0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Езда на велосипеде при простатите различных форм

Можно ли ездить на велосипеде при простатите

6 минут Автор: Михаил Скворцов 961

Велосипедисты часто воспринимаются остальными людьми как те, кто превозмог собственную лень и начал вести здоровый образ жизни. Нередко любители входят во вкус велосипедного катания и становятся профессионалами, выходят к личным спортивным рекордам. Велоспорт представляется большинству людей увлекательным, эффективным в плане достижения поставленных целей, современным и модным занятием. Привлекает и то, что противопоказаний для езды на велосипеде не так много.

Однако каждый мужчина должен знать, что неправильный подход к распределению нагрузок и выбору седла опасен возникновением проблем в половой сфере. Длительное нахождение в сидячем положении противопоказано тем, кто болен простатитом в активной фазе. А вот можно ли кататься на велосипеде при простатите вообще или о данном удовольствии стоит забыть всем, попадающим в группу риска, стоит разобраться индивидуально.

В чём опасность

Так ли опасна езда на велосипеде при простатите? От контакта с велосипедным седлом, трения, тяжести ездока и воздействия высоких температур (в летнее время) страдают мягкие ткани промежности. При нахождении в седле нагрузка, вызванная тяжестью седока, приходится на кости таза, которые, в свою очередь, при неправильном положении оказывают давление на мужские половые органы, вызывая отток крови и закупорку кровеносных сосудов.

Кроме того, чем тяжелее райдер, тем хуже для него. Во время продолжительных тренировок, выполнения трюков, езды по пересечённой местности или затяжных велопоходов такая нагрузка становится чрезмерной для организма. А езда по ухабам и склонам может спровоцировать ситуацию, когда предстательная железа окажется травмированной.

Следовательно, дискомфорт при езде может быть вызван тремя причинами:

  • лишним весом ездока;
  • чрезмерно продолжительными для человека, имеющего заболевание, велотренировками;
  • неправильно подобранным или некачественным велосипедным седлом.

Рассмотрим каждую из причин отдельно.

Простатит и избыточный вес

В случае с лишним весом, как мы уже выяснили, нагрузка на тазовые кости, а значит, и на зону промежности увеличивается.

Означает ли это, что крупногабаритным мужчинам велосипед при простатите противопоказан?

Это не совсем так. Велосипедные нагрузки – прекрасный способ сжигания жира. Поэтому при умеренных ежедневных тренировках, а лучше – спокойных прогулках по лесу или парку – организм затратит ровно столько энергии, сколько нужно для поддержания себя в хорошей форме. В сочетании с разумной диетой, выполняемые регулярно, такие упражнения станут оптимальной разгрузкой и позволят избавиться от 4-6 лишних килограммов за сезон.

Таким образом, немного посидеть на велосипеде с пользой для здоровья гораздо правильнее, чем провести очередные несколько часов за компьютером или перед телевизором. Кстати, подобная нагрузка окажется гораздо более «вредной».

Понемногу – не только можно, но и нужно

Что касается продолжительности и интенсивности катания, людям, страдающим заболеваниями простаты или имеющим предрасположенность к ним, по этому вопросу следует проконсультироваться с урологом. Не стесняйтесь уточнить у специалиста, какие виды нагрузок будут полезны именно вам. Необходимо знать, что в умеренном количестве велосипедная езда не запрещена людям с латентной хронической фазой простатита, а также тем, кому удалось справиться с неприятными симптомами заболевания. В этом случае небольшая нагрузка не приведёт к застою крови, а напротив, обеспечит её усиленную циркуляцию, что позволит улучшить ваше общее самочувствие. К тому же, прогулки на свежем воздухе снимут скопившееся напряжение, развеют и приободрят тех, кого тревожат постоянные недомогания, и помогут накопить энергию для борьбы за здоровье.

В том же случае, если заболевание находится в стадии обострения, от катания на велосипеде лучше воздержаться, чтобы не усугубить ситуацию. Для притока крови к области таза полезнее будет выполнить серию приседаний или упражнение «велосипед», совершаемое в положении «лёжа на спине».

Правильные сёдла

Золотое правило велосипедиста, желающего сохранить мужское здоровье, – правильный подбор седла и соответствие велосипеда параметрам роста. Если сиденье установлено слишком низко, неправильное положение за рулём скажется на позвоночнике, а если слишком высоко – на зоне промежности. Поэтому следить за ростовкой необходимо ещё на этапе выбора велобайка.

Что касается самого седла, то оно в 100% случаев должно быть жёстким. Под давлением тазовых костей органы паховой области вминаются в сиденье, происходит сдавливание мягких тканей и застой крови в предстательной железе. Во избежание сжатия и натирания рекомендуется выбирать специальные сиденья с укороченным носиком и/или специальным отверстием по центру.

Кроме того, некоторые велосипедисты положительно отзываются о велосипедных «памперсах», помогающих сохранять оптимальную температуру зоны промежности в жаркие летние дни.

Даже если вы ещё не знаете, что такое проблемы с простатой, но при этом много времени проводите за рулём байка, о качестве седла необходимо позаботиться в первую очередь.

Подводя итог, нужно сказать, что вопрос о том, можно ли ездить на велосипеде при простатите, решается индивидуально, с учётом фазы заболевания и общего самочувствия больного. Хотя, простите, нет, – не больного (те или иные проблемы с простатой рано или поздно испытывает каждый мужчина), а испытывающего временные неудобства райдера. В большинстве случаев умеренное катание не вредно, а полезно. При остром же недомогании желания покататься на велосипеде у вас и без того, скорее всего, не возникнет.

Так что смело отправляйтесь на велопрогулку, отдыхайте и думайте только о приятных последствиях велосипедного спорта!

Особенности езды на велосипеде при простатите

Простатит стремительно «молодеет». Если в конце XX века считалось, что это заболевание развивается у мужчин в возрасте 45 лет и старше, то теперь услышать подобный диагноз можно и в 20, и в 35 лет. Это период активной жизни и неудивительно, что мужчины беспокоятся, можно ли кататься на велосипеде при простатите.

Нельзя ответить на этот вопрос однозначно. Все зависит от формы заболевания, конструкции велосипеда, особенностей езды, общего состояния здоровья больного мужчины. Однако мы постараемся разобрать все ситуации и подсказать, когда велосипед и простатит совместимы, а когда лучше отказаться от «железного коня».

Изучаем, что вызывает простатит

В большинстве случаев острый простатит вызывается различными бактериями, в том числе и передающимися половым путем. Абактериальный простатит чаще всего выявляется в хроническом течении и может быть вызван:

  • малоподвижным образом жизни;
  • излишествами в сексе, особенно после длительного воздержания;
  • излишне интенсивной и продолжительной мастурбацией;
  • изредка – патологиями в области позвоночника;
  • застоем крови в органах малого таза.
Читать еще:  Увеличенная простата лекарства

Косвенно на возникновение простатита влияют алкоголь, курение и неправильное питание. Также причиной заболевания может быть серьезная травма в области промежности. Велосипед же не оказывает прямого влияния на функции предстательной железы, потому не может быть основной причиной заболевания.

Однако если велосипед подобран неправильно, его седло может оказывать нагрузку на область промежности и стать причиной множества проблем:

  • временной эректильной дисфункции;
  • чувства онемения полового члена;
  • боли в промежности.

При интенсивной езде по бездорожью нагрузка на предстательную железу увеличивается в несколько раз. Не исключается ее травмирование, что может привести к развитию простатита. Постоянное давление на область простаты может спровоцировать сдавливание уретры и кровеносных сосудов, что также способствует развитию воспалительных заболеваний в тканях предстательной железы. Получается, что в некоторых случаях велосипед может нанести вред простате.

Факторы, повышающие риск возникновения простатита у велосипедистов, указаны в таблице.

Как влияет на простату

Лишний весУвеличивается давление на промежность, пережимаются кровеносные сосуды, могут быть задеты нервные волокнаНеправильный размер рамыУвеличивается нагрузка на ноги и спину, велосипедист начинает ерзать по седлу, может нечаянно травмировать простату или яичкиСтандартное седлоСтандартная форма седла не учитывает анатомические особенности ездока. На таком сидении можно доехать до ближайшего магазина, но отправляться в дальнюю дорогу нельзяАгрессивная ездаВысокая скорость, езда по бездорожью, преодоление препятствий могут спровоцировать хронический простатит.

Большинство урологов склоняются к тому, что хронический простатит является профессиональной болезнью велосипедистов. Если вы ежедневно проезжаете более 10 км, а манера вашей езды близка к экстремальной – риск развития простатита повышается в несколько раз.

Сводим к минимуму негатив от велосипеда

Мужчины, занимающиеся велоспортом или просто любящие езду на велосипеде, будут огорчены из-за проблем со здоровьем. Чаще всего урологи либо запрещают кататься на велосипеде в случае простатита, либо ставят такие условия, при которых от езды теряется всякое удовольствие – короткие расстояния и неспешный темп.

Если же соблюдать некоторые рекомендации, то велосипед может даже помогать при лечении простатита. Вот основные правила:

  1. Делайте остановки каждые полчаса, прогуливайтесь пешком.
  2. При обострении хронического простатита придерживайтесь умеренного темпа, избегайте резких и серьезных нагрузок.
  3. Откажитесь от езды по бездорожью.
  4. Триал, даунхилл, фрирайд и другие экстремальные техники езды под запретом для мужчин, больных простатитом.
  5. Подберите анатомическое седло.

Соблюдение этих правил поможет избежать отрицательной нагрузки на область промежности и защитит простату от травмирования, что касается седла – о нем расскажем подробнее.

Подбираем анатомическое седло для велосипеда

Недавно немецким урологом были проведены измерения объема крови, поступающей к половому члену до езды на велосипеде и во время нее. Оказалось, что при стандартном седле объем крови, поступающий к органам мочеполовой системы, уменьшается на 82 %, на анатомическом – на 18 %. В обоих случаях риск для простаты очевиден, но при езде на анатомическом седле он намного ниже. Как же выбрать его?

Оказывается, при выборе седла нужно учитывать такой параметр, как ширина седалищных бугров таза. Ее можно измерить с помощью специального инструмента. Если же это невозможно – можно ориентироваться на стандартные (усредненные) параметры. У мужчин искомый показатель равен 118 мм.

Слева анатомическое седло для велосипеда

Чтобы от катания на велосипеде не травмировалась предстательная железа, нужно, чтобы вес тела распределялся на седалищные бугры. Именно поэтому узкие седла, устанавливающиеся на многих спортивных велосипедах, могут спровоцировать простатит – вес велосипедиста распределяется не на кости, а на мягкие ткани, что и приводит к застойным явлениям в области малого таза. Однако, если вы поклонник быстрой езды, при которой тело наклоняется вперед, седло должно быть узким.

Важно, чтобы седло не было слишком широким, иначе вы будете тереться внутренними частями бедер о его края.

Второе, на что нужно обратить внимание – жесткость седла. Неопытные велосипедисты подбирают мягкие седла, считая, что так они снижают давление на промежность. На самом деле нагрузка увеличивается, а кровеносные сосуды сдавливаются. Если вы беспокоитесь за потенцию и простатит – седло должно быть жестким. Особенно, если вы регулярно ездите больше 10 км за раз.

Третья важная особенность – наличие специальной прорези, которая приходится на зону прилегания промежности к седлу. Некоторые клиники и специализированные магазины продают специальные сидения, которые предназначены для мужчин, имеющих хронический простатит или желающих его предупредить. Однако и в этом случае нужно следить, чтобы основная нагрузка приходилась на седалищные бугры.

Подведем итоги

При простатите можно кататься на велосипеде, если это не запрещено урологом. Важно, чтобы седло было анатомическим, лучше – с прорезью или выемкой для снижения нагрузки на предстательную железу. Также нужно избегать экстремальных ситуаций, беречь себя от травмирования и стараться не превышать допустимые нагрузки.

Особое внимание уделите седлу. Оно должно быть:

  • подобрано с учетом расстояния между седалищными буграми;
  • достаточно жестким, чтобы снизить давление на ткани;
  • с прорезью или выемкой, чтобы промежность не испытывала нагрузки.

Только при соблюдении этих условиях для простаты будет сплошная польза: кровь будет усиленно поступать к области таза и застоя крови не случится.

При неправильном подходе велосипед может вызвать простатит или усугубить его течение, особенно при острой форме. Обычно это случается при травмировании во время аварий, неправильной посадке или в случае, когда байк подобран без учета анатомических особенностей велосипедиста. Поэтому, чтобы не было проблем, к процессу выбора велосипеда, седла и экипировки нужно подходить основательно.

Можно ли при простатите ездить на велосипеде

Велоспорт помогает сбросить лишний вес, укрепить сердечно-сосудистую систему и суставы. Но у любого спорта есть противопоказания и ограничения, поэтому важно узнать, как сочетаются простатит и велосипед, помогут ли прогулки на двухколёсном транспорте быстрее справиться с проблемой, или, напротив, спровоцируют осложнение. Найти ответ можно только одним путём: анализируя собственные ощущения во время занятий, а также изучив особенности спорта, противопоказания и правила.

Совместимы ли простатит и велосипед

Необходимо проконсультироваться в индивидуальном порядке у своего врача.

Во-первых, важно учитывать уровень физической подготовки человека. Если он никогда раньше не занимался спортом, начинать в момент обострения воспаления предстательной железы нецелесообразно. Лучше уделить максимум внимания непосредственно лечению. А после выздоровления начать борьбу с гиподинамией с лёгких пеших прогулок, лечебной физкультуры. И лишь после того, как организм окрепнет, переходить на велосипедную езду.

Читать еще:  Как действует непрямой массаж простаты

Во-вторых, нужно учитывать вес пациента. Ожирение приводит к сильному давлению на простату при сидении на седле, поэтому прогресс выздоровления может замедлиться.

И, наконец, простатит – заболевание, которое нередко провоцируются другими заболеваниями, которые нужно учитывать.

Воспаление не является однозначным противопоказанием для катания. Но есть множество факторов, которые должны быть приняты во внимание. Человек без медицинского образования не может принять решение самостоятельно, поэтому лучше доверить это специалисту: урологу, андрологу или терапевту.

Вредно ли кататься при заболевании

Человеческий организм устроен сложно, поэтому даже объективно полезное действие может приносить вред. Катание на велосипеде при простатите нередко бывает вредным для профессиональных спортсменов. Важно учитывать, что они проводят в седле до 10 часов в день. Обычный же человек катается не более пары часов.

При кратковременной езде опасность может таиться в неправильном распределении массы тела по седлу. Давление на воспалённый орган приводит к болевому синдрому, а в дальнейшем состоянии может усугубляться быстрым переходом острой формы в хроническую. Очевидно, что хроническая форма требует больше времени и сил для излечения.

Польза при заболевании

Польза езды огромна.

  1. Заболевание в большинстве случаев является следствием застойных процессов в предстательной железе, а не инфекций. Известно, что любые застои кровотока приводят к воспалению. Поэтому гиподинамия является одной из основных причин болезни, а велоспорт – возможность предупредить развитие распространённой болезни. На острой стадии лучше обеспечить себе покой, но по мере выздоровления короткие поездки продолжительность 15-20 минут помогут улучшить кровообращение в тазовой области.
  2. Скорость выздоровления зависит и от психологического состояния человека. Постоянная боль и нарушение эрекции могут привести к снижению настроения. Но для выздоровления важно сохранять спокойствие и позитивный настрой. Повышает выработку гормонов радости, если сами поездки не причиняют неудобства.
  3. Венозный застой возникает не только из-за гиподинамии, но и из-за нарушений в работе сердечно-сосудистой системы. Относится к категории кардионагрузок, поэтому при регулярной езде выносливость повышается, а кровоснабжение улучшается. Так как бег многим противопоказан, езда на велике является единственной безопасной альтернативой.
  4. Езда полезна за счёт избавления от гиподинамии. Сам факт развития болезни говорит о том, что человек недостаточно времени уделяет физическим нагрузкам.
  5. Из-за нарушения кровообращения железа страдает от недостатка кислорода. Гипоксия плохо отражается на функции органа, так как кислород участвует во всех биохимических процессах. Влияние на железу позитивно за счёт того, что во время поездки кровь насыщается кислородом и начинает быстрее циркулировать по организму.
  6. Воспалительный процесс почти всегда приводит к отёку, который и провоцирует сильную боль. Чтобы клетки иммунитета быстрее попали в область воспаления, проницаемость сосудов увеличивается, но вместе с медиаторами воспаления в межсосудистое пространство выходит и плазма крови. Она формирует отёк в месте воспаления, который сдавливает нервные окончания, вызывая боль. Полезен при недуге за счёт лимфодренажного эффекта, выведения лишней жидкости из организма.

При регулярных велопрогулках восстанавливаются обменные процессы и эрекция. Но все перечисленные положительные факторы, актуальны только при умеренной нагрузке, которая наращивается постепенно.

Противопоказания

Езда не рекомендована при:

  • острой стадии недуга;
  • заболеваниях сердца;
  • патологиях нервной системы;
  • ожирении;
  • геморрое.

Обычно организм сам сигнализирует, что езда не на пользу, а во вред. Если ехать тяжело, поездка сопровождается болевыми ощущениями, сильной усталостью и одышкой, она не может принести пользу ни предстательной железе, ни здоровью в целом.

Как правильно выбрать седло

Когда человек сидит на велосипеде, он оказывает сильное давление на железу. Это вредно и при здоровом органе, а при воспалениях в тканях органа зажим противопоказан.

Но это не означает, что от поездок следует отказаться полностью. Необходимо приобрести анатомическое седло, которое имеет выемку посередине. Даже при длительном сидении за счёт углубления нет сдавливания, поэтому ухудшения самочувствия не происходит.

Анатомическое седло нельзя путать со спортивным и горным. Последние категорически противопоказаны.

При покупке важно уделить внимание материалу седла. Искусственные ткани, в том числе кожзам, приводят к перегреву, так как воздух и тепло не циркулируют. Воздействие тепла при простатите вредно, поэтому лучше выбирать обивку седла из натуральных дышащих материалов.

Важный показатель при выборе – комфорт. Оно должен иметь удобный размер, не быть слишком мягким или жёстким.

Можно ли заниматься на велотренажёре

Велотренажёр имеет те же показания и противопоказания, что и велосипед. Регулярные упражнения избавляют от гиподинамии, улучшают кровообращение, восстанавливают качество спермы. Кроме того, велотренажёр благотворно сказывается на сердце и коленных суставах.

Он имеет весомое преимущество: езда лишена трясок, а риск травмы минимален. Человек может сам выбрать оптимальную нагрузку и рассчитать необходимое время нагрузки.

С другой стороны, при упражнениях в тренажёрном зале нет притока кислорода, необходимого для нормализации метаболических процессов в тканях органа. На фоне воспалительного процесса в организме человек может испытывать чувство вялости, головокружение, которые усиливаются по мере занятий.

Необходимо учитывать состояние здоровья при составлении тренировок. Если сидение на тренажёре причиняет дискомфорт, лучше подобрать другой кардиотренажёр, например, степпер.

Правила и рекомендации езды

Нужно соблюдать ряд рекомендаций.

  1. Острая стадия болезни и дискомфорт в организме являются противопоказанием для любых занятий.
  2. Важно соблюдать умеренный темп езды, чтобы снизить риск травм. Начинающему велосипедисту лучше отказаться от тропинки с крутыми поворотами. предпочтя им прямой путь.
  3. Для катания нужно выбрать ровную дорогу, например, асфальтированную в парке. Ухабы при езде будут создавать повышенное давление на область простаты. Такой массаж органа вреден и может спровоцировать сильную боль.
  4. Как и при любой нагрузке, во время езды важно пить. Воспаление в организме приводит к образованию токсинов в крови, поэтому человек быстрее ощущает усталость. Вода выводит токсины естественным путём, поэтому даже после тренировки ощущается бодрость.
  5. Продолжительность езды должна быть в пределах 20-30 минут. Тренированные люди, при условии хорошего самочувствия, могут увеличить время вдвое.
  6. Одежда для поездки должна быть удобной и тянущейся. Если штаны сковывают движения, мышцы работают неправильно, может возникнуть нарушение венозного оттока.
  7. Разминка – важная часть тренировки. Можно ездить и без разминки, то только в том случае, если организм хорошо натренирован. Остальные должны выполнить суставную разминку и лёгкие упражнения на все группы мышц.
Читать еще:  Адифенин adipheninum описание вещества инструкция применение противопоказания и формула

Профилактика заболевания

Для профилактики болезни он оказывает неоценимую пользу. Кардиотренировки на свежем воздухе повышают устойчивость организма к различным инфекциям и предупреждают развитие болезней.

Важно, чтобы тренировки были регулярными и не изматывающими, а увеличение нагрузки происходило постепенно. Перед тем как начинать регулярные прогулки на двухколёсном транспорте, лучше пройти обследование у врача. В возрасте старше 40-45 лет нужно не реже раза в год посещать андролога, так как риск развития простатита неуклонно растёт. Здоровая простата и велосипед — хорошо сочетающиеся друг с другом понятия. Но воспаления в железе развивается медленно, и человек может не догадываться о наличии у него патологии.

Езда на велосипеде при простатите: польза или вред?

Для многих мужчин поездка на велосипеде является приятным времяпровождением и одновременно помогает им вести здоровый образ жизни.

Но как быть тем представителям сильного пола, которых коснулось одно из наиболее известных мужских заболеваний: простатит?

Можно ли кататься на велосипеде при простатите? Не обернутся ли приятные велосипедные прогулки ухудшением самочувствия?

На этот счет существуют диаметрально противоположные мнения специалистов. Попробуем в этом разобраться.

Простатит и велосипед

Давайте выясним велосипед при простатите: польза или вред? Действительно, мнения урологов по этому поводу разделились. Одни специалисты выступают категорически против мужского велоспорта, другие утверждают, что велосипед и профилактика простатита понятия совместимые.

Противопоказания

Когда простата организма в полном порядке, умеренная езда не причинит ей никакого вреда. Но нельзя забывать о том, что во время катания, так или иначе, происходит давление на простату. Высокая интенсивность этого воздействия способна нанести вред здоровью.

Интенсивность зависит от нескольких факторов:

    Форма седла. Если оно изготовлено без учета анатомических особенностей тела мужчины, его негативное воздействие будет очевидным.

  • Вес. Чем он больше, тем, соответственно, большее давление на организм происходит.
  • Стиль езды. Большой вред простате могут нанести разбитые дороги и ухабы, профессиональные гонки, скоростные горные спуски.
  • В свою очередь, укреплению здоровья поспособствуют велопрогулки по ровным дорожкам в парке.

    Если давление на мужские органы будет слишком высоким, существует риск травмирования простаты и уретры. Излишне частая езда незначительно повреждает структуры простаты, но именно это способно привести к появлению и последующему развитию хронической формы простатита.

    Например, может начаться воспаление железы, впоследствии травмирующее ближайшие ткани.

    Перед тем, как начать катание на велосипеде при простатите, обязательно следует пройти обследование у нескольких специалистов: кардиолога, уролога и лечащего терапевта. Врачи должны оценить состояние пациента и, либо полностью запретить эту физическую нагрузку, либо порекомендовать определенную интенсивность поездок и их частоту.

    Существуют и строгие противопоказания для велопоездок:

    • Велопрогулки вредны для мужчин с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
    • Запрещено катание при хронической форме болезни. Это может вызвать застой крови в области предстательной железы.

    Какой вред может оказать катание?

    Вначале попробуем разобраться с тем, что случается с железой при простатите во время вращения педалей.

    Простатит – заболевание, которое возникает при закупорке секреторных протоков.

    Закупорка приводит к воспалению в предстательной железе.

    Механизм езды сопровождается постоянным механическим воздействием на железу.

    Этот процесс увеличивает кровоприток к мужскому органу, предотвращая застойные явления.

    Казалось бы, что в этом отрицательного? Напротив, улучшение кровообращения должно положительно сказаться на мужском здоровье.

    Но во время движения простату сдавливает узкое велосипедное седло, не учитывающее анатомических особенностей мужского тела, что крайне отрицательно отражается на притоках.

    Такое сидение не причинит неудобства женщинам, но у мужчин будет наблюдаться постоянное давление на промежность. Именно в промежности расположены задний отдел уретры и сама предстательная железа.

    Эти органы травмируются под воздействием физического давления. Повторные травмы приводят к воспалению железы и, как следствие, к хроническому простатиту.

    Воспаленная простата перекрывает канал мочеточника, у мужчины в связи с этим возникают проблемы с мочеиспусканием, что может привести даже к необходимости использования катетера.

    Негативными последствиями неправильной велосипедной езды могут стать:

    • болезненная эрекция;
    • заворот яичек;
    • потеря чувствительности полового члена;
    • проблемы с потенцией;
    • расстройство эрекции.

    Что необходимо сделать, чтобы минимизировать риски развития заболевания?

    Если уролог не видит противопоказаний для проведения велосипедных прогулок, он может порекомендовать своему пациенту следующее:

      Поездки должны быть непродолжительными.

    Велопоходы при простатите лучше не практиковать.

    Но покататься при хорошей погоде в парке – даже полезно.

    Нагрузки и отдых лучше чередовать, делая перерывы каждые полчаса.

  • Выбирать темп езды. Не стоит стремиться к олимпийским рекордам, а также выбирать самые крутые подъемы. Темп во время поездки лучше постоянно держать умеренным.
  • Выбор местности. Ухабы, разного рода неровности и разбитая дорога – не лучший вариант для больных простатитом. Дорога должна быть ровной и не создавать дополнительных нагрузок.
  • Поддерживать мужское здоровье в норме поможет правильно подобранное велосипедное седло.
  • Выбор седла

    Для правильной езды на велосипеде при простатите, нужно выбрать седло:

    1. Грамотно подобранное седло имеет особое углубление или прорезь, снижающую нагрузку на простату.
    2. Некоторые фирмы исключают при производстве носик седла, что дает дополнительную разгрузку.
    3. Сиденье должно быть маленьким. Во время езды оно располагается в области промежности. Вес тела будет переноситься на него, что предотвратит травмирование мягких тканей.
    4. Важно подобрать размер рамы соответственно росту. Тогда нагрузка на организм будет распределена правильно, а велосипедист избежит проблем с коленями и позвоночником.

    Как мы видим, выбор транспортного средства для велопрогулок – процесс серьезный. Поэтому следует отнестись к нему со всей ответственностью.

    Подытожим. При соблюдении всех вышеуказанных правил, велопрогулки окажутся полезными для:

    • профилактики гиподинамии;
    • стабилизации притока артериальной крови;
    • снижения лишнего веса;
    • профилактики простатита;
    • заметного улучшения оттока из всех органов малого таза;
    • хорошей работы сердечной деятельности.

    Заключение

    Теперь Вы знаете, можно ли ездить на велосипеде при простатите. Но, не стоит забывать о том, что наличие этой болезни предполагает продолжительное и комплексное лечение. При правильном и разумном подходе велосипедные прогулки станут отличным способом профилактики данного заболевания и позволят в итоге улучшить качество жизни человека.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector