0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как сжимать простату

Как уменьшить простату

Как уменьшить простату

Редкий мужчина задумывается о том, какие размеры предстательной железы считаются нормальными. Еще меньше людей знают, как уменьшить простату при воспалении и поддерживать ее в здоровом состоянии и в соответствии с указанными в медицинских справочниках объемами. Если игнорировать простые правила профилактики мужских болезней, можно обнаружить у себя немало симптомов всевозможных недугов. В комплексе с медицинскими методами доктор применит натуральные подходы для решения проблемы.

Нормальное состояние и аномальные размеры простаты

Объем железы зависит от возраста, особенностей мужского организма, веса и состояния здоровья. При аденоме нормальным явлением считается значительное увеличение простаты, а рак и простатит в меньшей степени влияют на размеры органа. Они быстро приходят в норму при адекватно назначенном лечении, поскольку прекращается давление на уретру и ткани.

Результаты диагностического обследования доктор сравнивает с нормальными показателями здоровой простаты взрослого человека:

  • длина – 20-43 мл,
  • толщина – 10-23 мл,
  • объем – 20-26 см 3 ,
  • поперечная ширина – 20-43 мл.

О способах уменьшения объема простаты нужно беспокоиться при adenome и простатите, когда допустимые нормы превышены на 10 и более пунктов. ДГПЖ – доброкачественная гиперплазия – увеличивает размер железы из-за разрастания ее клеток. При заболевании простатитом усиливается отечность органа, вызванная обострением воспалительного процесса.

Причины изменения размеров простаты

Возраст – главный фактор, провоцирующий рост железы. Вырабатывая секрет, она помогает сперме подниматься при эякуляции из семенных каналов. У молодого человека доброкачественноеновообразование может быть меньше грецкого ореха, после 40 лет его размеры сопоставимы с крупным абрикосом, а у 60-летнего мужчины достигает объемов небольшого лимона.

Описанный процесс имеет доброкачественную природу и называется аденомой или гиперплазией простаты. Кода никакие действия по уменьшению размеров предстательной железы не предпринимаются, она продолжает увеличиваться. В итоге уретра блокируется и нарушается отток мочи.

Воспаление тканей простаты возможно в любой момент, если в них нарушены обменные процессы и образовался очаг инфекции. Сбои в организме при неблагоприятных внешних условиях жизни рано приводят перерождению клеток опухоли в злокачественное образование – самый опасный результат обычного воспаления.

Снижение количества тестостерона провоцирует активную выработку эстрогена в мужском организме. Гормон способствует активному росту размеров железы.

Уменьшение простаты с помощью хирургической операции

Рост тканей простаты плохо отражается на общем состоянии мужчины. Для уменьшения объема предстательной железы доктора применяют радикальный метод – хирургическую помощь. Проведенная операция поможет избавиться от опухоли предстательной железы, и она будет уменьшаться до нормальных размеров.

Многих мужчин волнует вопрос, можно ли уменьшить простату без операции или свести к минимуму риски возможных последствий после ее проведения. Ведь осложнения возможны даже при использовании современных медицинских технологий.

Чтобы получить уменьшенный объем предстательной железы без операции, нужно узнать о противопоказаниях к ее проведению. В перечень входят:

  • сахарный диабет,
  • патологии сосудов и сердца,
  • циррозы печени,
  • отклонения психической сферы,
  • заболевания почек и легких.

Если вам интересно узнать, как уменьшить объем предстательной железы оперативным способом, хирург расскажет о трансуретральном методе (выведение органа по мочеиспускательному каналу) и о простатэктомии, когда железу удаляют через брюшную полость.

Когда доктор объясняет пациенту, как уменьшить простату в размере, он должен указать на возможные последствия применения каждой методики. Операцию придется проводить, когда:

  1. в мочевом пузыре после похода в туалет остается не менее 50 мл жидкости,
  2. не удалось уменьшить простату народными средствами,
  3. не подействовали назначенные врачом препараты,
  4. развитие заболевания привело к воспалительному процессу и образованию камней.

Итак, теперь понятно, как уменьшить объем аденомы простаты с помощью своевременного обращения к медицинскому специалисту. Ему хорошо известно, что снижать показатели нужно с гарантией быстрого результата без последствий.

Как уменьшить объем простаты без операции?

Многих пациентов беспокоит вопрос о том, как уменьшить гиперплазию предстательной железы, не прибегая к хирургическому вмешательству. Однако, доктора утверждают, что с помощью лекарственных препаратов почти нет шансов добиться нужного результата и вернуть прежний razmer. Медикаментозные средства могут лишь замедлить рост опухоли на начальных этапах.

На самом деле, каждый мужчина сам догадывается, как уменьшить размер простаты при аденоме. Очень многое зависит не только от выбранной лечебной методики, но и от жизненных правил, которых придерживается пациент. На успех лечения влияет возраст и особенности организма.

Читать еще:  Сколько дают больничный после удаления простаты

Эффективные народные средства

Медикаменты не всегда позволяют добиться нужных результатов. Чтобы усилить действие лекарственных препаратов, медицинский специалист подумает, как уменьшить размер аденомы предстательной железы и может порекомендовать дополнительное лечение проверенными средствами. Например, нужно есть много свежего лука и каждый день принимать льняное масло по 2 чайные ложки. Всем, кто интересуется, как уменьшить предстательную железу, нужно знать, что хороших результатов достигают благодаря приему пихтовой воды.

Можно попытаться уменьшить размер аденомы простаты народными средствами, но нельзя забывать, что этот метод не должен стать основным лечением. Применение рецептов – хорошее вспомогательное средство, активирующее организм для активной борьбы с заболеванием. Как уменьшить предстательную железу у мужчин с помощью специальных процедур и приема растительных настоек, подробно расскажут не только медики, но и специальные сайты.

О том, что представляет собой аденома предстательной железы и как ее правильно лечить, специалисты рассказывают в видеоролике:

Как сжимать простату

Одной из мужских проблем является увеличенная простата (ДГПЖ – доброкачественная гиперплазия простаты). Об этом можно почитать здесь. Для поддержания простаты в нормальном состоянии можно выполнять специальное упражнение для простаты, направленное на тренировку, так называемой восьмёркообразной мышцы. Именно эта мышца одной стороной охватывает анус, а второй – основание пениса.

Это упражнение известно как упражнение Кегеля. Оно позволяет укрепить мышцы тазового дна, которые поддерживают органы малого таза. Упражнение было названо в честь своего создателя американского гинеколога с немецкими корнями, доктора Арнольда Кегеля, который впервые сформулировал это упражнение в 1940-х годах как способ укрепления мышц таза женщин, чтобы помочь им при рождении ребенка. Однако Кегель быстро понял, что данное упражнение может также быть использовано и мужчинами. Хотя ради правды стоит сказать, что это упражнение индийскими йогами, древними даосами и тибетскими монахами использовалось еще до Кегеля на протяжении многих столетий. Ну, я думаю, нам не столь важно кто придумал упражнение. Мы просто воспользуемся этим простым, но эффективным упражнением.

Чем же полезно упражнение Кегеля для мужчин?

Оно имеет достаточно широкий спектр медицинских и сексуальных преимуществ:

  • улучшается состояние мышц тазового дна, что позволяет улучшить эрекцию полового члена;
  • более продолжительное время сохраняется эрекция за счет улучшения кровотока полового члена;
  • за счет увеличения кровотока косвенно увеличивается пенис;
  • улучшается способность контролировать оргазм, давая большую сексуальную выносливость;
  • увеличивается сила и объем эякуляции;
  • помогает вылечить недержание мочи;
  • улучшается здоровье простаты;
  • профилактика и лечение простатита (воспаления предстательной железы);
  • предотвращается опущение (выпадение) тазовых органов.
  • продлевается половой акт в несколько раз;
  • помогает вылечить преждевременное семяизвержение;
  • проводится профилактика и лечение эректильной дисфункции (импотенции);

На что направлено упражнение Кегеля?

Простата является железой размером с грецкий орех. Она расположена под мочевым пузырем и окружает верхнюю часть мочеиспускательного канала (уретры). У молодых людей, мышцы тазового дна, как правило, упругие и сильные, помогают удерживать органы малого таза на месте и оказывают помощь в контроле мочевого пузыря и половой функции. С возрастом у мужчин часто простата увеличивается (ДГПЖ), оказывая давление на уретру. Ослабление мышц тазового дна может привести к медицинским и сексуальным проблемам.

Наращивание силы мышц тазового дна может помочь вам лучше контролировать мочевой пузырь и поток мочи. Помните, что для укрепления любых мышц в вашем теле требуется время. Мышцы тазового дна не являются исключением. В этом может помочь упражнения Кегеля.

Как почувствовать мышцы тазового дна?

Прежде чем начать тренировку мышц тазового дна (мышц малого таза) необходимо знать, где они находятся. Найти их достаточно просто. Наиболее распространенный способ – это остановка или замедление потока мочи в середине мочеиспускания. После этого попробуйте напрячь сфинктер ануса, как будто вы пытаетесь контролировать выход газа. Далее одновременно постарайтесь выполнить оба эти действия. Если вы все выполняете правильно, то вы заметите, что основание пениса как бы слегка подтягивается вверх к животу. При правильном выполнении упражнения вы должны быть в состоянии чувствовать или видеть как поднимаются и опускаются ваши яички. Теперь вы готовы к выполнению упражнения Кегеля.

Как выполнять упражнение Кегеля?

До начала выполнения упражнения Кегеля необходимо опорожнить мочевой пузырь и кишечник. Убедитесь, что мышцы бедер, живота и ягодиц расслаблены и не участвуют в выполнении упражнения.

Читать еще:  Что делать при хроническом простатите

Упражнение выполняется следующим образом. Сделав глубокий ВДОХ, надо плавно и медленно сократить мышцы тазового дна. Эти сокращения должны чувствоваться и области промежности. На 3-5 секунд оставьте мышцы в сокращенном состоянии (если трудно держать мышцы в таком состоянии в течение этого времени, то можно сократить время до 1-2 секунд). Но, в дальнейшем, по мере того, как мышцы малого таза становятся сильнее, вы сможете держать их в сокращенном состоянии достаточно долго (5-20 секунд).

Затем сделать медленный и плавный ВЫДОХ, при этом расслабляя мышцы тазового дна в течение 3-5 секунд. Не надо делать резких сокращений и расслаблений мышц. Вначале упражнение выполняется 5 раз, постепенно увеличивая до 20. Причем сокращение и расслабление мышцы принимается за 1 движение. Упражнение можно выполнять 3-4 раза в день по 20 раз.

Если появились неприятные ощущения, прекратите выполнять упражнение, а потом через некоторое время можете продолжать. При выполнении упражнения внимание должно быть обязательно сконцентрировано на промежности, то есть на мышцах малого таза. Упражнение Кегеля, конечно, желательно начинать выполнять до возникновения проблем с простатой. Нельзя делать упражнения Кегеля, если у вас вставлен катетер в пенис.

Когда и где выполнять упражнение?

Вы можете выполнять упражнение в любом месте и в любое время. Люди вокруг вас не будут даже знать, что вы выполняете его. Воспользуйтесь этим и включите упражнение в вашу повседневную жизнь. Например, вы можете выполнять его за рулем автомобиля, в общественном транспорте, в очереди, при просмотре телепередач, чтении книги и т.д. Главное, регулярно и добросовестно выполнять упражнение и вы увидите положительные результаты. Пусть это упражнение станет частью вашей повседневной жизни.

Читайте еще по теме «Простата»:

Спасибо, что поделились статьей в социальных сетях!

Усиление сексуальной мускулатуры

Наступило время для развития сексуальной силы. Лобково-копчиковая мышца, или ЛК-мышца представляет собой мышечный канат, натянутый между лобковой костью спереди и копчиком сзади. Многие мужчины чувствуют свою ЛК-мышцу в промежности между яичками и анусом. Это та самая мышца, которую вы используете, когда сдерживаете мочеиспускание при невозможности воспользоваться туалетом. ЛК-мышца отвечает за ритмические сокращения в тазу и анусе во время оргазма.

В книге «Зона G» описывается значение ЛК-мышцы: «Если мужчина увеличит силу своей ЛК-мышцы, он сможет понять, как приобрести способность к множественному оргазму и как разделить оргазм и семяизвержение».

Оргазм зависит от деятельности простаты, поэтому крайне необходимо обучение технике сжатия простаты мышцами таза. В дополнение к тому, что улучшаются и удлиняются оргазмы, периодическое сжатие простаты предохраняет от застоя и возникновения опухолей, что блокирует развитие простатита.

ЛК-мышца, охватывающая простату, служит клапаном для гениталий. Нужно научиться открывать и закрывать этот клапан. Работу ЛК-мышцы можно почувствовать, пытаясь удалить последние капли мочи из организма. Женщины очень хорошо чувствуют ее во время родов. Женщина с развитой ЛК-мышцей способна очень плотно охватить мужской член и тем самым сильно увеличить ощущения обоих партнеров.

ЛК-мышца у животных управляет движением хвоста. Странно, но само слово penis (мужской член) означает «хвост» на латыни. Так что с помощью данного упражнения вы научитесь «махать хвостом», усиливать эрекцию, интенсифицировать оргазм и отдалять семяизвержение.

Упражнение «Остановка струи»

  1. Когда вы захотите помочиться, встаньте на носки и пятки, при необходимости придерживаясь за стену.
  2. Сделайте глубокий вдох.
  3. Медленно выдохните, сожмите зубы, напрягите промежность и с силой вытолкните мочу.
  4. Вдохните и сожмите ЛК-мышцу, чтобы остановить мочеиспускание.
  5. Выдохните и снова начните мочиться.
  6. Повторите пункты 4 и 5 до полного удаления мочи.

Остановка струи

Самый простой способ найти свою ЛК-мышцу заключается в остановке мочеиспускания при сжатии мышц таза во время посещения туалета. Задержка мочевыделения является первым актом обучения контролю над своим телом. Способность управлять мочеиспусканием может помочь достигнуть контроля над семяизвержением, ибо и мочевые протоки, и семенные протоки, и протоки семенных пузырьков — все проходят через простату. (Вот почему при увеличении простаты у мужчин возникают проблемы с мочеиспусканием и семяизвержением.)

Подсказки:

Опорожнение мочевого пузыря

Если вы чувствуете, что ваш мочевой пузырь переполнен, то в связи с близким расположением мочевого пузыря и простаты вы должны помочиться до того, как заняться любовью. Полный мочевой пузырь заставит вас почувствовать необходимость эякуляции и может сильно помешать задержке семяизвержения.

Читать еще:  Как прополисом лечить простату

При сильной ЛК-мышце вы сможете остановиться на середине мочеиспускания и затем начать его снова. Если это трудно для вас, это значит, что ваша мышца слаба. В первый раз задержка мочеиспускания может причинить боль. Это совершенно нормально и должно прекратиться через несколько недель, за исключением тех случаев, когда у вас есть какая-нибудь инфекция. В этом случае нужно встретиться с врачом и устранить ее до продолжения практики. Если ЛК-мышца начинает болеть, это означает, что ее просто нужно тренировать. Напряжение в промежности должно помочь мочиться с большей силой и поможет укрепить почки, предстательную железу и мочевой пузырь в дополнение к усилению ЛК-мышцы.

Хотя стойка на носках и стиснутые зубы помогут интенсифицировать вашу практику, наиболее важной частью упражнения является простая задержка и продолжение мочеиспускания столько раз, сколько возможно. Один из мужчин, владеющий множественным оргазмом, рассказывал о своей «писательной практике»: «Сейчас, когда бы я ни шел в туалет, я пытаюсь остановиться и начать снова по крайней мере три раза. И если у меня хорошее настроение и если я не тороплюсь, я пытаюсь остановиться и начать, остановиться и начать – так бывает пять, шесть и семь раз».

Упражнения при простатите для мужчин

Такая проблема, как простатит, известна многим мужчинам. Особенно часто он возникает после 50 лет. Но если делать несложные специальные упражнения, можно минимизировать риск появления простатита даже в первый раз. Это актуально для водителей, офисных работников, для всех, кто долго и много сидит. В таком положении застаивается кровь в органах малого таза, что может привести к заболеванию. Нужно периодически разминать мышцы, устраняя застой.

Воспаление предстательной железы возникает из-за попадания бактерий в простату. Заболевание начинается остро и приносит немало мучений. Но есть и хроническая форма болезни, при которой слабые боли могут беспокоить годами.

При простатите боль вызывает именно отек. Получается замкнутый круг: из-за отека пережимаются сосуды, отток жидкости из железы еще больше затрудняется, и отек нарастает. Для лечения вялотекущего заболевания нужно не только принимать антибактериальные препараты, но и активизировать местный иммунитет, усилив кровоток в области малого таза. В этом помогут физические упражнения при простатите для мужчин.

Список упражнений при простатите

Упражнения при простатите делятся на две категории. Одни можно делать практически незаметно в любом удобном положении: сидя, стоя, во время ходьбы или лежа. Их также называют упражнениями Кегеля для мужчин. Вы можете делать их сидя в транспорте, во время рабочего перерыва, стоя в очереди. Работают упражнения Кегеля «точечно», развивая небольшую лобково-копчиковую мышцу.

Для других упражнений требуется коврик для фитнеса или жесткий матрас и немного свободного времени. Они тренируют не только небольшие группы мышц, но и бедра, ягодицы, поясницу.

Регулярность – это самое главное в любых тренировках. Лучше уделять им всего по 5 минут, но каждый день, чем целый час заниматься раз в две недели. Постепенно ваши мышцы привыкнут к новым нагрузкам и упражнения будут даваться легко. Тогда придет время увеличивать количество подходов на каждое упражнение, чтобы мышцы продолжали тренироваться.

Легче будет начать упражнения из положения лежа, чтобы не мешала сила тяжести. Далее можете попробовать сидя или стоя.

Упражнение Кегеля 1

Резко напрягите мышцы промежности на несколько секунд, как бы сжимая сфинктер. Сжимайте мышцы достаточно сильно, при этом не напрягайте ноги, ягодицы, живот – только лобково-копчиковую мышцу. Она находится вокруг ануса.

После расслабьте промежность, отдохните пару секунд и снова напрягите мышцы. Повторите упражнение 15 раз. Со временем увеличьте количество повторов, когда мышцы промежности привыкнут к нагрузке.

Упражнение Кегеля 2

Это упражнение выполняется так же, как и предыдущее, но постепенно. В течение 5 секунд медленно напрягайте мышцы промежности до максимума, задержите их в таком состоянии на 5 секунд и плавно расслабляйте в течение 5 секунд. Все упражнение занимает около 15 секунд. Повторите его 15 раз.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector