0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Базовые методики профилактики простатита

Меры профилактики простатита у мужчин

Наверняка многие мужчины не задумываются над тем, как сохранить потенцию на долгие годы. А для этого ничего сверхъестественного делать не нужно. Достаточно лишь заниматься профилактикой заболевания, которое может повлечь за собой разлады в интимной жизни, боли, снижение потенции, бесплодие, затрудненное мочеиспускание. Что же это за недуг? Это простатит, которому подвержены, по утверждению статистики, от трети до половины всех мужчин.

Каких видов бывает профилактика простатита

Какова же должна быть профилактика простатита? Профилактические мероприятия, призванные оградить от этого заболевания, бывают нескольких разновидностей:

  • первичными, которые проводятся постоянно, начиная примерно с 30-летнего возраста;
  • вторичными, проводятся у людей, перенесших заболевание простаты;
  • профилактика с тренировками;
  • профилактика с использованием рецептов народной медицины.

Первичная разновидность профилактики

Основная направленность такого вида профилактических мер – это предупреждение развития воспалительных процессов в простате. Такие мероприятия предполагают, прежде всего, отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни.

Профилактика простатита у мужчин – это первый метод во избежание заболевания

Итак, узнаем рекомендации, как избежать простатита:

  1. Отказ от употребления спиртных напитков и от курения. Отказавшись от курения, вы убережете себя от развития рака предстательной железы.
  2. Правильное питание. Жирные или калорийные продукты способствуют развитию болезней простаты. Уменьшить этот риск можно, составив меню таким образом, чтобы жиров в нем было не более трети от общего числа калорийности блюд. Обязательным является включение в свой рацион продуктов, которые помогают предотвратить рост злокачественных опухолей и тормозят возникновение воспалений различного происхождения:
  • помидоры и блюда с ними;
  • чеснок;
  • зеленый чай;
  • разные сорта капусты, брюква;
  • соя;
  • грецкие орехи, семена тыквы;
  • морепродукты.
  1. Активный образ жизни. Особенно такая профилактика простатита касается мужчин, работа которых связана с постоянным сидением за столом. Малоподвижность приводит к тому, что кровь застаивается в сосудах мужских половых органов, и это приводит к увеличению простаты и ее набуханию. Стоит гулять на свежем воздухе как можно чаще, ходьба пешком – отличная профилактика простатита. Хороший эффект дает контрастный душ. Массаж струями воды полезен для интимных мужских зон тем, что повышается защитная функция и усиливается циркуляция крови по сосудам мочеполовой системы. Занятия спортом помогают избежать застойных явлений в области малого таза. Лучшими считаются бег, спортивная ходьба, футбол, баскетбол. Даже обычные приседания станут мощным профилактическим средством.

    Первоначальная профилактика включает систему шагов, направленных на то, чтобы предотвратить воспалительный процесс

  2. Упорядоченная половая жизнь. Мужчин, которые в силу каких-либо причин избегают половых отношений, ожидает накопление канцерогенных веществ в предстательной железе и, как результат – онкология. Поэтому стоит задуматься о постоянном половом партнере и регулярной половой жизни.
  3. Следует избегать переохлаждений детородных органов, хорошо одеваться, не находиться на сквозняках.
  4. Постоянные профилактические осмотры урологом (раз в 12 месяцев), других узких специалистов.
  5. Самым эффективным профилактическим способом простатита у мужчин считаются специальные упражнения.

Что входит во вторичную профилактику

Методы вторичной профилактики заболевания простаты проводятся для пациентов, которые уже перенесли заболевание. Все меры направлены на то, чтобы избежать перехода простатита в хроническую форму, которая плохо поддается лечению.

Разновидности вторичных предупреждающих мер:

  • использование лекарств для профилактики простатита у мужчин;
  • посещение уролога после полученного лечения один раз в 3 месяца;
  • мужчинам после 40 лет рекомендуется проходить обследование предстательной железы ультразвуком.

После перенесенного заболевания профилактика проводится с помощью лекарственных средств, так как первичные мероприятия без них будут нерезультативны. Только врач может правильно подобрать препараты для профилактики простатита.

Официальная медицина предлагает разнообразные препараты для профилактики простатита с широким диапазоном действия

Для этих целей пользуются такими медикаментами:

  1. «Цернилтоном», «Со-Пальметто», «Кордицепсом», «Витапростом». Эти лекарства назначают по той же схеме, что и при лечении заболевания.
  2. При инфекционном происхождении простатита, а также при вирусном герпесе уместно использование «Виферона-4» и «Полиоксидония». При простатите бактериального происхождения в качестве профилактики пользуются противомикробными средствами «Простатиленом», «Аводартом», «Метронидазолом», «Омником».
  3. Профилактика простатита в хронической форме проходит с применением БАДов – «Ликопрофита», «Простамола», «Омеги-3», «Просталамина». Они помогают усилить кровоток в простате, снимают воспаления и отечность.

Каким упражнениям для профилактики простатита у мужчин отдать предпочтение

Профилактикой простатита у мужчин в домашних условиях подразумевается выполнение специальных физических упражнений, нацеленных на поддержание нормального уровня функционирования мочеполовой системы.

Эти тренировки очень просты, не требуют специального оборудования. Главное, обеспечить свободное пространство, достаточное для выполнения махов руками и ногами.

Кроме того, благотворно влияют на организм упражнения для профилактики простатита

В первую очередь стоит воспользоваться упражнениями Кегеля. Этот немецкий гинеколог разработал упражнения для восстановления женского организма после родов. Но они прекрасно подходят и для мужчин. Нужно только правильно определить лобково-копчиковые мышцы, которые необходимо тренировать. Для этого можно во время мочеиспускания прервать струю мочи, задержаться так на несколько секунд, почувствовав напряжение нужных мышц, потом отпустить.

После таких проб можно приступать к тренировкам. Профилактические упражнения против простатита выполняются таким образом:

  • первые 7 дней делается 5 раз по 10 сжиманий мышц ежедневно;
  • начиная с 8 дня и дальше 150 сжиманий в течение дня.

Такие тренировки удобны для выполнения в любое время и в разных местах.

Другие физупражнения тоже легки в исполнении, необходимо только постоянно их выполнять, чтобы достичь результата.

Одежда при этом должна быть свободной и не сковывать движений:

  • Встать перед стулом, слегка придерживаясь за его спинку, опереться на одну ногу, а другой выполнять махи. Затем проделать то же самое и второй ногой. Повторить 100 раз.
  • Стоя на месте, выполнять подпрыгивания вверх. Повторить 100 раз.
  • Из исходного положения – стоя, ноги на ширине плеч, выполнять наклоны в стороны. 15 наклонов вправо и влево.
  • Из положения – лежа на спине, сделать упражнение «Березка», поддерживая себя руками за талию. Потом согнутыми ногами выполнить вращательные движения «Велосипед».

На выполнение разнообразных упражнений понадобится немного времени: около двадцати минут в течение дня

  • Лечь на спину, ноги вместе, дотянуться согнутыми ногами к груди, затем развести их по сторонам.
  • Положение сидя, ноги прямые. Наклониться вперед и дотронуться пальцами рук до больших пальцев ног.
  • Для выполнения следующего упражнения понадобится большой мяч. Лечь на мяч животом и кататься на нем, придерживаясь руками за пол.

Как видите, ничего сложного. Зато с помощью такой гимнастики удастся избавиться от больших проблем мужского здоровья.

Какими народными средствами пользоваться для профилактики простатита

Хорошим решением для профилактики простатита в домашних условиях являются народные методы.

Средства народной медицины основываются на приеме внутрь продуктов, содержащих в больших количествах витамины и микроэлементы. К ним относятся мед, орехи, сухофрукты. Цинк, так нужный мужскому организму, находится в мясных и рыбных продуктах, яйцах, капусте, яблоках, петрушке, семечках тыквы. Но стоит помнить, что одновременное употребление их с молочной продукцией не даст достаточно усвоиться микроэлементу.

Из лекарственных растений лучшим является корневище лопуха, так как инсулином, дубильными веществами и жирными кислотами, содержащимися в нем, тормозится развитие воспалений в простате.

Существует множество народных способов, которые можно применять дома в целях профилактики простатита, но обязательна консультация лечащего врача:

  1. Мед и измельченные грецкие орехи перемешивают. Ингредиенты берут в равных пропорциях. Принимают по утрам 1 ст. ложку.
  2. 12 грецких орехов и 200 г любых сухофруктов измельчают и принимают дважды в день.
  3. Смешивают тыквенные семечки (полкилограмма) и 200 г меда. Принимают дважды в день по половине столовой ложки.
  4. Готовят свежевыжатый сок из петрушки, пьют по 1 столовой ложке перед едой 3 раза в день.
  5. Пару чайных ложек иван-чая залить двумя стаканами кипятка, настоять 10 минут, отцедить. Пить два раза в день перед едой за 30 мин.
  6. Овес (2 ст. л.) залить 0,7 л кипятка, томить на маленьком огне до мягкости. В процеженный отвар добавить 50 мл свежевыжатого сока из петрушки. Пить по 100 мл.

Если придерживаться всех рекомендаций врача и регулярно выполнять профилактические мероприятия, то о болезни можно надолго забыть. Придерживайтесь простого правила: «Легче предупредить, чем лечить!».

Профилактика простатита и аденомы простаты: методы и средства

Диаметр нормальной простаты — не более 4 см. Но этот небольшой орган способен доставить мужчине крупные неприятности. Боль, затрудненное мочеиспускание, проблемы с эрекцией — вот самые частые признаки заболеваний предстательной железы. О том, как их предупредить, читайте в нашей статье.

Простатит и аденома простаты: с чего начать профилактику?

Две самых распространенных мужских проблемы: простатит и аденома простаты, она же — доброкачественная гиперплазия предстательной железы. Первым недугом страдает до половины мужского населения планеты [1] самого разного возраста. Вторая болезнь поражает в основном тех, кто постарше, но безошибочно: уже среди 40-летних аденома простаты выявляется в 40%, а к 80 годам ее распространенность достигает 90% [2] .

Причины у этих болезней разные. Если при простатите речь в первую очередь идет об инфекции или вялотекущем воспалении как следствии застойных и простудных явлений в области малого таза, при аденоме простаты на первый план выходит гормональный баланс, а именно соотношение между двумя фракциями тестостерона: собственно свободного тестостерона и его измененной формы под названием «дигидротестостерон». Именно под влиянием дигидротестостерона и увеличивается простата. Пока мужчина молод, свободный тестостерон ограничивает этот процесс, но с возрастом его количество уменьшается, тогда как уровень дигидротестостерона увеличивается. Это и активизирует доброкачественную гиперплазию органа. К сожалению, как-то регулировать этот процесс естественным образом, без подключения рецептурных лекарств, невозможно, поэтому говорить о профилактике аденомы простаты довольно сложно.

Читать еще:  Продукты пчеловодства для повышения потенции

Иное дело — простатит. Для того чтобы попавшая инфекция благополучно развивалась, нужна совокупность предрасполагающих факторов:

  • Неупорядоченная половая жизнь без использования средств контрацепции — причина попадания в организм инфекции.
  • Малоподвижный образ жизни, сидячая работа и хронические запоры — факторы, способствующие нарушению нормального кровообращения в малом тазу.
  • Хронические очаги инфекции провоцируют снижение иммунной защиты организма.
  • Недостаток сна, хронический стресс, перетренированность, частые переохлаждения подрывают сопротивляемость организма в целом.

Именно устранение данных предрасполагающих факторов и есть основа профилактики простатита.

Первичная или вторичная профилактика простатита

Любая профилактика любого заболевания, в том числе и воспаления предстательной железы, может быть первичной или вторичной. Первичная профилактика подразумевает предупреждение болезни как таковой у пока здорового человека. Применительно к простатиту обычно речь идет об острой форме этого заболевания, по сути — острой инфекции, поражающей ткань железы.

Вторичная профилактика подразумевает предупреждение обострений и рецидивов уже имеющейся болезни. Здесь обычно имеется в виду хронический простатит, предупредить обострения которого — задача пациента и его врача.

Чтобы подробнее и более конкретно говорить о профилактике простатита, приведем современную классификацию этой патологии:

  1. Острый бактериальный простатит.
  2. Хронический бактериальный простатит.
  3. Сидром хронической тазовой боли:
    • Воспалительный.
    • Невоспалительный.
  4. Бессимптомный воспалительный простатит.

Очевидно, что способы предупреждения острого бактериального простатита и невоспалительного синдрома тазовой боли (когда есть все характерные симптомы, но при обследовании источник инфекции обнаружить не удается, а в секрете железы нет лейкоцитов, говорящих о воспалении) будут разными.

Профилактика инфекционного простатита

Под это понятие можно определить острый и хронический бактериальный простатиты (при воспалительном синдроме хронической тазовой боли источник инфекции не обнаруживается). Самые частые возбудители острого простатита — патогенная кишечная палочка, клебсиелла, протей, синегнойная палочка [3] . При хронических простатитах повышается роль патогенной флоры, передающейся половым путем, такой как хламидии или микроплазмы. Поэтому для профилактики простатита крайне важна гигиена, как личная, так и половых связей. Неиспользование контрацептивных средств повышает риски развития любой инфекции.

Некоторые врачи считают, что возникновению инфекционного простатита предшествует рефлюкс — заброс мочи в простату из уретры, который возникает при повышенном давлении внутри мочеиспускательного канала [4] . Вместе с мочой в предстательную железу попадает инфекция.

Конечно же, нужно уделять внимание и мерам, увеличивающим общую сопротивляемость организма. Это полноценное питание с достаточным количеством белка, витаминов и минералов, дозированные физические нагрузки, полноценный сон.

Профилактика «застойного простатита» и аденомы простаты

Строго говоря, современная медицина не оперирует понятием «застойный простатит» — это наименование не используется как минимум с конца прошлого века, когда впервые была сформулирована современная классификация. С большой натяжкой так можно назвать синдром хронической тазовой боли воспалительного или невоспалительного характера, при котором есть характерные болевые проявления и другие проблемы, свойственные простатиту, но из секрета простаты не удается выделить микроорганизмы, которые могли бы послужить причиной воспаления и боли.

Для профилактики этой проблемы, прежде всего, придется изменить образ жизни:

  • обеспечить себе регулярную двигательную активность;
  • одеваться по погоде, избегая переохлаждений;
  • ограничить алкоголь;
  • избегать острой, пряной и жирной пищи;
  • обеспечить достаточное количество пищевых волокон в питании: овощей, фруктов, цельных злаков, отрубей — для предупреждения запоров.

Имеет значение и регулярная половая активность с использованием средств контрацепции.

При нормальной физической активности для профилактики простатита не нужны какие-то специальные упражнения. Но если выкроить время хотя бы на получасовую прогулку не получается, можно воспользоваться упражнением Кегеля для мышц тазового дна. Кстати, это упражнение эффективно для профилактики не только простатита, но и геморроя.

В мужском варианте упражнение Кегеля предполагает напряжение лобково-копчиковой мышцы. Чтобы ее обнаружить, нужно попытаться прервать процесс мочеиспускания — напряжение появится как раз в искомой мышце. Для начала можно тренироваться, непосредственно 5–7 раз подряд прерывая процесс. Позже, когда станет понятно, где находится нужная мышца и как ощущается ее напряжение, делать упражнения Кегеля можно в любой позе и в любых условиях.

Еще один вариант обнаружения нужной мышцы — попытаться «силой мысли» приподнять эрегированный половой орган.

Те же рекомендации, касающиеся образа жизни и физической активности, помогут замедлить развитие симптомов аденомы простаты. Специфическая профилактика этой болезни, как уже было упомянуто, не разработана. Но в развитии заболевания играют роль не только гормоны, но и асептическое (безмикробное) воспаление, вызывающее отек железы и усиливающее симптомы. Нормализация кровотока поможет уменьшить отек и, следовательно, обструкцию мочевыводящих путей.

Что можно пить для профилактики простатита: народные средства

Пока врачи не нашли доказательств эффективности ни одного народного средства для профилактики простатита или аденомы предстательной железы. Поэтому начинать профилактику с самоназначения и приема народных средств точно не стоит, лучше сразу обратиться к врачу.

Что касается профилактики травами, то косвенно — повысив сопротивляемость организма — могут помочь фитопрепараты эхинацеи, родиолы розовой, женьшеня и подобные средства. Важно отметить: все они увеличивают артериальное давление и потому противопоказаны страдающим гипертонией. Улучшить тонус вен, а значит, кровообращение в конечностях и малом тазу могут фитопрепараты с эффектом флеботоников. Это фитопрепараты на основе экстрактов конского каштана, софоры японской, эвкалипта, гинкго (следует проявлять осторожность при гипертонии!), красных виноградных листьев и виноградной косточки.

Если простатит или первые симптомы аденомы простаты вызывали трудности с мочеиспусканием — ни в коем случае нельзя использовать мочегонные травы типа брусники или толокнянки. Такие средства хороши при циститах, когда боль и рези при мочеиспускании вызваны воспалением именно мочевого пузыря, а моча служит своего рода промывными водами, механически удаляющими инфекционные агенты со слизистой оболочки. При простатите же мочевой пузырь и мочеиспускательный канал не поражены. Проблема в том, что их сдавливает предстательная железа, отекшая из-за воспаления или увеличившаяся вследствие гипертрофии. И увеличение объема мочи под действием мочегонных трав только ухудшит состояние, ведь ее отток будет и так уже затруднен.

Медикаментозная профилактика простатита

Если речь идет о вторичной профилактике простатита, то есть предупреждении обострений или предупреждении роста уже имеющейся доброкачественной гиперплазии предстательной железы, врач и только врач может назначить лекарства и БАД. Поскольку эффективных средств без побочных действий не существует, любые подобные средства, в том числе и БАД, должен назначать специалист, учитывая индивидуальные особенности состояния здоровья пациента.

Простатит и аденома простаты — серьезные проблемы, требующие комплексного подхода к профилактике и лечению. Правильное питание, регулярная физическая нагрузка, нормальная сексуальная активность помогут поддержать мужское здоровье и продлить активную жизнь.

  • 1 http://www.antibiotic.ru/cmac/pdf/8_1_004.pdf
  • 2 https://cyberleninka.ru/article/n/dobrokachestvennaya-giperplaziya-predstatelnoy-zhelezy-sovremennyy-podhod-k-medikamentoznoy-terapii
  • 3 http://umedp.ru/upload/iblock/144/14423d62f792552fd59001ab5fe12810.pdf
  • 4 https://www.stada.ru/upload/files/perspektivy-primeneniya-peptidnykh-bioregulyatorov-dlya-profilaktiki-obostreniy-khronicheskogo-prost.pdf

Фор­мой про­фи­лак­ти­ки про­ста­ти­та и аде­но­мы про­ста­ты мож­но на­звать ре­гу­ляр­ные об­сле­до­ва­ния у ан­дро­ло­га или уро­ло­га. Де­ло в том, что та­кая «про­фи­лак­ти­ка» если не предот­вра­тит са­му бо­лезнь, то на­деж­нее все­го пре­дуп­ре­дит о на­ча­ле ее раз­ви­тия, а зна­чит, сде­ла­ет ле­че­ние своев­ре­мен­ным, быст­рым и эф­фек­тив­ным.

Профилактика простатита

Любую патологию проще предотвратить, чем потом долго лечить и страдать от симптоматики. Воспаление предстательной железы не является исключением. Профилактика простатита проводится дома самостоятельно.

Профессии, увеличивающие вероятность патологии

Определенная трудовая деятельность увеличивает вероятность начала воспаления в предстательной железе. Профессии, повышающие риск простатита на 80%:

  • сотрудники офисов: длительное нахождение в сидячем положении неблагоприятно влияет на орган;
  • водители, находящиеся за рулем более 5 часов в день: вероятность развития патологии возрастает до 95% (человек не просто находиться долгое время в позиции сидя, но и поддается тряске);
  • сотрудники, работающие в условиях высокой влажности и при низких температурах.

У людей перечисленных профессий не всегда развивается простатит. Однако вероятность этого вырастает во много раз. Согласно статистике, воспаление формируется в возрасте от тридцати лет.

Первичная и вторичная профилактика

Профилактика бывает первичной и вторичной. Первая направлена на предотвращение воспаления. Рациональное питание, отказ от вредных привычек помогут в этом.

Простатит провоцируется ИППП. Чтобы предотвратить это, нужно иметь постоянного полового партнера, избегать случайных связей. Если они все-таки происходят, то необходимо использовать средства барьерной контрацепции. Продолжительное отсутствие интимной близости также приводит к патологии.

Хорошо сказываются на здоровье простаты умеренные физические нагрузки. Упражнения нужно выполнять каждый день. Занимают они немного времени, всего 20-30 минут. ЛФК улучшает циркуляцию крови в малом тазу, устраняет застойные явления в простате, поддерживает активность половой системы. Физические нагрузки особенно рекомендуются мужчинам с “сидячей” работой.

Вторичная профилактика нацелена на пациентов, перенесших простатит. Ее задача — предотвращение рецидивов и перерождения патологии в хроническую форму, рак. Больной должен регулярно проходить диагностику: четыре раза за год, после этого каждые шесть месяцев. После сорока лет проверки у уролога рекомендованы один раз за год. Основным методом диагностики является ПСА-тест. Он выявляет воспалительные процессы в простате, разрастание доброкачественных тканей. Главная задача этого анализа — определение раковых клеток.

Читать еще:  Состав сигарет и его воздействие на потенцию

Медикаментозная профилактика

Существуют лекарственные препараты по предотвращению простатита:

  • Противовоспалительные средства: используются в качестве вторичной профилактики патологии острого и хронического характера. Они улучшают обменный процесс, снимают отечность.
  • Обезболивающие: снимают болевой синдром в мошонке, внизу живота.
  • Антибактериальные препараты: уничтожают болезнетворные микробы.
  • Иммуномодуляторы: укрепляют защитные силы, организм может противостоять патогенам. В составе обычно только натуральные компоненты.

В профилактических целях рекомендуется использовать БАДы. Они состоят из природных элементов, практически не имеют противопоказаний и побочных реакций, не наносят вреда здоровью. Биологически активные добавки восстанавливают функционирование половой системы, улучшают отток мочи, стимулируют циркуляцию крови. Прием любых препаратов согласовывается с доктором.

Стимуляция

Массаж предстательной железы предотвращает воспаление, улучшает работу мочеполовых органов, а также оказывает следующее благоприятное воздействие:

  • стимулирует циркуляцию крови, способствует поступлению питательных веществ;
  • улучшает выработку тестостерона, необходимого для нормальной эрекции;
  • тонизирует мышцы: выводящие протоки лучше выполняют свои задачи.

Существует несколько методик стимуляции:

  • Ручной массаж: совершается пальцем.
  • Непрямой: разжимание и сжимание мышц.
  • Ректальная манипуляция: производится через задний проход. Применяются специальные вакуумные насосы.
  • Воздействие водным потоком: для него нужна клизма. При ее помощи вводится настой из аптечной ромашки. Средство удерживается внутри сжиманием мышц.
  • Урологический массаж: при помощи медицинских инструментов стимулируют мочевыводящий канал.

Массаж нужно совершать осторожно. При неправильных действиях можно повредить внутренние органы. Стимуляция имеет противопоказания:

  • геморроидальные шишки;
  • опухоли;
  • конкременты в железе;
  • урологические патологии острого течения.

Перед массажем необходима консультация специалиста.

Лечебная гимнастика

ЛФК в позиции сидя:

  • Руками дотянуться до пальцев каждой ноги. Колени при этом не сгибать. Выполнять в течение 5 минут.
  • На жесткой поверхности вытянуть ноги перед собой. Выполнять воображаемые шаги сидя. Напрягать при этом тазовые мышцы.

В лежачей позе:

  • Лечь лицом в потолок. Поднимать таз, разводя при этом колени. Упражнение выполнить 5-8 раз.
  • Лечь лицом в пол. Поднимать по очереди ноги. Повторить 10 раз.
  • Лечь животом к потолку. Руки вытянуть параллельно туловищу, ладони прижать к полу. Поднять ноги с вытянутыми коленями под прямым углом. Находиться в такой позе 3 минуты. Время постепенно увеличивать до десяти минут.
  • Лечь на спину, затылочную область и ягодицы упереть в пол. При этом прогнуться в пояснице. Выполнять упражнение не более 5 минут.

Стоя:

  • Делать наклоны в разные стороны тридцать раз.
  • Подпрыгивать на месте, сжимая ягодицы.
  • Поворачивать корпус в разные стороны по десять раз.

Комплекс упражнений нужно выполнять ежедневно.

Нетрадиционные способы

  • Семена тыквы: употреблять в свежем виде или после обжарки без использования масла. При желании можно улучшить их вкус медом: семечки очистить от кожуры, не повреждая пленку. В них добавить мед в пропорции один к одному. В день нужно съедать 1 стол. лож.
  • Грецкие орехи: употреблять за день 100 г. Из них можно приготовить смесь: ядра пропустить вместе с лимоном через мясорубку. В кашицу добавить 1 стол. лож. меда. Дать настояться 1 час. Принимать трижды в сутки после еды по 1 большой ложке. Средство хранить в холодном месте.

  • Овес: из него готовится отвар. Взять две столовые ложки неочищенного ингредиента и залить 700 мл воды. Поставить на плиту на полчаса. После варки зерна должны стать мягкими. Дать средству настояться два-три часа. Процедить и смешать с 60 мл свежего сока петрушки. Пить один раз в сутки 150 мл.
  • Клизма с прополисом: разбавить в стакане спирта 40 г ингредиента и щепотку какао. 2 г средства разбавить водой и оставить на сутки. Принимать по столовой ложке два месяца. Сделать перерыв и повторить профилактику.
  • Чеснок: содержит много витаминов и микроэлементов. Способен предотвратить простатит, усилить работу иммунной системы. В день нужно съедать одну головку.
  • Березовые листья: из них готовится отвар. Взять одну столовую ложку размельченного компонента и смешать со стаканом воды. Настоять три-пять часов. Употреблять в течение дня маленькими дозами.

Любой нетрадиционный метод согласовывается с врачом. Это поможет избежать неблагоприятных явлений, например, аллергической реакции.

АндрологМед рекомендует: профилактика сексуальным контактом

Научно доказано, что отсутствие половой жизни приводит к проблемам с потенцией. Воспаление в простате возникает по этой же причине: кровь и секрет застаиваются, развивается патология. Во время интимного контакта стимулируются обменные процессы, продукты разложения выводятся.

Половые акты должны быть регулярными с постоянной партнершей, нельзя делать долгих перерывов. Также запрещено задерживать и прерывать акт. Еще одно правило — все хорошо в меру. Слишком активная половая жизнь способна привести к простатиту.

Многие специалисты считают, что самоудовлетворение препятствует формированию воспаления. Был проведен эксперимент, в котором участвовали 28 мужчин. У всех был простатит. Пациентам нужно было мастурбировать полгода дважды в неделю. 18 человек придерживались рекомендаций. Их анализы показали, что у двух полностью пропала симптоматика патологии. У 6 наблюдалось заметное улучшение. У других шестерых диагностировали умеренный положительный эффект. Всего двоим самоудовлетворение не пошло на пользу. Семь мужчин мастурбировали редко, у трех из них выявили улучшение состояния. У трех больных, которые совсем не выполняли рекомендации, диагностировали ухудшения.

Образ жизни

Чтобы избежать воспаления в простате, нужно вести активный образ жизни:

  • много двигаться, ходить, чаще бывать на открытом воздухе;
  • заниматься спортом;
  • отказаться от алкоголя и никотина.

Никотиновая зависимость косвенно влияет на возникновение простатита. Табачный дым провоцирует сужение сосудов. Из-за этого ухудшается ток кровяной жидкости. Органы малого таза страдают.

Обильное количество алкоголя негативно воздействует на все органы и системы. Предстательная железа не является исключением. В состоянии алкогольного опьянения мужчина перестает контролировать свои действия. В таком виде он может сильно замерзнуть, что приведет к переохлаждению половых органов, или нанести себе травмы.

Занятия спортом улучшают здоровье в целом, препятствуют различным патологическим состояниям. Для снижения риска простатита рекомендованы:

  • пробежки;
  • скандинавская, обычная, спортивная ходьба;
  • пеший туризм;
  • скалолазание;
  • спортивные игры, не требующие тяжелой нагрузки, переохлаждений;
  • йога.

Заниматься спортом можно лишь для профилактических целей. При остром воспалительном процессе любые физические нагрузки противопоказаны. При хронической форме патологии ЛФК допустима только при ремиссии. При этом нельзя поднимать тяжелые предметы, плавать в природных водоемах и холодных бассейнах.

Посещение бани и сауны разогревает тело, улучшает циркуляцию крови и обменные процессы. Это — отличная профилактика патологии, особенно в тандеме с физиотерапией.

Однако походы в баню противопоказаны при уже имеющейся патологии. В качестве вторичных профилактических мер в парную можно пойти только после разрешения врача.

Закаливающие процедуры хорошо влияют на здоровье. Однако это не касается предстательной железы. В прохладной воде патогены активируются и начинают синтез. Поэтому такие мероприятия противопоказаны в качестве вторичной профилактики.

Рациональное и сбалансированное питание снижает риск патологического состояния. В меню включаются:

  • диетическое мясо и рыба;
  • морепродукты;
  • овощи и фрукты;
  • каши;
  • бобовые;
  • хлеб из отрубей;
  • яйца;
  • орехи и семечки.

Большое количество соли вредит здоровью. Она приводит к скоплению жидкости, из-за этого нарушается выход урины. Нужно ограничить потребление продукции с высоким уровнем холестерина:

  • обжаренное мясо;
  • соусы;
  • сало;
  • колбасные изделия;
  • масло животного происхождения;
  • мучные изделия.

Продукты должны содержать много клетчатки. Это необходимо для смягчения кала. Если он будет твердым, то начнет сдавливать простату, раздражать анус: начнется патологический процесс. Овощи и фрукты, не прошедшие термическую обработку, сухофрукты, кефир, кисломолочная продукция улучшают работу ЖКТ.

Еда должна быть обогащена витаминами A, B6, D, E, K, C и микроэлементами. Железо содержат печенка, укроп, яблоки. Цинк есть в морепродуктах, орехах, бобовых, горохе, фасоли. Селен присутствует в капусте, кукурузе, яйцах.

Блюда готовятся на пару, запекаются, варятся. Употреблять жареную пищу нежелательно. Она вызывает простатит.

Соблюдение профилактических мер значительно снижает вероятность воспаления в предстательной железе и препятствует рецидивам. За своим здоровьем необходимо тщательно следить и планово проходить обследования.

Эффективные методики профилактики простатита, правила и нюансы их применения

Острое или хроническое воспаление простаты, возникающее по тем или иным причинам, беспокоит многих мужчин. К счастью, далеко не все представители сильного пола входят в группу риска. При соблюдении простых и доступных правил вероятность поражения предстательной железы сводится к минимуму. Эффективная профилактика простатита у мужчин представляет собой комплекс мероприятий. Ее принципы направлены на устранение потенциально опасных факторов, общее укрепление организма и нормализацию процессов, протекающих в малом тазу.

Базовые методики профилактики простатита

Сегодня средства массовой информации активно предлагают разнообразные таблетки, способные предотвратить развитие патологического процесса. Многие из этих препаратов действительно эффективны и полезны при определенных условиях. Несмотря на это, профилактику простатита у мужчин нужно начинать с других манипуляций. Прежде всего, следует заняться повышением защитных сил организма.

Здоровый образ жизни

Обычно мужчины задумываются об отказе от вредных привычек уже в процессе лечения простатита. Это тоже неплохо, соблюдение рекомендаций предотвратит обострение процесса или повторное возникновение заболевания. Лучше, конечно, подумать об этом заранее и вообще не увлекаться употреблением алкоголя и курением.

Отказ от этих двух видов яда позволит предупредить сбои в кровообращении, из-за которых предстательная железа перестает получать кислород и питательные вещества в достаточном объеме.

Еще одним важным моментом является создание оптимальных условий проживания. Жителям экологически неблагоприятных районов сделать это очень трудно. Для профилактики поражения простаты надо хотя бы почаще выбираться в парки, в горы, на море или устраивать загородные прогулки. Если дополнить это отказом от ношения мобильного телефона и других гаджетов с сильным излучением в кармане брюк, эффективность подхода заметно повысится.

Читать еще:  Как использовать корицу для восстановления потенции

Правильное питание

Полноценные профилактика и лечение простатита невозможны без соблюдения принципов здорового питания. Важно понимать, что речь идет не о диетах, которые лишь истощают организм и повышают вероятность воспаления железистой ткани, а соблюдении режима приемов пищи и внимательного подхода к составлению меню. Здоровье простаты напрямую зависит от состояния стенок кровеносных сосудов, водно-солевого баланса и качества кровообращения.

Никакие таблетки не дадут такого же эффекта, как соблюдение простых рекомендаций:

  1. В пищу нужно употреблять исключительно продукты натурального происхождения. Красители, консерванты, ароматизаторы и другие пищевые добавки провоцируют сбои в работе органов и систем.
  2. Для поддержания водно-солевого баланса следует пить достаточное количество жидкости. Для мужчин этот объем в среднем составляет 2,5-3 л чистой воды комнатной температуры.
  3. Острая, пряная и соленая пища приятна на вкус, но ее объем в рационе должен быть минимальным. По возможности следует минимизировать употребление соли, специй и пряностей.
  4. Фаст-фуд, магазинный кетчуп и майонез, столь привычные для мужского рациона, категорически запрещены. Отказаться от них не так сложно, достаточно научиться готовить те же изделия в домашних условиях или подобрать им натуральные аналоги.

Основывая меню на фруктах, овощах, крупяных кашах и нежирном мясе, мужчина не будет набирать лишний вес. Это дополнительная профилактика для простаты, ведь в этом случае на орган не создастся чрезмерное давление со стороны других внутренних органов и жировой прослойки.

Закаливание организма

Профилактика хронического простатита невозможна без укрепления защитных сил организма. Одним из самых эффективных направлений в этом случае будет закаливание. С помощью простых процедур можно довольно быстро наладить кровообращение в тканях и органах. Это предупредит образование застойных процессов в области малого таза, которые, как правило, провоцируют простатит, или усугубляют его течение.

Проводить закаливающие манипуляции следует регулярно и без фанатизма. Для профилактики заболеваний простаты запрещено использовать холодную воду, жидкость должна быть чуть теплой. В противном случае полезного эффекта не будет, а риск воспаления лишь повысится. По этой же причине не стоит купаться в открытых водоемах в холодное время года. Вместо терапевтического воздействия высок шанс развития острого процесса.

Физические нагрузки и спортивные упражнения

Для профилактики простатита у мужчин в домашних условиях специалисты разработали целый комплекс упражнений. Их действие направлено на массаж внутренних органов, укрепление сосудистых стенок, стимуляцию кровообращения. Главное, понимать, как и что делать, чтобы не навредить телу, а активизировать его потенциал.

Вот основные упражнения для профилактики простатита:

  1. Напрягаем мышцы ануса, стараясь задерживаться в таком положении не менее 3 секунд. Прием следует практиковать в любое удобное время, а не только при проведении утренней разминки.
  2. Эффективным средством для профилактики простатита является напряжение уретры, как будто идет попытка остановить мочеиспускание. За сутки прием надо повторить не менее 1000 раз.
  3. Утром, сразу после пробуждения, нужно ровно встать, напрячь все мышцы в теле и расслабиться. Повторяем не менее 5 раз.
  4. Профилактика простатита в домашних условиях обязательно включает медленные полуприседания, ходьбу на месте с высоким поднятием коленей и упражнение «велосипед», которое выполняется лежа на полу.

Выполнять упражнения для профилактики простатита можно не только с целью предупреждения воспаления, но и после лечения острого или хронического процесса. Чтобы закрепить достигнутые результаты, в режим надо ввести пробежки или хотя бы ежедневную ходьбу на внушительные расстояния. По возможности стоит отказаться от лифта в пользу лестниц. Неплохой эффект в повышении функциональности простаты у мужчин дает посещение бани и сауны. Только не нужно увлекаться этим направлением, 1 сеанса в неделю будет достаточно.

Регулярный и качественный секс – еще одно средство, без которого сложно представить лечение и профилактику простатита. Лучше заниматься им с одним постоянным партнером и делать это регулярно (не реже 1-2 раз в неделю). Не стоит практиковать прерванный половой акт, он может привести к раздражению железистой ткани и ее воспалению.

Стимуляция простаты, как один из методов профилактики

Проведение профильного массажа для профилактики простатита у мужчин не требует наличия особых навыков. Регулярно выполняемые манипуляции нормализуют кровоснабжение в железе, повышают уровень тестостерона, восстанавливают функцию выводных протоков органа. Чтобы избежать распространенных ошибок, следует получить консультацию специалиста по этому вопросу.

Профилактика и лечение простатита в домашних условиях этим методом могут осуществляться не только с помощью ручной стимуляции. Сегодня для этих целей аптеки предлагают самые разные приспособления. Одним из самых безопасных инструментов считается специальный вакуумный насос. Не менее действенны клизмы, при которых в жидкость добавляют лекарственные препараты. Мужчина должен путем напряжения мышц удержать массу в кишечнике, что позволяет рассчитывать на двойной эффект.

Подобная профилактика от простатита запрещена при хроническом заболевании, которое сопровождается образованием камней в железе. От метода придется отказаться при варикозном расширении вен, наличии в малом тазу опухолей любого происхождения. В период обострения хронических процессов приемы так же не применяются.

Эффективные лекарственные препараты

Современные препараты для профилактики простатита у мужчин преимущественно изготавливаются из натуральных ингредиентов. Их действие можно усилить, комбинируя с БАДами и витаминами. Не стоит принимать таблетки по графику, составленному самостоятельно, без помощи специалиста. Несмотря на то, что они находятся в свободной продаже, эксперименты могут привести к ухудшению ситуации и развитию побочных эффектов.

Принцип действия медикаментов

Аптечные средства для лечения воспаленной простаты не обязательно начинать принимать уже после постановки диагноза. Многим мужчинам, находящимся в группе риска, они помогут нормализовать кровообращение в малом тазу, устранить отечность тканей, на ранней стадии ликвидировать негативные реакции, происходящие в железе. Дополнительно профильное лекарство препятствуют развитию аденомы простаты, не менее опасного и неприятного заболевания.

Перечень современных лекарств

На сегодняшний день средства для профилактики простатита представлены десятками наименований. Многие из них имеют примерно одинаковый состав и обладают одними и теми же свойствами. Но это не значит, что можно самостоятельно заменять аналогом продукт, который был рекомендован врачом. Все спорные моменты следует согласовать со специалистом еще до начала профилактики хронического простатита.

Лечить и предупреждать мужской недуг можно с помощью таких препаратов:

Простата ФортеПриродный биокомплекс на основе экстрактов трав, витаминов и минералов. Нормализует обменные процессы, избавляет от неприятных симптомов.
ПросталаминТаблетки, которые способны повысить функциональность предстательной железы, защитить ее от негативного внешнего воздействия. Также они способствуют восстановлению эректильной функции.
ПростатиленСредство комбинированного действия, может быть использовано в лечебных или профилактических целях. Оно предупреждает формирование тромбов, повышает тонус мышц и стенок сосудов, активирует местный иммунитет.

Народная медицина в профилактике простатита

Перед началом терапии следует прочитать каждое предупреждение, приведенное в инструкции. Это позволит добиться нужного положительного эффекта без рисков развития побочных эффектов и негативных последствий.

Активное развитие фармакологии положительным образом сказалось на качестве лечения воспаления простаты и предупреждения недуга. При этом профилактика простатита у мужчин народными средствами не отошла на второй план и применяется так же часто, как и несколько лет назад.

Народной медицине известны десятки рецептов средств для лечения и профилактики болезни. Вот только некоторые из них:

  • Берем 2 чайных ложки иван-чая, заливаем 0,5 л кипятка и настаиваем под крышкой 5 минут. Готовый продукт процеживаем и остужаем до теплого состояния. Пейте его по стакану утром и вечером в течение недели за полчаса до еды. Повторить курс можно через 3-4 месяца.
  • Лекарством для профилактики простатита может быть обычный мед. Его нужно просто каждый день употреблять с питьем или едой в количестве 1 чайной ложки.
  • Съедая по 25-30 сырых очищенных семян тыквы каждый день, можно не переживать за появление симптомов болезни.
  • Есть еще одно действенное лекарство для профилактики простатита у мужчин. Берем по 1 кг ядер грецких орехов и очищенных подсолнечных семечек. Каждый день съедаем по столовой ложке натертой на терке луковицы и этой смеси.

Даже сторонники традиционной медицины нередко рекомендуют комбинировать таблетки с натуральными лекарствами. Это эффективно при хроническом простатите и склонности к развитию заболевания.

Правила защиты от инфекции

О безопасном сексе известно много, но на практике лишь единицы придерживаются простых правил. По этой причине распространение острого и хронического простатита у мужчин не замедляется, а лишь набирает обороты. А ведь достаточно отказаться от случайных незащищенных связей, касаемо всех видов секса (в том числе орального и анального). Если в самом начале серьезных отношений обоим партнерам сдать все нужные анализы и проверить свое здоровье, это убережет от ненужных нервов и походов по врачам.

Принимая препараты для профилактики простатита и придерживаясь приведенных выше рекомендаций, мужчины снижают вероятность появления у них патологии. Это обеспечивает им сохранение качества жизни на высоком уровне и гарантирует безопасность их близким.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector