повышенный уровень гликемии негативно влияет на ту функцию мозга, которая контролирует своевременность высвобождения вещества, нужного для возбуждения члена, оксида азота. Помимо того, 70% диабетиков имеют повышенное артериальное давление, и комбинация уже двух патологий увеличивает ухудшение снабжения полового органа кровью. Ограничивает кровоток еще и другая проблема, свойственная диабету – отложение на стенках сосудов атеросклеротических бляшек.

Повышение потенции у мужчин после 40

В отдельных вариантах устранить сексуальное бессилие мужчины нелегко, прежде всего, в случае ее органического происхождения. Причины импотенции у мужчин в 40 лет психогенного происхождения устраняются проще. Чтобы вернуть утраченную эрекцию, необходим комплексный подход:

  • Нормальный режим дня. Нужно стараться соблюдать такой распорядок дня, чтобы было время хорошо выспаться, заняться спортом, отдохнуть.
  • Здоровый сбалансированный рацион питания. Еда должна быть калорийной, содержащей белок, витамины, минералы: мясо, кисломолочные продукты, яйца, овощи, зелень, фрукты, орехи.
  • Налаживание сексуальных отношений. Важно преодолеть страх неудовлетворения женщины из-за преждевременного семяизвержения и наладить психологию партнерского понимания, отбросив стеснение.
  • Психо- и секс-терапия. Если импотенцию психогенного происхождения самостоятельно устранить не получается, сеансы у психотерапевта, сексолога помогут избавиться от неприятностей. В роли психотерапевта легко может выступить любимая женщина.
  • Отказ от вредных привычек. Прекратить курить и принимать алкоголь – это полезно для здоровья в целом, для сексуального в том числе.

Лечение импотенции по причинам органического характера зависит от конкретных факторов и выбирается индивидуально, тем более, что среди причин возможна генетическая предрасположенность. Грамотный специалист подскажет, что делать, какие таблетки принимать. Главное – мужчина не должен допускать типичных ошибок при устранении расстройств:

  • скрывать проблему;
  • избегать налаживания контакта с партнершей;
  • пренебрегать здоровым жизненным образом;
  • отказываться от помощи специалистов.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector