0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

7 основных продуктов для повышения потенции

Лучшие продукты для повышения потенции

Любой мужчина всегда хочет оставаться мужчиной. Как бы это пафосно не звучало, но это так. Для любого представителя сильного пола мужское здоровье — это не только возможность заниматься сексом, но и честь, и статус вместе взятые. Поэтому быть всегда «на высоте» и во всеоружии является важной составляющей его жизни, а помогут в этом продукты повышающие потенцию у мужчин, о которых мы расскажем в этой статье.

Если по каким-то причинам стали появляться проблемы в плане «мужской силы», то над этим стоит серьезно задуматься и предпринять определенные шаги к исправлению ситуации.

Сейчас медицина в своем арсенале имеет большое количество фармакологических средств для мужской потенции. Это, конечно, здорово, но не стоит забывать о том, что существуют и натуральные продукты, которые помогают улучшить потенцию мужчины. Но, к сожалению, далеко не каждый знает, что и в каком виде надо употреблять для поддержания мужской силы. Попробуем разобраться, какие продукты повышают потенцию у мужчин и что нужно кушать в первую очередь.

Морепродукты для повышения потенции

Их существует предостаточно, но есть среди них такие, которые в обязательном порядке надо включать в свой рацион. Схематично, в порядке значимости, этот список можно представить следующим образом.

На первом месте продуктов для повышения потенции у мужчин по праву стоят морская рыба и морепродукты. Очень хорошо, если на столе будет скумбрия и камбала. Приветствуются устрицы и осьминоги, их можно отнести к афродизиакам. Моллюски богаты цинком, а это важный элемент в процессе синтеза тестостерона.

Для выработки тестостерона также нужны аминокислоты, которые содержатся здесь в большом количестве. Их употребление способствуют не только активации синтеза мужского полового гормона, но и увеличению сперматогенеза. Морская рыба богата дофамином, который препятствует преждевременному семяизвержению.

Но не всем можно рекомендовать устриц. Противопоказаны морские изыски лицам с ослабленной иммунной системой, имеющим в анамнезе сахарный диабет и гастрит с пониженной кислотностью.

Лучше есть морские деликатесы в сыром виде. Для придания им пикантного вкуса, можно сбрызнуть дар моря соком лимона. Все питательные вещества сохранятся в неизменном виде.

Камбала славится из-за своих вкусовых качеств. Здесь достаточно содержится витаминов, аминокислот, других веществ, которые благотворно действуют на состояние эрекции.

В скумбрии есть полиненасыщенные жирные кислоты, которые принимают активное участие в синтезе тестостерона. Приличное количество фосфора, элемента, одно из действий которого направлено на усилении половой функции.

Мясные продукты для потенции

В рационе любого мужчины основное место должны занимать блюда из мяса. Мясные блюда являются основным поставщиком белка. Белковая основа мяса способствует образованию в организме тироксина, который принимает самое активное участие во всех окислительных процессах, протекающих на внутриклеточном уровне. Полезна конина, баранина, крольчатина, мясо птицы.

Любителям экзотической пищи следует кушать поджаренные петушиные гребни с яичками барана с фаршем из мяса дрозда. Эффект просто потрясающий — такое блюдо эффективно помогает повысить потенцию у мужчин.

Верблюжий желудок (сычужина) можно отнести к продуктам для потенции у мужчин быстрого действия. Если вы будете его кушать, то непременно усилится эрекция (по своему действию сычужина напоминает Виагру). Проблема состоит лишь в его дефиците.

Также это кушанье приводит к улучшению качественного состава спермы. Если его вводить в рацион, то можно стать отцом даже после 50 лет.

Верблюжий желудок не подвергают термической обработке, едят в небольших количествах за полчаса до предполагаемой половой связи. Используют и настойку из верблюжьего желудка: 100 г продукта укладывают в литр водки и настаивают две недели.

Овощи для увеличения потенции

Овощи в широком ассортименте — это продукты натурального происхождения, повышающие потенцию, а также в целом действующие на организм положительно.

Главное место в наборе овощной продукции должна занимать репа. Этот овощ в буквальном смысле нашпигован веществами, улучшающими секрецию и качественный состав семенной жидкости. Такой же способностью обладают и ее семена. Вареную репу можно использовать в качестве добавки к различным блюдам. Полезно сочетание репы, моркови и меда. Такую смесь по 1/3 стакана необходимо съедать после каждого приема пищи. Противопоказана лицам с заболеваниями печени.

Очень нужны для мужской силы и такие овощи, как: свекла, белокочанная капуста, сельдерей. Все они способны усиливать либидо.

Лук и чеснок также должны быть неотъемлемой частью мужского рациона. Эффективнее будет, если параллельно кушать укроп и петрушку. При этом лучше снабжается кровью малый таз. Крепкая эрекция возможна только у здорового мужчины. При общей слабости и частых болезнях и эрекция будет слабой (в такой ситуации рекомендуем поделать упражнения для повышения потенции в домашних условиях). А, чтобы предотвратить такие случаи, каждый день надо съедать по 50 г зеленого лука. Выступая в качестве афродизиака, лук усиливает половое влечение.

Весьма полезным является чеснок. Он служит отличной профилактикой возникновения и развития простатита. Положительное влияние этого овоща на нервную систему известно давно. Это обусловливается высоким содержанием витамина В1. Повышается устойчивость к стрессам, а вместе с этим укрепляется и половая функция.

Чеснок способен расширять сосуды полового члена, что обеспечит усиление притока крови и улучшение эрекции. Этот овощ с большой осторожностью следует использовать тем, у кого есть проблемы с желудком и печенью.

Орехи для мужской силы

К усилению потенции приведет употребление орехов всех сортов. В них содержится цинк, магний, большое количество витаминов. Эти продукты оказывают благотворное действие в отношении всей мочеполовой системы в целом. Из аминокислотного состава в них больше всего содержится аргинина необходимого для выработки оксида азота, что обеспечит хорошую эрекцию (через оксид азота происходит активация эрекции).

Читать еще:  Тибетский чай от простатита и для потенции tibettea men’s defence

Орехи являются очень ценным продуктом для мужской потенции и ведут к нормализации основного обмена и гормонального фона. Укрепляется половая функция.

Какие орехи следует употреблять? По-большому счету хороши любые орехи. Рекомендовано есть их регулярно, так как они содержат аргинин, который обеспечивает дилатацию сосудов. Кровоснабжение усиливается, в том числе и в детородном органе. Аргинин положительно влияет на качественный состав семени, подвижность сперматозоидов увеличивается. Также в них содержатся токоферолы, достаточно цинка и селена. Без этих элементов нормальная половая деятельность просто невозможна.

Советуем всем представителям сильной половины человечества употреблять мед и грецкие орехи для мужской потенции, рецепты которых есть на нашем сайте.

Какие фрукты полезны для мужчин

Для нормального осуществления сексуальной функции в организм должно поступать достаточное количество витаминов и микроэлементов. Их содержат фрукты. Иногда только лишь применением фруктовой диеты можно наладить функцию полового характера. С употреблением этих натуральных продуктов может восстановиться половая функция. Особое значение в этом плане имеют фрукты, богатые фолиевой и аскорбиновой кислотой.

Цитрусовые являются прекрасными поставщиками в организм аскорбиновой кислоты. Укрепляется организм в целом, качественнее становится и половая сфера. Очень полезны манго, инжир, киви и гранат.

Перепелиные яйца для мужского организма

Ещё одним продуктом животного происхождения, кроме мяса, которые полезны для потенции мужчин, являются перепелиные яйца. Если имеются проблемы сексуального плана, то для таких мужчин яйца перепела должны стать незаменимым ингредиентом в ежедневном рационе (приводят к повышению либидо). В них содержатся все необходимые вещества для нормальной работы половой системы.

Лучше употреблять перепелиные яйца в сыром виде. При этом не следует опасаться возможности заболевания сальмонеллезом. Температура тела перепела высокая и она некомфортная для развития сальмонелл.

В день необходимо выпивать до 4 таких яиц, плюс ко всему можно применять в комбинации с другими продуктами для улучшения потенции. Также на их основе готовятся лечебные смеси.

Травы и специи для усиления мужской потенции

Задаваясь вопросом о том, какие продукты повышают потенцию мужчины, нельзя забывать и о различных травах и специях, которые необходимо употреблять в пищу для полноценного мужского здоровья. К таким растительным «помощникам» можно отнести:

  • Чабер (чабрец). Ее еще называют травой счастья. В умеренных дозах может повысить потенцию и продлить эротические наслаждения.
  • Зверобой. Устранит состояния, связанные с душевным напряжением и восстановит либидо.
  • Лимонник. Способствует образованию спермы. С его применением повысится общий тонус. По действию сходен с элеутерококком.
  • Овес. Используется в виде отваров и настоев.
  • Розмарин. В его состав входят вещества, по строению сходные с половыми гормонами. Используют листья и ветки.
  • Чабрец. С ним можно готовить чай. Поможет при половом бессилии.
  • Обыкновенный дубровник. На мужчин действует возбуждающе.
  • В качестве специй возможно использование имбиря, корицы, гвоздики, кардамона.

Нетрадиционная медицина для мужского здоровья

Многие лекарственные травы способны расширять сосуды, увеличивая приток крови, устранять застойные явления в предстательной железе. Вот несколько рецептов для мужчин, способных усилить половое влечение:

  1. Очень хорошо помогает крапива. Она применяется в виде настоя. 100 г измельченных листьев заливают 300 мл кипятка в объеме 300 мл. Используется она и в виде семян. Их применяют в сочетании с красным вином и медом.
  2. Незаменимым помощником в этом плане во все времена был корень женьшеня, которые необходимо употреблять с медом. Такой состав хорошо поднимает либидо.
  3. Чабрец считается одним из лучших средств для здоровья сильной половины человечества. Его применяют даже для профилактики простатита. В траве содержится много цинка, а он необходим для синтеза тестостерона. Применяются соцветия. Из них готовят настой, который равными порциями принимается в течение дня.
  4. Хорошо употреблять сельдерей. Это растение чрезвычайно богато цинком. В пищу идут все части растения, включая корень и стебель. Необходимо съедать ежедневно по 100 г этой замечательной лечебной травы.
  5. Эффект непременно наступит при регулярном употреблении чеснока. В нем содержатся фитонциды, которые улучшают работу простаты.
  6. Пастернак устранит застойные и воспалительные процессы в предстательной железе.
  7. Корневище аира. С помощью него можно быстро добиться желаемого результата. Его необходимо просто жевать либо использовать в виде настойки.

Всегда необходимо помнить о том, что фитотерапию надо проводить грамотно, точно выдерживая дозировку. При несоблюдении этого правила можно нанести непоправимый вред. Помимо этого, на многие растения может быть аллергия. Поэтому, прежде чем начать применять лекарственные травы, лучше получить консультацию от врача. К своему здоровью сильной половине человечества надо относиться бережно.

Если вы знаете какие ещё есть полезные продукты для потенции мужчин, то поделитесь ими в комментариях.

Основные продукты для улучшения потенции у мужчин

Мужская потенция обеспечивается рядом физико-биохимических реакций, для осуществления которых необходимо регулярное поступление в организм определенных веществ. С целью восполнения их дефицита создаются специальные БАДы и витаминно-минеральные комплексы, однако источником могут быть и обычные продукты питания. От состава и качества употребляемой мужчиной пищи во многом зависит эректильная функция, либидо, характеристики спермограммы.

Морепродукты

Морские продукты для потенции у мужчин традиционно занимают первую строчку в списке. В них высокое содержание незаменимого для мужской репродуктивной системы цинка, а также селена, витаминов С, Е, группы В. Морепродукты также богаты следующими веществами:

  • йод, фтор;
  • молибден, никель;
  • калий, кальций;
  • жирные кислоты серии омега-3-6-9.
Читать еще:  Влияет ли креатин на потенцию

Классическим примером морского афродизиака являются содержащие допамин омары и устрицы. Включить эти продукты в повседневную диету проблематично, но как главное блюдо романтического ужина они очень уместны. При располагающих условиях их возбуждающее действие проявляется достаточно быстро.

Обогатить организм активными веществами и повысить потенцию можно во время отдыха у моря, где в большом количестве предлагаются трепанги (морские огурцы), различные водоросли, мясо скатов и акул, в котором содержатся натуральные стимуляторы либидо.

Улучшают потенцию камбала, скумбрия, креветки, кальмары, но польза этих продуктов сохранится при условии правильного приготовления – на пару, на гриле или в вареном виде.

Овощи и фрукты

Неотъемлемой частью системы питания для улучшения мужского здоровья являются овощи. Употреблять желательно сезонные, выращенные с минимальным количеством пестицидов и стимуляторов. Для повышения потенции рекомендуются овощи с высоким содержанием цинка, серы, витаминов группы В, С, каротина, ликопина. К таковым относятся:

  • чеснок (наиболее полезен в сушеном виде, поскольку в свежем может снижать синтез тестостерона);
  • лук;
  • репа (пареная, тушеная, отвар семян);
  • капуста (брокколи, белокочанная, цветная);
  • корень имбиря;
  • редис дайкон;
  • красный перец;
  • томат;
  • морковь.

Полезно регулярно включать в рацион различные виды зелени (особенно петрушку и сельдерей). Есть оригинальные рецепты простых сытных салатов с зерновым творогом, томатами, рукколой, пророщенным овсом, заправляемых оливковым, кунжутным, льняным или виноградным маслом.

Хорошей профилактикой эректильной дисфункции будет регулярное употребление фруктов, содержащих витамины Е, С, группы В, фолиевую кислоту и ретинол, который стимулирует выработку тестостерона. Наиболее полезны для потенции:

Ретинол лучше усваивается, если есть фрукты в виде нарезки, заправленной ложкой жирных сливок.

В мышечной ткани животных содержатся ценные для человеческого организма белки: миозин, актин, миоген, глобулин Х. Они являются источником всех необходимых аминокислот, таких как триптофан, фенилаланин, лейцин, лизин, метионин, аргинин. Именно они принимают активное участие в регенерации поврежденных тканей и построении новых, в том числе и нервных клеток. Порядка 80% объема спермы также составляют белки, поэтому их регулярное поступление в организм улучшает качество эякулята. Аргинин усиливает продуцирование оксида азота, который отвечает за расслабление стенок сосудов и кавернозных полостей члена.

У мужчин-вегетарианцев шансы приблизиться к импотенции довольно высоки, если они не принимают необходимые аминокислоты в виде добавок.

Рекомендуемые виды мяса:

  • домашние цыплята;
  • перепела;
  • индейка;
  • говядина;
  • крольчатина;
  • телятина.

Крупные тушки курицы-бройлера скорее вредны, поскольку нередко содержат большое количество гормонов и антибиотиков.

Орехи

Одним из наиболее доступных продуктов, повышающих потенцию, считаются орехи и тыквенные семечки. Последние богаты цинком, а орехи – бесценный источник аминокислот, участвующих в синтезе тестостерона и нейромедиатора серотонина, от которых зависит качество эрекции и активность либидо.

Популярный рецепт для улучшения мужского здоровья: перемешать взятые в равных долях дробленые грецкие орехи, кунжутные и тыквенные семечки, пергу и мед. Такое средство при ежедневном употреблении в количестве 2-3 ложек насыщает организм жирными и эфирными маслами, витаминами, микроэлементами и белками. Кроме того, эффективно снимаются воспалительные процессы урогенитального тракта и простаты, повышается либидо и стимулируется сперматогенез.

Кедровые орешки считаются наиболее полезными для фертильности и потенции, поскольку содержат большое количество токоферола. Однако приобрести качественный продукт в последние годы становится все сложнее из-за большого количества китайского контрафакта, отличающегося горечью и тошнотворным послевкусием.

Перепелиные яйца

Яйца перепелов в разы превосходят куриные по содержанию витаминов В1 и В2, каротиноидов, фосфора, калия и железа, а также богаты лизоцимом – веществом, эффективно уничтожающим бактерии (поэтому они не протухают, а иссыхают изнутри). При регулярном употреблении регулируется синтез гормонов, улучшается состояние кровеносной системы, повышается иммунитет.

Наиболее полезны оплодотворенные свежие яйца, приобретенные в частных хозяйствах. Употреблять их рекомендуется сырыми. Многие утверждают, что это безопасно, поскольку перепелки сальмонеллой не болеют из-за повышенной температуры тела. Однако любое снижение иммунитета птицы может открыть ворота инфекции, поэтому яйца лучше варить.

Положительное влияние перепелиных яиц на потенцию заключается и в высоком содержании холестерина, который является базой для синтеза тестостерона. При этом риск развития атеросклероза исключается, так как холестерин уравновешивается лецитином – мощным антиоксидантом и стимулятором клеточной регенерации.

Прочие продукты

Некоторые пряные травы и специи способны не только придавать вкус пище, но и усиливать потенцию. К таковым относятся:

Пользу либидо и здоровью в целом принесут травяные чаи на основе корня женьшеня, кипрея, крапивы, элеутерококка, лимонника, чабреца. Такие напитки насытят организм полезными микроэлементами и витаминами, а также благотворно скажутся на обменных процессах, усилив крово- и лимфоток.

7 продуктов для повышения на мужской потенции

Дата обновления: 2020-05-11

В наши дни значительно повысился процент подверженности людей гормональным и сердечно-сосудистым заболеваниям. Как результат резко увеличилась и частота проблем с эрекцией. Вместо того чтобы принимать такие лекарства, как виагра, для начала стоит пересмотреть свой рацион. Есть большое количество продуктов питания, влияющих на эрекцию. Перед вами 7 научно-обоснованных продуктов питания, которые естественным образом помогут вам преодолеть эректильную дисфункцию и вернуть мужскую силу. Более подробно о потенции и способах ее повышения можно прочитать на сайте moelibido.ru.

1. Чеснок

Доказано, что чеснок способен ощутимо повышать уровень тестостерона, который, как известно, является гормоном эрекции и либидо. Также чеснок оказывает выраженное противовоспалительное и гипотензивное действие. Интересен тот факт, то чеснок провоцирует рост в организме уровня оксида азота. Данное соединение имеет прямое отношение к улучшению кровообращения в половых органах и, соответственно, к повышению эрекции.

2. Цитрусовые

Именно цитрусовые насыщают организм витамином С, что положительно влияет на состояние сосудов. Благодаря этому отмечается снижение артериального давления, а также повышение прилива крови к половым органам. Цитрусовые – источник кверцетина, который повышает содержание оксида азота, что было описано выше.

Читать еще:  Селективные ингибиторы для повышения потенции

3. Свекла

Это суперпродукт по содержанию природных нитратов. Чем больше вы употребляете пищи, богатой натуральными нитратами, тем больше оксида азота выделяется в кровоток. Поэтому свекла является одним из лучших продуктов для усиления эрекции.

4. Черника

Эта ягода невероятно полезна для улучшения эрекции. Ее антиоксидантный эффект просто поражает. Черника содержит в огромном количестве фенолы и флавоноиды, ресвератрол и витамин С, поэтому неудивительно, что употребление этой ягоды приводит к снижению артериального давления и улучшению состояния сосудов, а также нормализует сократительный аппарат сосудов.

5. Зелень

Всем известные листья салата, шпинат и петрушка также включают в себя большое количество природных нитратов, которые под действием кишечных бактерий превращаются в оксид азота. Как известно, именно он усиливает кровоток в половых органах во время полового возбуждения.

6. Гранат

Это один из лучших фруктов для усиления эрекции и повышения уровня тестостерона. Это так называемая естественная виагра – с мягким и длительным действием. Гранат – замечательный фрукт для нормализации гормонального здоровья и усиления кровообращения. Научно доказано, что включение в ежедневный рацион гранатового сока уменьшает уровень ЛПНП-холестерина и улучшает его выведение, укрепляет клетки, отвечающие за нормальное состояние артериальной стенки. Происходит повышение уровня азота, что в свою очередь снижает уровень артериального давления. Исследования показали, что привычка систематически пить сок граната повышает уровень тестостерона на 24%.

7. Тыквенные семечки

Данный продукт на самом деле является рекордсменом по содержанию микроэлементов, наиболее полезных для мужского здоровья: цинка и магния. Эти элементы необходимы мужчинам для выработки половых гормонов, особенно тестостерона. Семена тыквы являются естественным источником полиненасыщенных жирных кислот, которые, в свою очередь, связаны с синтезом простагландинов – гормоноподобных веществ. Последние играют ключевую роль в половом возбуждении и улучшении эрекции.

И главное: при возникновении проблем не стоит впадать в панику. Нужно помнить, что фактически каждое заболевание является излечимым при своевременном обращении к специалисту и позволяет и дальше приятно удивлять любимую в сексуальной жизни.

Как повысить потенцию?

Сексуальное здоровье очень важно для любого мужчины, и, хотя эректильная дисфункция сама по себе не опасна для жизни, но жизнь она может испортить основательно, в том числе, и разрушить семью, и привести к суициду.

Эректильную дисфункцию (ЭД) врачи определяют как «неспособность достигнуть и (или) поддержать эрекцию, достаточную для удовлетворительной сексуальной активности». Впрочем, и без научных определений всем понятно, о чем речь. ЭД страдают десятки миллионов мужчин, в зоне риска от 40 до 50%, в зависимости от возраста. Большинство из них особенно, мужчины после 50-60 лет, либо смиряются с проблемой, мол, старость – не радость.

В аптеках можно найти много препаратов «для потенции», но у них есть серьезные противопоказания, вот самые типичные:

  • нарушения работы сердечно-сосудистой системы, а также аритмия
  • повышение или понижение артериального давления
  • сильно выраженный атеросклероз
  • язвенная болезнь в стадии обострения
  • бессонница и расстройства нервной системы: повышенная возбудимость, склонность к истерии, усиленное потоотделение и эмоциональная гиперактивность.

Получается настоящий заколдованный круг – ведь в этом списке присутствуют все основные причины серьезных нарушений потенции!

Как поддержать мужское здоровье

Конечно, при стойких проблемах с эрекцией нужна помощь врача-андролога или уролога, но многое можно исправить, просто изменив образ жизни или свои пищевые привычки.

Отрицательно влияют на потенцию курение, злоупотребление алкоголем. Слишком сладкая и жирная пища, фастфуд тоже вредны и для организма в целом, и для нормальной половой жизни.

А что же полезно, какие продукты стоит включать мужчинам в свое каждодневное меню? Сейчас модно составлять различные рейтинги типа «5-7-10 и т.д. самых полезных продуктов для…», в Интернете и в мужских журналах можно найти множество таких материалов про самую «мужскую» еду.

Вариант 1. 7 продуктов, повышающих потенцию.

1. Морепродукты – камбала, скумбрия, лосось, креветки, раки, кальмары, они содержат много цинка и селена, без которых нормальная половая функция невозможна. В жирной морской рыбе содержатся незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6. Рекордсменами по содержанию цинка являются устрицы. Знаменитый любовник Казанова по легенде съедал на завтрак по 50 устриц. В моллюсках, например. В мидиях, также много незаменимых аминокислот, необходимых для выработки мужским организмом половых гормонов. Для максимального эффекта как устрицы, так и мидий нужно употреблять сырыми.

2. Орехи ­– кладезь витаминов, эфирных масел и растительной клетчатки.

3. Петрушка – отличное средство для профилактики простатита, который очень отрицательно влияет на потенцию, содержит растительные аналоги мужских половых гормонов.

4. Яйца. Продукт спорный, если ими чересчур увлекаться, может повыситься холестерин, это очень вредно для сосудов, в том числе, питающих кровью половой член.

Вариант 2. ТОП-10 мужских продуктов.

1. Жирная рыба (лососина, форель, тунец, скумбрия, анчоус, сельдь и сардина). Содержит витамины группы В, кальций, селен, калий и магний, омега-3 жирными кислоты и белок. Эти компоненты повышают потенцию и качество сперматозоидов, уменьшают воспалительные процессы в организме, играют важную роль в профилактике болезней Паркинсона и Альцгеймера, а также положительно действуют на психическое здоровье.

3. Нежирная говядина.

5. Овсяная крупа.

7. Тыквенные семечки.

8. Молоко и творог.

10. Зеленые листовые овощи.

Вариант 3. 7 продуктов для повышения потенции.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector