0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Запор при аденоме простаты

Запор при простатите

Запор при простатите

Простатит — это воспалительное поражение предстательной железы. Оно распространено среди населения: в среднем до 10 % урологических заболеваний в мире связаны с хроническим воспалением простаты. Мужчины, страдающие простатитом, жалуются на общее ухудшение самочувствия, эректильную дисфункцию, боли при мочеиспускании.

Одна из самых частых жалоб пациентов, у которых диагностирован простатит, — запор. Влияет ли воспалённая простата на стул и если да, то как снизить это влияние, а следовательно, интенсивность симптомов?

Причины запора при простатите

Предстательная железа и прямая кишка расположены по соседству. В брюшной полости человека нет пустот — органы практически вплотную прилегают друг к другу — поэтому изменение размера одного из них неизбежно сказывается на функционировании соседних.

Дефекация при простатите затруднена из-за расширения предстательной железы. На ранних стадиях это не всегда заметно, но при запущенном хроническом заболевании железа значительно увеличивается в размерах. Воспалённая простата давит на прямую кишку, вызывая сужение её просвета и, как следствие, затруднение выведения кала.

Может ли кишечник давить на простату? Да — если заполнен газами или фекалиями. Из-за близости расположения простата находится с кишечником в так называемом патологическом симбиозе — состоянии, когда оба органа вредят друг другу. Прямая кишка, давящая на воспалённую железу, вызывает выраженный болевой синдром.

Запоры при простатите — могут ли быть хроническими? Да. При хроническом простатите они зачастую выражены не так сильно, но являются постоянными.

Характерные симптомы

Клиническая картина задержки стула при простатите схожа с картиной обычного запора. Когда простата давит на прямую кишку, симптомы, как правило, следующие:

  • продолжительные и острые боли внизу живота — как правило, тянущего характера;
  • ощущение дискомфорта и жжения в заднем проходе, появление микротравм, трещин;
  • ощущение неполного опорожнения прямой кишки после испражнения;
  • иллюзия наличия в заднем проходе постороннего предмета.

Позывы к дефекации при простатите имеют нормальную частоту, но из-за дисфункции выведение фекалий может происходить раз в 3 дня или реже. В кале бывает заметна слизь и вкрапления крови.

Понос при дисфункции железы возможен, хоть и более редок. Обычно он провоцируется неправильной диетой (злоупотреблением пищей, вызывающей в кишечнике брожение) или применением калоразжижающих средств не по рецепту врача (слишком часто).

Методики лечения

Запор при простатите у мужчин лечится комплексно: нужно проводить как симптоматическую терапию затруднённой дефекации, так и терапию хронического заболевания — воспаления предстательной железы. Исключительно симптоматическое лечение не даст избавления от запоров, а лишь временно снизит интенсивность болевого синдрома.

Ухудшить ощущения во время дефекации может сам пациент. Если, чувствуя небольшой дискомфорт при позывах, человек пытается сдерживать их и «терпеть», то впоследствии фекалии могут образовать в просвете кишки плотную пробку, выведение которой будет крайне затруднённым.

Образ жизни — общие рекомендации

Проблемы с органами, находящимися в области малого таза, зачастую возникают по причине сидячей работы и недостатка движения, поэтому один из основных советов по лечению — больше двигаться. Не стоит начинать заниматься тяжёлым спортом, но нужно увеличить время прогулок на свежем воздухе, начать выполнять простые упражнения. Всё это улучшает локальное кровообращение, поэтому рекомендуется при комплексном лечении как запоров, так и prostatita.

Вторая основная рекомендация — выпивать достаточное количество воды (не менее 2 л в день) отдельно от приёмов пищи (с интервалом как минимум в час). Утро нужно начинать со стакана воды.

Если диагностирован запор при простатите, как опорожнить кишечник? Для начала нужно проверить, подходит ли пациенту его режим питания, и откорректировать диету.

Разрешённые и запрещённые продукты

При простатите может быть запор из-за неправильного питания. Если заболевание запущено, диета не поможет полностью избавиться от неприятных ощущений в процессе дефекации, но существенно снизит их проявления.

Запор при простатите можно облегчить, если исключить из рациона блюда на основе рисовой крупы, картофель, мучные и сладкие блюда, крепкий чай, кофе, алкоголь. Не рекомендуется употреблять продукты, способные вызвать брожение в кишечнике при переваривании: газированную воду, бобовые, маринованные овощи.

Подойдут, напротив, продукты, богатые клетчаткой и бактериями-пробиотиками. Если у пациента запор из-за простатита, течение болезни облегчат:

  • подсолнечное масло (ложка натощак);
  • хлеб и выпечка на основе отрубей;
  • некрахмалистые овощи и овощные соки;
  • овсянка грубого помола;
  • кисломолочные продукты без сладких добавок: греческий йогурт, ряженка, кефир;
  • сухофрукты: чернослив, курага.

Крайне желательно соблюдать режим питания — есть ежедневно в одно и то же время, не перекусывать на ходу. Важно не переедать — это может снова вызвать задержку стула.

Медикаментозная терапия

Можно лечить запор при простатите, как лечить любой другой запор, при помощи слабительных средств, но нужно учитывать несколько нюансов.

Если болезнью затронута предстательная железа, запор лучше лечить слабительным только по назначению врача. Не стоит злоупотреблять препаратами: излишнее применение слабительных может вызвать диарею. В длительной перспективе возможно ухудшение состояния пациента, так как некоторые из смягчающих кал препаратов вызывают привыкание.

Второй медикаментозный вид лечения — микроклизмы. Это быстрый и эффективный метод, но прибегать к нему часто нельзя по той же причине: они могут вызвать зависимость. Лучше использовать микроклизмы только в случаях тяжёлых нарушений стула.

Терапия основного заболевания

Параллельно с лечением запора необходимо проводить медикаментозную терапию простатита. Она состоит из:

  • антибактериального лечения антибиотиками (длится от 4 до 6 недель);
  • купирования острых болей (применяются нестероидные противовоспалительные средства — таблетки, свечи);
  • антидепрессивной и противотревожной терапии (если пациент чувствует себя подавленным);
  • лечения нарушений мочеиспускания.

При своевременно начатой консервативной терапии в большинстве случаев удаётся вылечить пациента полностью или добиться устойчивой длительной ремиссии. Если zapory были вызваны дисфункцией предстательной железы, они проходят сами собой.

Оперативное вмешательство

К операции на предстательной железе прибегают крайне редко. Чаще всего необходимость хирургического вмешательства обусловлена наличием опухолей (например, adenomy) или состояния, предшествующего их появлению.

Читать еще:  Случился приступ простатита что нужно делать

Запоры характерны для таких случаев. После операции по резекции (удалению части поражённых тканей) и реабилитационного периода пищеварение приходит в норму. Длительность восстановления зависит от того, насколько сильно был иссечён орган.

Запор при аденоме предстательной железы

Запор и аденома простаты тесно связаны. Несмотря на то, что аденома — доброкачественная гиперплазия, при заболевании железа существенно увеличивается в размерах и давит на кишечник, провоцируя затруднённый стул и боли.

Не так сложно вылечить запор при аденоме простаты, как избавиться от первопричины — разрастания железистой ткани. На ранних стадиях заболевания применяются медикаменты (в основном альфа-1-адреноблокаторы, расслабляющие гладкую мускулатуру железы).

На поздних стадиях используются более серьёзные неоперативные методы: обработка ультразвуком, криодеструкция, установка стентов, препятствующих давлению опухоли на органы, микроволновая коагуляция. В исключительных случаях пациенту назначается хирургическое вмешательство.

Перспективы лечения

На видео врач-уролог рассказывает, какие симптомы должны насторожить мужчину и навести на мысль не откладывая записаться на приём:

Как и в любой другой области медицины, в урологии действует закон: чем раньше выявлено заболевание, тем проще его лечить и тем благоприятнее прогноз — легче добиться ремиссии или даже полного излечения. Вот почему важно обращаться к врачу как можно раньше — когда первые признаки расстройства только начинают появляться.

Может ли простатит вызывать запоры, как избавиться от симптома?

Воспаление простаты вызывает много неприятных симптомов, многие из которых весьма деликатны. Мужчины страдают расстройствами всех видов. Запор при простатите возникает по различным причинам, в частности, из-за увеличения размеров железы.

Может ли быть запор при простатите у мужчин?

Запор на фоне воспаления предстательной железы – частое явление. Согласно утверждениям медиков, это необязательный, но регулярно встречающийся симптом.

  • Постоянные боли внизу живота;
  • Жжение и дискомфортные ощущения в анусе;
  • Чувство инородного предмета в области анального отверстия;
  • Постоянные, но безуспешные позывы к дефекации;
  • Живот кажется наполненным даже после посещения туалета;
  • Отсутствие стула в течение нескольких дней;
  • Наличие ранок и трещин заднего прохода;
  • Наличие в каловых массах слизи и крови.

Чаще всего данная картина наблюдается при простатите в острой форме. После наступления ремиссии пропадают и затруднения с дефекацией.

Почему возникает?

Кишечник и простата находятся в непосредственной близости друг от друга, поэтому при наличии патологий второй неизбежно страдает и первый. Запоры при простатите могут быть по мнению медиков следствием факторов:

  • Значительное увеличение предстательной железы в размере;
  • Изменение процессов кровообращения и лимфоснабжения.

Иногда следствие становится и первопричиной. Хронические запоры могут вызвать воспаление простаты. Наличие патогенных микроорганизмов в кишечном тракте вызывает снижение иммунной защиты. Данный фактор способствует активизации бактерий в предстательной железе.

Нарушение стула не всегда вызвано именно простатитом. Определить запор на фоне «мужской болезни» можно при помощи вышеперечисленной симптоматики в совокупности со следующими признаками:

  • Вялость;
  • Хроническая сонливость;
  • Снижение аппетита;
  • Повышение температуры;
  • Нарушение эректильной функции;
  • Проблемный диурез.

Лечение запоров на фоне воспаления простаты

Расстройство стула на фоне воспаления предстательной железы требует принятия мер. Без терапии вероятно усугубление ситуации. Продолжительные и безуспешные позывы к дефекации могут спровоцировать появление трещин, воспаление геморроидальных узлов.

Пациентам важно контролировать работу кишечного тракта и не допускать нарушения стула. Однако если все же случился запор при простатите, лечение зависит от того, насколько выражена патология. При отсутствии серьезных заболеваний кишечного тракта можно обойтись некоторыми мерами.

  • Введение в рацион большого количества клетчатки. Она стимулирует работу кишечного тракта. Механизм действия заключается в ее разбухании в кишечнике. Увеличиваясь в размерах, клетчатка продвигает каловые массы к «выходу». Содержится в отрубях, зелени, фруктах, крупах, овощах. Свежие салаты следует заправлять ложкой оливкового масла;
  • Достаточное употребление чернослива, свеклы, моркови. Они улучшают моторику кишечника, что облегчает процесс дефекации;
  • Использование кисломолочных продуктов. Натуральный домашний йогурт или простокваша восстанавливают кишечную микрофлору. Важно понимать, что большинство магазинной кисломолочки содержит добавки, сводящие на нет все полезные эффекты;
  • Питьевой режим. Одна из причин, усугубляющих запоры – недостаток жидкости в организме. Важно потреблять достаточное количество воды: она размягчает массы кала и полезна для восстановления процессов метаболизма. Часть питьевой нормы могут составлять зеленый чай, отвары трав, фреши, домашние компоты. Имеются особенности употребления жидкости при простатите: натощак следует выпить 400-500 мл воды. Интервал между питьем и приемом пищи должен составлять не менее часа, запивать еду нельзя.

Бороться с запорами можно, отказавшись от ряда продуктов питания:

Связь между простатой и кишечником такова, что невозможно справиться с одной болезнью, не победив другую. При наличии заболеваний кишечника полностью простатит не вылечить, поэтому терапия должна быть комплексной.

В ситуации, когда коррекция питания не дала результата, необходимо прибегнуть к лекарственным препаратам. Их прием возможен только с одобрения лечащего врача. Чаще всего, рекомендуются мягкие растительные средства, которые подбираются с учетом индивидуальных особенностей пациента. Например, Сенадексин.

В качестве замены препаратам иногда используется подсолнечное масло. Врачи рекомендуют выпить одну столовую ложку сразу после пробуждения. Это помогает справиться с запорами и улучшить функциональность пищеварительной системы.

Двигательная активность также помогает бороться с нарушением стула. В лечение простатита часто включают бег, плаванье, посильные комплексы упражнений. С их помощью восстанавливаются и процессы естественной дефекации. Также необходимо каждый день совершать прогулки длительностью не менее получаса на свежем воздухе.

Если возможность самостоятельно справиться с психологическими трудностями отсутствует, следует обратиться к психологу или неврологу для назначения лечения.

Эффективно решать проблему нарушенной дефекации можно с помощью народных средств:

  • Запарить кипятком столовую ложку льняных семян. Съесть через 15 минут;
  • Заварить по инструкции один из слабительных фитосборов, продающихся в аптеке;
  • Смешать в равных долях изюм, курагу и чернослив. Сдобрить подсолнечным маслом и перемолоть в блендере. Есть перед сном по ложке;
  • Смешать чайную ложку сока алоэ и стакан чистой воды. Употреблять раз в сутки натощак.
Читать еще:  Как жить с простатитом

ВАЖНО: использовать нужно одно из средств, не все сразу, иначе можно добиться чрезмерного расстройства ЖКТ.

Если кишечник не опорожняется в течение 72 часов, наступает интоксикация организма. Следует контролировать собственное состояние и своевременно принимать меры по восстановлению нормального стула.

Может ли быть запор при простатите и как устранить

Простатит — это заболевание предстательной железы воспалительного характера. Недуг может развиться у мужчины любого возраста. В зависимости от причины возникновения воспаления, простатит может быть инфекционным и застойным, а также острым и хроническим.

Заболевание сопровождается болью в паху, различными нарушениями мочеиспускания, проблемами с эрекцией. Часто пациенты интересуются, могут ли быть запоры при простатите. Нарушение стула не является специфическим признаком воспалительного заболевания предстательной железы, но развитие такого симптома не исключено.

Причины запора

Если спросить у андролога, возможные ли запоры при простатите, он ответит убедительно. А все дело в том, что простата находится в непосредственной близости с прямой кишкой и может оказывать влияние на ее работу в той или иной степени.

В норме простата имеет небольшой размер, поэтому никак не влияет на функции прямой кишки. Но при простатите, особенно при запущенной хронической форме и на фоне наличия аденомы предстательной железы орган может очень сильно увеличиваться в размере. В таком случае опухшая простата буквально давит на кишечник и пережимает его просвет. Как следствие, происходит скопление каловых масс и возникает запор.

Причиной запора при остром простатите может быть поведение пациента. Сильная боль во время дефекации вынуждает мужчину целый день терпеть позывы в туалет, чтобы избежать появления неприятного симптома. Как следствие, каловые массы сбиваются в плотную пробку, и нормальная дефекация становится невозможной.

Также можно выделить ряд факторов, которые провоцируют запоры при простатите:

  • Неправильно питание, употребление большого количества углеводов.
  • Недостаток жидкости в рационе.
  • Сопутствующие заболевания ЖКТ, например, панкреатит, дисбактериоз после приема антибиотиков, синдром раздраженного кишечника и тд.
  • Геморрой, анальная трещина с выраженной болью.
  • Нарушения неврологического характера.
  • Депрессивные состояния.
  • Прием препаратов, которые провоцируют закрепление кала, например, Атропин.
  • Наличие патологий эндокринного характера, гормональный сбой.
  • Пассивный образ жизни, постоянно сидячее положение, застойные процессы в малом тазу.

Часто запоры и простатит беспокоят пациентов, которые ведут нездоровый образ жизни, плохо питаются, много курят. Сказывается и переутомление, недосыпы, постоянные стрессы.

Признаки запора

У взрослых запором считается состояние, когда стул отсутствует более 2 суток, при этом пациент не менял диету, образ жизни, а в обычное время посещает туалет чаще. Признаки запора появляются следующим образом:

  • опорожнение кишечника происходит 3 раза в неделю и реже, при этом сопровождается трудностями;
  • во время дефекации приходится долго и сильно тужиться;
  • боли внизу живота, боль при дефекации;
  • после дефекации остается чувство, что кишечник еще наполнен;
  • ощущение инородного тела в прямой кишке;
  • жжение в анусе после дефекации.

Если запор возник на фоне острого простатита, то присоединяется симптомы воспаления простаты, в частности:

  • повышенная температура;
  • слабость;
  • боль в паху;
  • нарушения мочеиспускания;
  • слабая эрекция или ее отсутствие.

При инфекционном поражении возможно появление выделений из уретры.

Лекарственные средства от запоров

Лечение запора при простатите должно проходить комплексно. Нельзя просто пачками пить слабительное, необходимо обязательно определить и устранить причину возникновения запоров. Если нарушения работы ЖКТ связаны именно с воспалением простаты, нужно принять меры по ликвидации патологического процесса.

Для этого назначают антибиотики и противовоспалительные препараты.

Также мужчине рекомендуется:

  • пить побольше воды;
  • соблюдать диету от запора;
  • делать лечебную гимнастику от запора;
  • побольше гулять, двигаться.

Так как запор сильно ухудшает качество жизни и становится причиной отравления организма, показаны и слабительные препараты. Такие лекарства назначает врач. Он выбирает средство по силе действия, в зависимости от запущенности случая.

Самыми безопасными являются препараты на основе лактулозы. Они не вызывают привыкания, не всасывают в организм, то есть совершенно безвредны. К таким препаратам относят:

Недостатком таких средств является то, что действуют они достаточно медленно. Если опорожнить кишечник нужно срочно, то препарат будет малоэффективен.

Слабительные быстрого действия нельзя принимать бесконтрольно. Они вызывают привыкания кишечника и в итоге приведут к тому, что без препарата опорожнение никогда не произойдет. Это очень опасное осложнение. Поэтому лучше перед началом лечения проконсультироваться с врачом.

Примеры слабительных быстрого действия:

Большинство слабительных при бесконтрольном применении могут вызывать сильную диарею и обезвоживание, раздражение около анального отверстия. Поэтому нельзя превышать дозировку, указанную в инструкции по применению.

Лечение запоров при простатите народными средствами

Если запор не слишком длительный, размягчить стул можно попробовать при помощи народных средств. Но нужно помнить, что при тяжелом запоре народные средства будут неэффективны, пациент только потеряет время.

От запора при простатите помогут следующие народные средства:

  • Касторовое масло при запоре помогает нормализовать стул. Принимают касторку 3 дня. Дозировку рассчитывают по массе тела — на 1кг веса берут 1 мл масла. Если запор развился впервые, достаточно выпить столовую ложку масла перед сном.
  • Корень ревеня используют при запорах. Для приготовления лекарства 2 ст.л перемолотого корня заливают стаканом кипятка и настаивают 30 минут. Отвар нужно процедить и принимать перед сном по 50 мл.
  • От запоров помогает и водоросль Ламинария или морская капуста. В ней содержится много клетчатки, которая делает стул более рыхлым. Для лечения запоров нужно съедать по 50 граммов морской капусты в день.
  • Помогают и при запорах семена льна. Их можно употреблять в пищу и готовить отвары и настои от запора. Для приготовления отвара столовую ложку семян заливают кипятком и настаивают. Затем нужно процедить жидкость и выпить ее в течение дня.

Народные средства оказывают мягкое воздействия и не вызывают привыкания, как сильные аптечные препараты.

Читать еще:  Рак простаты и велосипед

Диета при запорах

Чтобы не возникали запоры при простатите, нужно скорректировать свою диету. Если рацион состоит в основном из тех продуктов, которые содержат большое количество клетчатки, возникновение запора очень маловероятно. К таким продуктам относят:

  • инжир;
  • абрикосы и курагу;
  • чернослив;
  • зеленый горошек;
  • отруби;
  • кабачки и тд.

В целом, клетчатку можно найти в достаточном количестве во всех ягодах, фруктах, а также в орехах. Поэтому основу рациона составляют именно продукты растительного происхождения.

Нужно исключить продукты, которые крепят стул:

  • рис;
  • картофель;
  • зеленые бананы;
  • кисели и блюда на крахмале;
  • вязкие каши;
  • крепкие бульоны;
  • мучное и сладкое;
  • вчерашний кефир;
  • крепкий кофе и чай;
  • жареное и копченое.

Также нужно отметить, что горячая и теплая еда вызывает расслабление кишечника, уменьшая его перистальтику. Поэтому при запоре лучше есть прохладную еду.

Заключение

Запоры при простатите могут быть, и на то есть вполне объяснимые причины. Чтобы избежать лишних трудностей, нужно контролировать свой рацион и своевременно проходить консультацию врача. Нельзя лечить запоры дома, самолечение в таком случае бесполезно и даже опасно для здоровья мужчины.

Запор при простатите — эффективное лечение

Заболевание предстательной железы нередко сопровождаются возникновением различных неприятных симптомов со стороны пищеварительной системы. Сюда относится повышенное газообразование, вздутие живота, диарея. Особенно часто при простатит е наблюдается запор, устранить который можно медикаментозными и народными методами лечения. Далее более подробно рассмотрим, как восстановить нормальную работу пищеварительной системы при заболеваниях органов мочеполовой системы у мужчин.

Взаимосвязь между здоровьем кишечника и предстательной железы

Для толстого кишечника необходима постоянная стимуляция, чтобы мышцы работали и приводили к естественным процессам дефекации. Железа очень близко находится к толстой кишке и постоянно производит вещества, которые циркулируют по протокам и тем самым стимулируют гладкую мускулатуру ЖКТ. Когда возникает воспаление в простате, протоки закупориваются, и толстая кишка не получает нужной стимуляции, что приводит к застойным явлениям.

Кроме того, когда толстая кишка постоянно работает, она одновременно улучшает кровообращение в половых органах человека, предупреждая развитие различных воспалительных процессов. Вот почему важно, чтобы пищеварительная и половая система работали слаженно и бесперебойно, чтобы избежать развития серьезных заболеваний в будущем.

Причины появления запора при простатите

Запоры при простатите возникают по следующим причинам:

  • Заболевания простаты хронического характера.
  • Наличие опухоли в половых органах мужчины.
  • Бактериальные заболевания мочеполовой системы.
  • Длительное лечение антибактериальными средствами заболеваний мужских органов.

Стенки кишечника периодически сокращаются и тем самым приводят к постепенному выводу продуктов распада естественным путем. Когда стенки сокращаются, улучшается кровообращение в зоне простаты, что приводит к периодическому выделению секрета. Если в одной из систем случаются сбои, то автоматически страдает другая. Вот почему важно следить за регулярным опорожнением кишечника с помощью сбалансированного питания и активным образом жизни, чтобы избежать проблем с половой функцией в будущем.

Методы лечения

В первую очередь назначают антибактериальное лечение, чтобы снять воспалительные процессы в простате. После этого переходят к восстановлению природных процессов дефекации с использованием лекарственных препаратов и народных методов лечения. В большинстве случаев специальная диета при простатите позволяет быстро восстановить нормальную работу пищеварительной системы.

Кроме того, рекомендуется придерживаться следующих общих правил:

  • Главное — соблюдать принципы питьевого режима, который является основным элементом бесперебойной работы пищеварительной системы.
  • Перед завтраком рекомендуется выпить стакан теплой воды, чтобы запустить процессы пищеварения.
  • Пить рекомендуется только между приемами пищи.
  • Слабительные средства можно использовать только после консультации врача.
  • Рекомендуется исключить из рациона продукты, которые приводят к затвердеванию каловых масс, а именно рис, хлебобулочные изделия, кисель, желе и жареные блюда.
  • Обязательно нужно регулярно заниматься спортом, что является полезным как для пищеварительной, так и для половой системы. Важно систематически делать зарядку, чтобы восстановить кровообращение и улучшить обменные процессы в организме.
  • Две ложки подсолнечного или льняного масла, принятые перед завтраком, помогают разбавить каловые массы и вывести их естественным путем. Кроме того, растительное масло помогает очистить желудок от шлаков и токсинов. Главное — использовать данный метод после сна.

Запрещенные продукты

  • Из ежедневного рациона мужчины рекомендуется исключить хлебобулочные и кондитерские изделия, молоко, бобовые и сладкие блюда, которые приводят к повышенному газообразованию и застою каловых масс.
  • Также для пищеварительной системы вредны острые приправы, консерванты и копчености. Лучше отказаться от блюд, приготовленных с использованием большого количества жира. Безопасными считается запекание и приготовление на пару или открытому огне.

Кисломолочные продукты

  • Кисломолочные продукты положительно влияют на процессы пищеварения, поэтому должны присутствовать на каждом столе, если нет никаких противопоказаний. При этом следует выбирать кефир или йогурт, который содержит живые бактерии, необходимые для переваривания пищи.
  • Лучше всего в домашних условиях готовить кефир или йогурт на основе кислого домашнего молока, чтобы получить максимальную пользу для организма. Кроме того, сегодня можно купить живые бактерии, которые позволят сделать молочный напиток не только вкусным, но и полезным для желудка.
  • Выбирая йогурты в магазине, обязательно нужно обращать внимание на срок производства и способ хранения, ведь бактерии живут не более двух недель в условиях пониженных температур.

Питьевой режим

  • Затвердевание каловых масс в толстой кишке наблюдается именно из-за отсутствия достаточного количества жидкости в организме. Именно поэтому в течение дня нужно много пить, чтобы ускорять естественные процессы дефекации.
  • Можно пить свежую воду, фруктовые и овощные соки, компоты, морсы, отвары из лекарственных трав, зеленые чаи.

Клетчатка

Именно поэтому ежедневно нужно есть овощи и фрукты в любом виде. Полезные свежие салаты на основе капусты, огурцов, помидоров, свеклы, моркови и зелени. Овощи можно тушить с диетическими сортами мяса и рыбы, которые содержат грубые волокна. Такое меню обязательно позволит восстановить нормальную работу пищеварительной системы.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector