1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Велосипед при аденоме простаты

Можно ли кататься при простатите и аденоме на велосипеде: польза и вред

Врачи рекомендуют мужчинам, страдающим воспалением предстательной железы, не пренебрегать умеренными физическими нагрузками. Можно ли при простатите ездить на велосипеде или лучше заняться другим видом спорта? Езда на велосипеде имеет свои плюсы и минусы, и при соблюдении определенных правил поклонники велосипедных прогулок имеют возможность не отказываться от любимого времяпровождения.

Велосипед: польза и вред для мужчин

Кататься на велосипеде в целом полезно для мужского организма. Регулярные «прогулки» обеспечивают следующие эффекты:

  • Снижение уровня холестерина в крови;
  • Восстановление артериального давления;
  • Усиление мышечной выносливости;
  • Позитивное влияние на суставы;
  • Борьба с хронической бессонницей;
  • Повышение питания клеток и тканей организма;
  • Выведение токсичных веществ и шлаков;
  • Предупреждение кишечных заболеваний;
  • Стимулирование мозговой деятельности;
  • Профилактика эректильной дисфункции;
  • Защита от злокачественных новообразований;
  • Стабилизация психоэмоционального фона;
  • Уменьшение воздействия стрессовых ситуаций;
  • Избавление от синдрома «хронической усталости».

В чисто бытовом и социальном смысле, велосипед – отличная альтернатива автомобилю. В крупных городах в час пик велосипедисты могут добраться до места назначения значительно быстрее. Кроме того, подобный вид транспорта «сохраняет» окружающую среду.

Для обеспечения благотворных эффектов достаточно ездить на велосипеде около 30 минут в день. Чрезмерное усердие, как и при других видах физической активности, может негативно сказаться на самочувствии, особенно при простатите.

Медицинские специалисты называют следующие негативные результаты от слишком длительного катания на велосипеде:

  • Расстройство половой функции при езде на неправильно выбранном седле, которое может раздражать кожу паховой области и вызывать онемение гениталий;
  • Снижение фертильности – повышенное выделение тепла негативно сказывается на составе семенной жидкости;
  • Повреждения мошонки за счет давления на капилляры и сосуды органа. Особенно нарушениям подвержены мужчины, использующие горный велосипед;
  • Обезвоживание – обильное выделение пота ведет еще и к вымыванию натрия. Чтобы избежать такого эффекта, требуется брать в поездку минеральную воду;
  • Травмы и болезненность – неудачное падение вызывает ушибы, вывихи и растяжения, а велосипед, купленный без учета мужских анатомических особенностей, провоцирует болевой синдром в области суставов, поясницы, позвоночного столба.

Противопоказания

Несмотря на значительный перечень полезных эффектов, которые обеспечивает езда на велосипеде, в определенных случаях она может быть категорически противопоказана. Отказаться от поездок необходимо мужчинам, страдающим:

  • Ишемией;
  • Хронической гипертонией в тяжелой форме;
  • Нарушениями сердечного ритма;
  • Недостаточной функциональностью сердечной мышцы;
  • Тяжелой степенью остеопороза;
  • Некоторыми разновидностями позвоночной грыжи;
  • Патологиями, вызывающими износ хрящевой ткани;
  • Болезнями позвоночного столба;
  • Простудными заболеваниями и респираторными инфекциями в острой форме.

Езда на велосипеде при простатите

Езда на велосипеде при простатите, по мнению урологов, оказывает следующее полезное действие:

  • Профилактика осложнений;
  • Улучшение кровотока, что устраняет застойные явления;
  • Восстановление оттока венозной крови;
  • Усиление клеточного метаболизма;
  • Обеспечение тканей железистого органа кислородным питанием.

При воспалении предстательной железы возможно использование как велотренажера, так и настоящего велосипеда для поездок на природе. Второй вариант предпочтительнее за счет дополнительного пребывания на свежем воздухе.

Важно, чтобы мужчины, страдающие простатитом, руководствовались следующими рекомендациями при занятиях велоспортом:

  • Езда только при устойчивой ремиссии;
  • Правильный подбор седла (анатомический вариант);
  • Соблюдение умеренности – продолжительность не должна превышать получаса за раз.

Для уверенности в безопасности и пользе велопрогулок важно предварительно получить одобрение лечащего врача.

Велосипед при диагностированном воспалении простаты причиняет вред в следующих случаях:

  • Ошибки при выборе седла. В этом случае микротравмы, возникающие в процессе езды, провоцируют рецидив болезни;
  • Специфика транспортного средства. Важно, чтобы оно было оснащено амортизаторами, иначе любая неровность на дороге вызывает вибрацию, что постепенно травмирует область нижнего таза.

Кроме обострения также не рекомендуется заниматься велосипедным спортом при запущенной стадии патологии в хронической форме.

Сигналы к немедленному прекращению:

  • Тошнота и головокружение;
  • Болезненность в области паха;
  • Повышение температуры;
  • Наличие кровянистых выделений;
  • Усиление проблем с выведением урины.

Для минимизирования рисков следует вместе с урологом определить оптимальные условия для занятий. Чаще при наличии болезни рекомендуется велотренажер, как менее травмоопасный вариант, однако, если доктор допускает прогулки на свежем воздухе, то необходимо следовать следующим рекомендациям, помогающим в борьбе против простатита:

  • Непродолжительные выезды;
  • Отказ от велопоходов;
  • Средний темп езды;
  • Избегание неровной и холмистой местности, оптимальное решение – трасса.

Аденома простаты и езда на велосипеде

При диагнозе «аденома простаты» к езде на велосипеде следует также относиться с осторожностью. Список противопоказаний аналогичен общему перечню ограничений.

Нежелательные эффекты, которые может вызвать велосипед при аденоме предстательной железы:

  • Сдавливание кровеносных сосудов органа;
  • Пагубное воздействие на уретральный канал;
  • Повышение риска развития цистита.

Однако при гиперплазии (она же аденома) предстательной железы можно продолжить заниматься любимым видом спорта при соблюдении следующих мер предосторожности:

  • Осторожная езда для снижения риска травмы;
  • Использование эргономичного жесткого седла;
  • Ношение соответствующей погоде спортивной одежды.

Как выбрать подходящий «агрегат»?

Чтобы сделать возможным тандем таких понятий, как простатит и велосипед, а возможно даже аденома простаты, следует тщательно подойти к выбору «двухколесного друга». Прежде всего, необходимо подбирать модель в соответствии с ростом и актуальным весом. Только в этом случае поездки будут максимально комфортными и не вызовут негативных реакций организма.

Также при диагностированном простатите необходимо убедиться, что велосипед оснащен амортизирующими приспособлениями. На рынке представлено множество разновидностей, но мужчинам рекомендуется обратить внимание на варианты с широким анатомическим седалищем для правильной посадки.

Почему важно обращать внимание на сиденье?

Основа безопасной езды при воспалении предстательной железы – правильный выбор седла. Привычное сидение не подходит, нужно озаботиться приобретением анатомического, оснащенного выемкой или проемом в центральной части, что снижает давление на железистый орган.

Читать еще:  Аденома простаты почему возникает

Правила подбора ортопедического седла:

  • Размер – сидение следует выбирать на основе размера тазовых костей;
  • Уровень наклона – необходимо, чтобы основная нагрузка приходилась на руки;
  • Жесткость – слишком мягкое седло негативно сказывается на кровообращении;
  • Материал – кожзаменитель вызывает гипертермию гениталий.

Профилактика

Врачи настойчиво советуют заранее озаботиться профилактикой воспаления простаты. Один из эффективных методов – велопрогулки. Результативность и в этом случае также обеспечивается использованием анатомического седла.

Активное кровообращение, питание простаты кислородом в сочетании отсутствия нежелательного воздействия на предстательную железу помогает укрепить здоровье и предупредить возможное воспаление.

Допустима езда на велосипеде при аденоме простаты или нет?

Польза велосипедных прогулок как возможности для общефизического развития сомнению не подвергается. А вот есть ли противопоказания, в частности при диагностированном заболевании — аденоме простаты?

А если есть, то абсолютные ли они или относительные? Ведь отказать себе в удовольствии от прогулок не хочется.

Аденома простаты и велосипед — это совместимые понятия или нет? Об этом мы и поговорим в дальнейшем.

Есть ли польза?

Особой пользы от велоспорта для мужчин нет. Оттого, что велоспорт одинаково полезен всем – мужчинам, женщинам, детям и пожилым.

Несомненная польза велосипедных прогулок при правильном выборе велосипеда, экипировки и правильной посадке заключается в:

  • профилактике гиподинамии;
  • возможности нормализовать вес тела;
  • тренировке аэробных способностей;
  • тренировке сердца и улучшении его работы;
  • тренировке «мышечного насоса» и оттоке венозной крови из нижних конечностей;
  • очистке сосудов от холестериновых бляшек и усилении артериального кровотока с последующим полноценным снабжением половых органов кровью;

  • профилактике и лечении атеросклероза на стадии его зарождения;
  • улучшении работы желудочно-кишечного тракта;
  • увеличении в процессе тренировок жизненной емкости легких;
  • профилактике простатита у мужчин.
  • Особо следует остановиться на возможности нормализовать вес (похудеть при наличии избыточного веса или ожирении), поскольку нормализация веса облегчит состояние больного.

    При перемещении на велосипеде человек затрачивает на километр пути в 2,5 раза меньше энергии, чем при беге. Следовательно, езда на велосипеде со скоростью 25 км/час по энерготратам эквивалента бегу со скоростью 10 км/час.

    Чтобы похудеть, необходимо создать дефицит в 400 ккал, что вполне можно обеспечить велосипедной прогулкой в 10-15 км с приемлемой для вас скоростью.

    Езда на велосипеде при аденоме простаты

    Основным противопоказанием являются сердечные заболевания. Окончательное заключение о допустимости велосипедных прогулок, их интенсивности и длительности может дать только кардиолог. Для мужчин велосипедные прогулки, как и тренировка на велотренажере «велосипедного типа», может нанести больше вреда, чем пользы, поскольку вес тела прилагается к седлу, которое при работе педалями давит на промежность.

    Можно ли ездить на велосипеде при аденоме простаты? Не желательно, так как в простате сдавливаются снабжающие ее кровью сосуды. При аденоме разросшаяся предстательная железа давит на мочеиспускательный канал, и езда на велосипеде может это давление увеличить.

    При велосипедной прогулке существует риск заполучить цистит. Во избежание этого в холодную погоду следует носить теплые велосипедные штаны взамен шорт. Хорошо прикрывает промежность и непродуваемая ветровка. К аденоме простаты могут привести и нередкие при велосипедной езде ушибы половых органов.

    Так что ездить на велосипеде при аденоме простаты следует осторожно, без трюкачества.

    Однако уменьшить давление на предстательную железу можно путем выбора эргономичного седла, сконструированного под анатомию мужского тела.

    Седло должно быть жестким, поскольку широкое седло из мягкого материала позволит погрузиться в него, что может к нарушению кровообращения в органах малого таза.

    Лучше всего заказать индивидуальное седло, либо приобрести седло с углублением или прорезью.

    Седло не должно быть выполнено из кожзаменителя, этот материал приводит к «запариванию» половых органов.

    Итак, выбор за вами – велосипедные прогулки можно сделать полезными и при аденоме простаты, если отнестись к делу серьезно.

    В конце концов, вред от езды на велосипеде несравним с вредом сидения за компьютером – во время езды на органы таза приходится всего 60% веса тела, в сравнении со 100% при сидении в кресле. Только не забудьте посетить, помимо кардиолога, перед началом прогулок еще и уролога.

    Если же катание на велосипеде вам абсолютно противопоказано, лягте спиной на коврик и изображайте ногами вращение педалей, этим обеспечится поступление к предстательной железе дополнительной крови, как при реальной езде. Называется это упражнение – «велосипед».

    А о вредных и полезных продуктах для мужского органа вы можете узнать тут.

    Заключение

    Велосипедные прогулки полезны для всех категорий населения, но при езде на велосипеде необходимо соблюдать особые меры предосторожности, чтобы исключить чрезмерное сдавливание простаты и нарушение в ней кровообращения. С учетом всех за и против, при лечении аденомы предстательной железы консервативными методами, езда на велосипеде показана при правильном выборе седла.

    Особенности езды на велосипеде при простатите

    Простатит стремительно «молодеет». Если в конце XX века считалось, что это заболевание развивается у мужчин в возрасте 45 лет и старше, то теперь услышать подобный диагноз можно и в 20, и в 35 лет. Это период активной жизни и неудивительно, что мужчины беспокоятся, можно ли кататься на велосипеде при простатите.

    Нельзя ответить на этот вопрос однозначно. Все зависит от формы заболевания, конструкции велосипеда, особенностей езды, общего состояния здоровья больного мужчины. Однако мы постараемся разобрать все ситуации и подсказать, когда велосипед и простатит совместимы, а когда лучше отказаться от «железного коня».

    Читать еще:  Способы снятия отека простаты

    Изучаем, что вызывает простатит

    В большинстве случаев острый простатит вызывается различными бактериями, в том числе и передающимися половым путем. Абактериальный простатит чаще всего выявляется в хроническом течении и может быть вызван:

    • малоподвижным образом жизни;
    • излишествами в сексе, особенно после длительного воздержания;
    • излишне интенсивной и продолжительной мастурбацией;
    • изредка – патологиями в области позвоночника;
    • застоем крови в органах малого таза.

    Косвенно на возникновение простатита влияют алкоголь, курение и неправильное питание. Также причиной заболевания может быть серьезная травма в области промежности. Велосипед же не оказывает прямого влияния на функции предстательной железы, потому не может быть основной причиной заболевания.

    Однако если велосипед подобран неправильно, его седло может оказывать нагрузку на область промежности и стать причиной множества проблем:

    • временной эректильной дисфункции;
    • чувства онемения полового члена;
    • боли в промежности.

    При интенсивной езде по бездорожью нагрузка на предстательную железу увеличивается в несколько раз. Не исключается ее травмирование, что может привести к развитию простатита. Постоянное давление на область простаты может спровоцировать сдавливание уретры и кровеносных сосудов, что также способствует развитию воспалительных заболеваний в тканях предстательной железы. Получается, что в некоторых случаях велосипед может нанести вред простате.

    Факторы, повышающие риск возникновения простатита у велосипедистов, указаны в таблице.

    Как влияет на простату

    Лишний весУвеличивается давление на промежность, пережимаются кровеносные сосуды, могут быть задеты нервные волокнаНеправильный размер рамыУвеличивается нагрузка на ноги и спину, велосипедист начинает ерзать по седлу, может нечаянно травмировать простату или яичкиСтандартное седлоСтандартная форма седла не учитывает анатомические особенности ездока. На таком сидении можно доехать до ближайшего магазина, но отправляться в дальнюю дорогу нельзяАгрессивная ездаВысокая скорость, езда по бездорожью, преодоление препятствий могут спровоцировать хронический простатит.

    Большинство урологов склоняются к тому, что хронический простатит является профессиональной болезнью велосипедистов. Если вы ежедневно проезжаете более 10 км, а манера вашей езды близка к экстремальной – риск развития простатита повышается в несколько раз.

    Сводим к минимуму негатив от велосипеда

    Мужчины, занимающиеся велоспортом или просто любящие езду на велосипеде, будут огорчены из-за проблем со здоровьем. Чаще всего урологи либо запрещают кататься на велосипеде в случае простатита, либо ставят такие условия, при которых от езды теряется всякое удовольствие – короткие расстояния и неспешный темп.

    Если же соблюдать некоторые рекомендации, то велосипед может даже помогать при лечении простатита. Вот основные правила:

    1. Делайте остановки каждые полчаса, прогуливайтесь пешком.
    2. При обострении хронического простатита придерживайтесь умеренного темпа, избегайте резких и серьезных нагрузок.
    3. Откажитесь от езды по бездорожью.
    4. Триал, даунхилл, фрирайд и другие экстремальные техники езды под запретом для мужчин, больных простатитом.
    5. Подберите анатомическое седло.

    Соблюдение этих правил поможет избежать отрицательной нагрузки на область промежности и защитит простату от травмирования, что касается седла – о нем расскажем подробнее.

    Подбираем анатомическое седло для велосипеда

    Недавно немецким урологом были проведены измерения объема крови, поступающей к половому члену до езды на велосипеде и во время нее. Оказалось, что при стандартном седле объем крови, поступающий к органам мочеполовой системы, уменьшается на 82 %, на анатомическом – на 18 %. В обоих случаях риск для простаты очевиден, но при езде на анатомическом седле он намного ниже. Как же выбрать его?

    Оказывается, при выборе седла нужно учитывать такой параметр, как ширина седалищных бугров таза. Ее можно измерить с помощью специального инструмента. Если же это невозможно – можно ориентироваться на стандартные (усредненные) параметры. У мужчин искомый показатель равен 118 мм.

    Слева анатомическое седло для велосипеда

    Чтобы от катания на велосипеде не травмировалась предстательная железа, нужно, чтобы вес тела распределялся на седалищные бугры. Именно поэтому узкие седла, устанавливающиеся на многих спортивных велосипедах, могут спровоцировать простатит – вес велосипедиста распределяется не на кости, а на мягкие ткани, что и приводит к застойным явлениям в области малого таза. Однако, если вы поклонник быстрой езды, при которой тело наклоняется вперед, седло должно быть узким.

    Важно, чтобы седло не было слишком широким, иначе вы будете тереться внутренними частями бедер о его края.

    Второе, на что нужно обратить внимание – жесткость седла. Неопытные велосипедисты подбирают мягкие седла, считая, что так они снижают давление на промежность. На самом деле нагрузка увеличивается, а кровеносные сосуды сдавливаются. Если вы беспокоитесь за потенцию и простатит – седло должно быть жестким. Особенно, если вы регулярно ездите больше 10 км за раз.

    Третья важная особенность – наличие специальной прорези, которая приходится на зону прилегания промежности к седлу. Некоторые клиники и специализированные магазины продают специальные сидения, которые предназначены для мужчин, имеющих хронический простатит или желающих его предупредить. Однако и в этом случае нужно следить, чтобы основная нагрузка приходилась на седалищные бугры.

    Подведем итоги

    При простатите можно кататься на велосипеде, если это не запрещено урологом. Важно, чтобы седло было анатомическим, лучше – с прорезью или выемкой для снижения нагрузки на предстательную железу. Также нужно избегать экстремальных ситуаций, беречь себя от травмирования и стараться не превышать допустимые нагрузки.

    Читать еще:  Что лучше афала или витапрост сравнительная характеристика отзывы

    Особое внимание уделите седлу. Оно должно быть:

    • подобрано с учетом расстояния между седалищными буграми;
    • достаточно жестким, чтобы снизить давление на ткани;
    • с прорезью или выемкой, чтобы промежность не испытывала нагрузки.

    Только при соблюдении этих условиях для простаты будет сплошная польза: кровь будет усиленно поступать к области таза и застоя крови не случится.

    При неправильном подходе велосипед может вызвать простатит или усугубить его течение, особенно при острой форме. Обычно это случается при травмировании во время аварий, неправильной посадке или в случае, когда байк подобран без учета анатомических особенностей велосипедиста. Поэтому, чтобы не было проблем, к процессу выбора велосипеда, седла и экипировки нужно подходить основательно.

    Как влияет езда на велосипеде или велотренажере при простатите и аденоме

    Простатит и велосипед имеют взаимосвязь, потому как этот вид спорта оказывает как положительное, так и негативное влияние, которое зависит от многих факторов. Наиболее важный – выбор правильного анатомического седла, потому как при простатите именно от него будет зависеть, будет ли нанесен вред или поездка окажет пользу. Перед занятием велоспортом стоит пройти консультацию у уролога, потому как существуют нюансы, зависящие от текущей стадии заболевания.

    Какое влияние оказывается на предстательную железу

    Езда на велосипеде влияет на предстательную железу одновременно и положительным и отрицательным образом.

    В первую очередь, кататься на велосипеде при простатите можно только при успешном течении медикаментозного лечения. Это связано с усилением кровотока. При бактериальном простатите, если иммунная система и антибиотики не справляются с инфекцией, при стимуляции кровообращения бактерии способны проникать в смежные ткани и органы, усугубляя течение болезни. При абактериальном простатите или аденоме простаты усиление циркуляции крови способно усугубить застойные процессы. Если же терапия заболеваний предстательной железы проходит успешно – усиление кровотока становиться положительным фактором.

    Во вторую очередь, езда на велосипеде помогает от простатита только при наличии седла, учитывающего анатомию мужской промежности. В противном случае, при катании происходит большая нагрузка на область простаты. Это провоцирует застойные процессы и способствует образованию микротравм. При избыточном весе эти факторы еще больше усугубляются. Велосипед полезен для простаты в том случае, если поездки происходят регулярно и ограничены по времени, потому как чем длительнее езда – тем большей нагрузке подвергается промежность.

    Велосипед и профилактика простатита возможны также при наличии подходящих обстоятельств для езды. Наиболее важными становятся характер покрытия и погодные условия.

    Неровные трассы, наличие ям на дороге или холмиков способствуют резким толчкам в области промежности, что вызывает травмы, которые проявляются появлением воспаления. Велосипед действует на простату положительно, если прогулки осуществляются в парках с ровными дорожками или на специальных трассах. Экстремальная езда, профессиональные гонки или же езда в горной местности оказывают резко негативный эффект.

    Погодные условия и правильный выбор одежды тоже играют немалую роль. Даже легкий ветерок в солнечный день приводит к быстрому снижению температуры тела (которая несколько повышается, потому как велосипедист подвергается физической нагрузке). Перепады температуры, а тем более переохлаждение – один из факторов, провоцирующих появление простатите и аденомы простаты.

    Еще один фактор, при котором велосипед вреден для простаты – слишком частая езда, потому как даже при хороших условиях для нее, микротравмы все равно возникают. Если же организм будет ослаблен или регенеративные процессы замедляться – они приведут к воспалению.

    Ездить на велосипеде при простатите и аденоме простаты можно только при следующих условиях:

    1. Заболевания находятся на стадии ремиссии.
    2. Имеется седло правильной анатомической конструкции.
    3. Получено одобрение лечащего уролога, назначена адекватная длительность езды (может быть назначено обследование у нескольких врачей).
    4. Имеется ровная трасса.
    5. Погодные условия и экипировка позволяют избежать резких перепадов температуры тела.

    Велотренажер при простатите также способен оказать и пользу, и вред.

    К положительным эффектам можно отнести снижение веса, профилактику гиподинамии (малоподвижного образа жизни), улучшение работы легких и сердечно-сосудистой систем.

    Однако чаще всего такие устройства оснащаются универсальным седлом, которое оказывает крайне негативное влияние на мужское здоровье. Нередко это можно заметить в дешевых моделях, к тому же не всегда существует возможность его замены и установки подходящего.

    Езда на велосипеде при раке простаты категорически запрещена и заменяется на упражнение, которое подходит и при заболеваниях простатитом и аденомой. Выполняется оно следующим образом:

    1. Нужно лечь на спину на мат или подстилку.
    2. Ноги поднять вверх.
    3. Выполнять движения, имитирующие вращение педалей.

    Оно способствует улучшению циркуляции крови в области малого таза и часто назначается при комплексной терапии заболеваний простаты.

    Противопоказания

    Прямые противопоказания для велоспорта при заболеваниях простаты:

    • наличие сердечно-сосудистых заболеваний (вызывает спазм сосудов и застой крови);
    • при хронических формах патологий;
    • незажившие травмы в области промежности.

    Если после катания возникают болезненные ощущения в промежности, нарушения мочеиспускания или проблемы с эрекцией – необходимо в ближайшее время пройти обследование, это могут быть первые свидетельства начавшихся заболеваний.

    Как уменьшить риск

    Для повышения безопасности велопрогулок следует придерживаться следующих рекомендаций:

    1. Выбрать анатомическое велосипедное седло для мужчин (содержит углубление или вырез в области промежности, не давит).
    2. Совершать поездки не дольше 2-3 часов. Делать перерывы каждые полчаса на 5 минут.
    3. Выбирать маршруты с хорошим покрытием.
    4. Выезжать в теплую безветренную погоду.
    5. Тщательно выбирать одежду (хорошую отводящую пот и сохраняющую тепло).
    6. Во время поездки держать умеренный темп.
    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector